5 팁 귀하의 자녀가 불안에 대처할 수 있도록
모든 감정에 대해 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 그들이 나타나는 이유가 있습니다.
출처 : Arwan Sutanto / Unsplash
몇 년 전, 우리 가족은 여러 가지 슬픈 사건에 시달렸습니다. 우리의 기초를 흔들어 무죄의 버블을 터뜨린 것과 함께, 아이들이 인생을 영원히 지속하고 모든 것이 좋고 아름답다는 믿음으로 자라게하는 이벤트. 병이나 죽음이 끝나지 않은 진주처럼 우리 가족을 강타한 것 같았습니다. 내 자녀들이 3 세와 6 세 였을 때 언어 적으로나인지 적으로 빠르게 발전했습니다.
나는 결코 어려운 감정을 표현하기를 두려워하지 않았다. 나는 많은 감정을 가지고있는 큰 능력을 가지고 있으며, 나는 그들을 비판적으로 바라 보는 것을 강력히 믿습니다. 우리 가족이 처음으로 삶의 어두운면에 직면했을 때, 저는 자녀들을 보호하고 돌보는 방식으로 행동하는 것이 자연 스럽습니다 -이 사건들이 남편의 가장 가까운 관계에서 그리고 그 주위에서 쳤기 때문에. 병원에서 자주 방문하고 호스피스 방문의 시간을 찾았을뿐만 아니라 그는 집에서 자주 떨어져있었습니다.
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그의 부재로 인한 어려운 상황 때문에, 나는 처음에는 너무 많은 세부 사항으로 가지 않고, 과정 초기에 무슨 일이 일어나고 있는지 알게했다. 막내 딸은 그다지 이해하지 못했고 그녀가 가장 필요로했던 것은 정기적 인 일과 많은 존재감과 안전이었습니다. 그녀는 아직도 할아버지가 아프다는 것을 아직도 물어볼 수 있었고, 이에 대한 나의 대답은 “때로는 아주 오래 된 사람들이 아프다”였고, 그녀는이 간단한 대답에 만족할 것입니다. 저의 가장 오래된 딸은 당시에 생각해볼 때 훨씬 더 추상적 인 접근 방식을 가지고있었습니다. 당신이 죽을 때 어떤 일이 일어나고, 죽은 후에 어디로 가는지, 그리고 실용적인 질문들이 있습니다. 당신이 죽었을 때 여전히 먹을 수 있습니까? 당신이 잠 들어있을 때와 똑같이 죽어 가고 있습니까? 그가 죽었을 때 그는 여전히 우리를 볼 수 있습니까? 나는 진실되고 진실 된 그녀의 사고 방식과 나이에 대한 나의 이해를 바탕으로 모든 질문에 대답하려고 시도했다. 나는 불필요하기 때문에 대답을 지나치게 복잡하게 만들지는 않았다. (그러나 우리 중 많은 사람들이하는 경향이있다.) 나는 편안했고 그녀와 이야기 할 시간이 필요하지 않았다. 나는 그녀가 그 과정에서 몇 가지 대답과 평화를 발견하게 된 것을 위로했다.
슬프게도, 자연스럽게, 두 소녀는 여러 장례식에 참여했습니다. 그들은 관을 넣을 아름다운 예술 작품을 불렀습니다. 그러나 가장 중요한 것은 인생이 어떻게 찢어 지 었는지 계속 보았습니다. 삶이 최악이라고 느껴질지라도 인생이 계속되어야하기 때문에 이것은 힘들었지 만 수입 생활의 교훈으로 작용했습니다.
우리 주변의 것들이 진정되고 우리의 상처에도 불구하고 인생에서 계속 되려고 노력한 얼마 후, 나의 가장 오래된 딸이 우리 둘이 헤어질 때 갑자기 불안해하기 시작했습니다. 직장에 나가거나 집을 나설 때 그녀는 외쳤을 때 울었고 좋아하지 않았습니다. 처음에는 남편과 나는이 변화로 이끌었던 것을 이해하기가 어려웠습니다. 그녀는 왜 그녀가 한 것처럼 느꼈는지를 말로 표현하기는 어렵지만 두려워한다는 것을 분명히 보여주었습니다. 나는 좌절감이 많았고, 우리는 공전의 만트라를 기억할 때까지 무력감을 느꼈다. 아이들은 우리를 열심히하기를 원하기 때문에 부정적으로 행동하지 않지만 우리에게 중요한 것을 알려주기 위해 노력하고 있습니다. 그들이 이러한 감정을 표현하는 말을하지 못하면 행동이 열악해질 수 있습니다. 나는 모든 행동 뒤에 이유가있다, 나는 기억했다. 공부할 때마다 감사합니다.
딸의 걱정을 덜어주기 위해 나는 아늑한 장소를 만들었다. 함께, 우리는 아늑한 시간을 함께 즐길 수있는 많은 담요, 간식 및 차분한 조명으로 그녀의 방에 “텐트”를 만들었습니다. 여기서 나는 그녀가 내 존재를 느낄 수 있고 내면에서 평화를 찾을 수있는 보안의 장소를 제안했다. 나는 그녀의 말을 그녀의 두려움에 이르게하는 것에 도왔다. 나는 건강하고 강했기 때문에 그녀가 두려워해서는 안된다는 것을 그녀에게 알렸다. 항상 돌아올 것이다. 나는 그녀가 두려워했던 것을 이해하게되었다. 나는 죽을 것이다. 아이를위한 최악의 시나리오; 나도 잃을거야!
내 딸의 시야에서 떠났고 사라질 때마다, 그녀는 내 부재를 죽음의 두려움과 연결시켰다. 그녀는이 두려움에 사로 잡혀서 내가 그녀를 떠날 때 비명을 지르고 호흡을 호흡하는 것을 멈출 수 없었습니다. 그런 고통에서 자녀를 만나는 것 이상으로 상처를주는 일은 없습니다.
그것은 비합리적 이었지만, 지금까지 인생에서 배운 것에 대한 결론에서 자신의 머리에서 이야기와 이해를 형성했습니다. 우리가 사랑하는 사람들은 사라질 수 있으며 돌아 오지 않을 수 있습니다. 아무도이 지각에 대해 그녀를 비난 할 수는 없습니다. 인생의 커다란 질문에 대한 말과 설명은 우리에게 질병과 죽음을 다루는 중일 때 그녀에게 의미가 있었지만 그녀의 정서적 차원에서 그녀는 그것을 완전히 이해하지 못했습니다.
제 이별에 대한 그녀의 극단적 인 반응을 치유하기 위해 최선을 다한 후에, 나는 그녀가 어디에서 왔는지 이해할 수있었습니다. 거기에서 그녀를 도왔습니다. 아이들은 매우 직관적입니다.
불안을 통해 자녀를 돕기위한 단계별 가이드 :
1) 모든 느낌이나 비합리적인 행동 뒤에는 이유가 있음을 기억하십시오. 근본적인 감정을 알아 내고,이 감정이 무엇인지 알기 전에 자녀가 어떤 것에 반응했음을 비난하지 마십시오. 만트라를 따르십시오. 항상 자녀의 행동에 대해 합당한 설명이 있습니다.
2) 자녀가 두려움이나 불안감을 느낀다면, 자신의 필요를 무시하고 자녀의 감정을 인정하십시오. 당신이 지금 거기에 있고 그들을 떠나지 않을 것이라고 그들에게 확신시켜주십시오. 무엇보다도 먼저 자녀가 당신의 존재를 필요로합니다. 어떤 기대도없이 가까이 앉으십시오. 성인은 인생이 예측할 수없고 때로는 불공평하다는 것을 알고 있지만 너무 복잡한 설명없이 자녀를 진정시키는 것이 중요합니다. 우리는 우리의 성인 생각에 자녀를 참여 시켜서는 안됩니다.
3) 육체적 또는 정신적으로 안전한 장소를 만듭니다. 그것은 “무서운 생각”이 나타날 때 당신의 아이가 사랑하는 것이거나 편안하게 생각할 수있는 곳일 수 있습니다. 아이를 떠나는 것에 대한 책임감을 두려워하면서도 무언가를 생각하면 도움이됩니다. 안전한 장소는 모든 종류의 감정을 둘러싼 토론을 피하는 것과 같지 않습니다. 상황에 대한 더 나은 견해를 제공하는 유용한 장소입니다.
4) 아이가 두려움과 같은 것에 반응 할 때, 그것은 종종 어떤 종류의 위협을 받고있는 아이가 소중히 여기는 것이 있기 때문입니다.
공통점에서 아이를 만날 수 있다는 것은 아이가 어떻게 반응 할 것인지에 대해 매우 중요합니다. 우리는 우리 아이들이 듣고, 인정하고 사랑한다고 느끼기를 바랍니다. 우리는 붕괴 나 부정적인 반응이 일어나기 전에 어떤 일이 일어 났는지 이해한다면 이것을 성취 할 수 있습니다.
5) 상황이 자주 발생하면 숨을들이 쉬고 두려워하지 말고 똑같은 두려움이 원인인지 자녀에게 물어보십시오. 1 단계부터 시작하여 과잉 반응없이 진행하십시오. 우리가 아이들에게 그들의 감정을 다루고 세상을 인식하도록 가르치는 방법은 성인으로 취급하는 방법에있어서 매우 중요합니다.
내가 너와 함께 할거야. 때로는 우리가 우리 아이들의 불합리한 행동에 대한 모든 올바른 답을 가지고 있다고 믿지만, 어린 아이들조차도 우리가 깨닫지 못하는 것보다 더 많이 알고 있다는 것을 배웠습니다. 너는 듣고있는 말을 듣고 있니? 정말로 들어라. 나는 수년간 듣기를 가르쳤다. 그래서 나는 종종 어린이들이 듣지 않을 수도있는 대답을 줄 것이라고 생각해왔다.