큰 선택을하는 방법
큰 선택은 당신을 원하는 사람으로 만들 수 있습니다.
매듭 묶을 지에 대한 토론? 가볍게 결정을 내리지 마십시오!
출처 : SpliteShire / Pexels
가장 큰 결정은 무엇입니까? 가장 기념비적 인 것, 가장 인생을 바꾸는 것 그리고 아마도 가장 어려운 것? 저는 대학에 대한 해외 이주, 6 개월간의 직장 배치를위한 서 아프리카 이주, 그리고 박사 학위를 받기 위해 유급 직업을 그만두는 등 많은 결정을 내 몫으로 받았습니다. 가장 최근에 나는 결혼하기 위해 다소 중요한 선택을했습니다.
나는이 큰 결정들을 가볍게 취하지 않았으며 당신도 그러지 않았습니다. 큰 선택은 당신의 삶과 당신이되는 사람을 형성 할 가능성이 크기 때문에 커집니다. 예를 들어 이전 직장을 그만 두지 않았다면 나는 심리학자가되지 않았으며이 블로그 게시물을 읽지 않았을 것입니다.
커다란 결정의 중력을 감안할 때, 어떻게해야 올바른 결정을 내릴 수 있을까요? 다른 사람들보다 우선하는 대안을 어떻게 식별 할 수 있습니까? 우리를 가장 행복하게 할 하나의 직업은 무엇입니까? 우리가 남은 인생을 함께 보내고 싶어하는 한 파트너?
의사 결정에 대한 분석적 접근
끊임없이 확장되는 옵션 풀을 감안할 때 복잡성을 다루는 한 가지 방법은 분석적인 접근 방식을 취하는 것입니다. 스프레드 시트, 목록 및 순위는 정보를 이해하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. SWOT 분석은 숨겨진 기회를 강조하고 장단점 목록은 다른 옵션을 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 의사 결정 도구는 생각을 순서대로 가져 오는 데 유용 할 수 있지만 궁극적 인 선택과 최종 선택을 대체 할 수는 없습니다. 낭만적 인 파트너를 결정할 때, 예를 들어 자신의 좋은 특성을 나열하면 더 좋은 개요를 얻을 수 있습니다. 그러나 이러한 특성을 단순히 집계하면 통찰력을 얻지 못할 수 있습니다.
이것은 TV 시트콤에서 친구 로스가 힘든 길을 배워야했던 교훈입니다. 시즌 2에서는 두 명의 여성을 결정하는 다소 까다로운 딜레마가있었습니다. 그는 자신의 완벽한 종이 여자 친구 줄리 (Julie)와 함께 머물러야할까요 아니면 일생 동안 레이첼 (Rachel)을 추격해야할까요? 두 여성의 결함에 대한 그의 목록은 확실히 그에게 더 이상 신경을 쓰지 않았습니다. Ross는 줄리가 잘못한 것을 찾기 위해 고심하는 동안 버릇없는, 덩치가 크고 성격이 강한 성격과 웨이트리스에 대한 사소한 일 등 레이첼의 많은 단점을 신속하게 작성했습니다. 종이의 균형이 줄리를 이상적인 파트너로 분명히 지적했지만, 그는 계속해서 그 선택과 씨름을했습니다. 낭만적 인 사랑과 같은 실생활의 가치는 집계 나 추상적 인 숫자로 표현 될 수없는 것처럼 보입니다. Julie 나 Rachel은 Ross를 행복하게 만들었지 만, 그들의 가치를 합산함으로써 이성적인 계산을 통해 각각의 가치를 결정할 수는 없습니다.
정말로 주제에 대해 탁월한 TED 강연을했던 철학자 루스 장 (Ruth Chang)은 “선택의 여지가 3 가지 가능성, 즉 하나의 대안이 다른 것보다 더 좋거나 나쁘거나 같다고 믿을만한 이유가 없다. 우리는 더 나은 선택, 더 나쁜 선택 또는 동등한 것 이상의 새로운 네 번째 관계를 도입하여 어려운 선택에서 어떤 일이 일어나는지 설명해야합니다. 나는 대안이 “동위”라고 말하고 싶다. 대안이 동등한 수준에있을 때, 당신이 선택하는 것이 중요 할 수도 있지만, 대안 하나가 다른 것보다 좋지 않다. 오히려, 대안은 동일한 가치의 리그에서 가치의 동일한 이웃에 있고 동시에 가치의 종류가 매우 다릅니다. 그것이 선택이 어려운 이유입니다. ”
우리의 작은 사랑의 딜레마로 돌아가서 Ross는 궁극적으로 Rachel에게갔습니다. 물론 레이첼은 무서운 명단을 발견했는데 (당연히 그녀는!), 결과적으로 그를 불쾌하게 만들었습니다. 요약하자면 Julie 나 Rachel이 비슷한 가치를 지녔지 만 다른 종류의 훌륭한 선택이었을 것입니다. 유일한 나쁜 선택은 모욕적 인 목록을 작성한 다음 거짓말로 남겨 두는 것이 었습니다.
철학적 관점을 취함
이 게시물의 끝에 거의 다 왔으며 이것이 어디로 갈지 궁금 할 것입니다. 지금까지 큰 결정은 힘들고 일반적으로 단 하나의 최상의 옵션이 없다는 것을 배웠습니다. 당신은 로스가 바보라는 점도 배웠습니다. 계시는 거의 없습니다.
하지만 여기서 흥미로운 점이 있습니다 : 대체 옵션이 유사한 값 또는 “동위”일 때, 우리는 그 중 하나를 선택하기위한 새로운 기준을 찾아야합니다. 동전이나 주사위를 뒤집어 운을 따라갈 수 있습니다. 보다 의미있는 방법은 당신이 누구가되고 싶은지 고려하는 것입니다. 어떤 대안이 당신이 갈망하는 미래와 가장 관련이 있습니까? 당신은 해외에 살고있는 지구촌의 족보 또는 가까운 곳에 살고있는 가족이되고 싶습니까? 실력을 갖춘 고도로 교육받은 대학교 졸업자 또는 실생활 전문인? 독립적 인 학사 또는 낭만적 인 배우자? 줄리를 데이트하는 사람이나 레이첼을 데이트하는 사람의 종류? 옳고 그른 것은 없습니다. 대신, 각 결정은 당신이되고 싶은 사람이 될 수있는 기회를 제공합니다.
자기 인식의 길에서, 동료 Psychology Today 블로거 Mel Schwartz는 “자기 자신에 대한 깊은 이해”를 제안하지만 관련 기사는 상황에 따라 정의되지 않도록 경고합니다. 사실, 많은 기사들이 명상의 역할을 강조하고 있으며, 이것은 명상에 대한 더 나은 통찰력을 제공하면서도 자신의 생각을 진정시키고 명확하게 할 잠재력이 있습니다. 매일 10 분이면 자기 인식을 높일 수 있습니다. 그리고 안타깝게도 Andy Puddicombe 전문가가 우리를 유익하게 생각 나게하기 때문에 향을 피우거나 바닥에 앉아있을 필요가 없습니다.
그래서, 누가 당신이되고 싶어?
