다른 사람들에게 도움이된다.
작은 증서의 영향을 과소 평가하지 마십시오.
출처 : Benjamin Combs / Unsplash
내가 무엇을 할 수 있을지?
연습:
다른 사람들에게 도움이된다.
왜?
저는 제 개인 상위 5 가지 관행에 관한 시리즈를하고 있으며, 명상과 자기 인식, 그리고 원한다면기도를 포함하여 명상하고, 선을 쓰고, 축복 (연민, 관용, 사랑 등).
저는 많은 헌신적 인 사람들의 노력으로 아이티 여행을 축복하는 한 가지 방법을 보았습니다. 아시다시피, 아이티는 약 80 %의 실업률로 서반구에서 가장 가난한 나라입니다. 정부는 바람에 너덜 너덜 한 시트처럼 보였다. 내가 방문한 공공 중 · 고등학교는 지난 두 학년을위한 기금뿐만 아니라 학교 책의 절반도 빠뜨렸다. 그러한 학교에서 자신의 자녀를 상상해보십시오. . . 그리고 그녀가 필요로하는 책을 사는 데 걸리는 30 달러는 달과 같은 범위 밖의 달 임금 임.
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그러나이 엄청난 도전에 직면하여 저는 NGO와 일상 생활에서 너무나 많은 사람들을 만났습니다. 매일 많은 일들을 도울 수있는 일을 계속했습니다. 나는 그들의 마음과 노력으로 겸손 해졌다. 특히 기쁨에 힘 입어 그들은 힘들고 어려운 상황에서도 여전히 찾아 낼 수있었습니다. 그것은이 이야기를 나에게 상기시켰다.
폭풍이 모래 위에 무수한 불가사리를 휩쓸고 난 후 해변을 따라 걷고있는 두 명의 여성이 지금은 햇빛 속에 죽어 가고 있습니다. 대화가 진행되는 동안 몇 사람은 한 걸음 씩 내려 가서 불가사리를 들고 바다로 넘겨줍니다. 잠시 후, 그녀의 친구는 해변의 수 마일을 가리키며 밖으로 파열, “당신은 왜 귀찮게합니까?! 너는 별다른 차이를 내지 않는다! “그녀의 친구는”내가 만지는 사람들에게 큰 차이가있다 “고 대답했다.
인간에 관한 가장 주목할만한 것들 중 하나는 우리가 귀찮게한다는 것입니다. 우리의 이타주의는 척추 동물들 사이에서 독특합니다. 연민에 대한 초기의 MRI 연구는 뇌의 운동 회로를 예열하여 행동 준비를하는 것으로 나타났습니다. 단지 다른 사람들의 고통을 느끼지 않고 도움을주고 싶습니다.
방법?
HIV로 태어난 남 아프리카 소년 Nkosi Johnson의 말에 따르면, 약 12 세에 사망하기 전에 그 병을 앓고있는 어린이를위한 옹호자가되었습니다. 당신이 가진 시간과 함께 당신이 할 수있는 모든 일을 그 곳에서 할 수 있습니까? 너는 어디 있니?
작은 증서의 영향을 과소 평가하지 마십시오. 자신의 삶에서 전환점을 생각해보십시오. 다른 사람이 뭔가를 객관적으로 작성하여 양식을 작성하고, 격려의 말을 전했으며, 회의에 초대하고, 기회를 언급했습니다.
일상 생활에서 다른 사람들에게 기여할 작은 콘크리트의 물리적 인 것들을 찾으십시오. 식기 세척기를 비우고, 누군가 타기를하고, 뒤를 긁으십시오.
또한 구속이 도움이 될 수있는 곳을 찾는다.
마음을 방황시키지 말고 철저히주의를 기울이거나 대화 나 연애에 대한 진정한 관심을 초기 충동이 아니더라도 동원하는 등의 내적 행동을 포함 시키십시오.
관계 또는 상황을 선택하고 자신에게 물어보십시오. 어떻게 도와 드릴 수 있습니까? 아마도 노인 친척이 지루하고 외롭거나, 친구가 차고를 비우는 데 급히 시작해야하거나, 부모님이 너무 많은 업무와 너무 많은 스트레스를 가지고있을 수도 있습니다.
그리고 당신을 위해 작은 것이 다른 누군가에게 커다란 레버리지 효과를 찾으십시오. 예를 들어 한 부모가 직장 (출퇴근 및 여행 포함)에서 평균 60-70 시간을 보내는 가정을 보았고 일 주일에 10 % 전화를 걸어 부모와 자녀의 시간을 100 % 늘려 보았습니다.
더 큰 세계에 관해서는,이 활용 아이디어는 저를 아이티로 돌아 가게합니다 – 그리고 내가 지원하는 NGO 인 Plan International의 특별한 직원들과 작업들. 그것은 나를 위해 단지 하루에 1 달러이지만, 그것은 세계의 많은 지역에서 대략 하루의 임금입니다. 돈이나 시간 또는 다른 수단을 동원하여 국내외에서 도움을받을 수있는 방법이있을 것입니다. 우리 모두는 그 필요가 위대함을 압니다.
그리고 우리가 만지는 사람들에게 커다란 변화를 가져올 수있는 기회도 있습니다.
