사랑하는 발걸음으로 달걀 껍질 걷기

몇 가지 매우 중요한 방법으로 달걀 껍질 위를 걷는 것은 실제로 사랑에 뿌리를두고 있습니다.

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커플 치료사로서의 연습에서 나는 파트너들이 서로 알을 껍질로 걷고 있다고 느끼는 것에 자주 불평하는 것을 듣습니다. “달걀 껍질 위를 걷는 것”은 일반적으로 파트너가 갈등을 피하기 위해 일종의 끊임없이 두려운주의를 기울여 서로 움직여야한다는 사소한 성가심까지도 과민 반응으로 서로 경험한다는 것을 의미합니다. 일부 파트너는 상처를 입거나, 짜증을 주거나, 분노를 주거나, 실제로 파괴적인 방식으로 과민 반응을하는 것은 사실이지만, 그러한 파트너는 표준이 아닙니다.

그리고 달걀 껍질 위에서 걷는이 느낌은 너무 흔합니다. 내가 생각하기에 너무 흔한 것은 단순히 밀접한 친밀한 관계에있는 일반적인 도전 중 하나 일 수 있습니다. 진정으로 친밀한 관계에서, 우리는 때때로 우리가 찌르고 찔리는 감정적 공간을 끊임없이 협상하고 있습니다. 그리고 달걀 껍질 위를 걷는 것은 완전히 부정적인 것 같아 보이지만, 나는 달걀 껍질 위를 걷는 아주 중요한 몇 가지 길에서 실제로 사랑에 뿌리를두고 있다는 가능성을 탐구하고 싶습니다.

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우리는 서로를 친밀한 관계 속에서 매우 취약한 공간으로 초대하기 때문에 우리는 필연적으로 파트너에게 예외적으로 취약하며 파트너는 민감하고 취약하며 노출되고 귀중한 우리에게 정교하게 취약합니다. 그리고 우리는 좋고 사랑스러운 이유로 그 공간을 초대했습니다. 우리는 보살핌과 사랑으로 붙들고 싶어합니다. 우리는 해로운 세상에서 우리의 사랑하는 안전한 항구가되기를 원합니다. 그리고 우리 파트너가 우리의 안전 항구가되기를 바랍니다. 우리가 안전하다고 느끼는 사람은 우리의 진정하고 취약한 자아입니다.

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따라서 우리 파트너는 설계 상 의도적으로 우리에게 취약하기 때문에 특별한 부드럽고 보살핌을 가지고 움직여야합니다. 우리가 서둘러있을 때조차도. 우리가 화가 났을 때에도. 우리가 지쳐 있거나 배가 고팠거나 카페인이 적을 때조차도. 우리가 찔리고 상처를 받았을 때조차도. 항상, 항상, 항상, 우리는 특별한 관심과 부드러움으로 움직여야합니다. 그 보살핌이 사랑과 헌신적 인 파트너의 복리에 대한 전적으로 동기 부여가 될 때, 우리는 순결하고 온화하고 사랑 스럽다는 것을 경험합니다. 우리가 어린이를 돌보는 것처럼, 또는 고통 스러울 때도 마찬가지입니다.

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거의 모든 일과 마찬가지로 연속체가 있고, 다른면에는 두려움이 있습니다.

왜냐하면 우리가 파트너를 때릴 때, 그들은 찌르는 것에 반응하기 때문입니다. 우리는 우리가 겪은 상처 때문에 거의 항상 상처를 입습니다. 우리 모두는 찌르는 것에 대한 우리의 반응 방식을 가지고 있기 때문에 때로는 의도적으로 다시 찌르는 경우가 있습니다. 때로는 철회하기도합니다. 그럼에도 불구하고 우리는 반응하고, 그 반응은 우리의 파트너에 의해 받아 들여지고, 또한 찌르게됩니다. 따라서 우리가 의미하든 그렇지 않든, 우리가 파트너를 때릴 때 우리는 대가로 찔 렸습니다. 또한 우리는 정교하고 섬세하고 파트너들에게 정교하게 취약하기 때문에 우리가 다시 찔러지면 정말 상처를받습니다. 그래서 우리는 방어가됩니다. “왜 나를 상처를 입혔습니까? 나는 당신을 해칠 의도가 아니 었습니까? “그리고 나서 우리는 두려움을 느끼기 시작합니다. 다치게되는 것에 대한 그들의 반응이 우리에게 너무나 상처를주기 때문에 우연히 우리 파트너를 우연히 아프게하는 것을 점점 더 두려워하게됩니다. 그리고 거기에 달걀 껍질 위에서 걷고 있습니다. 우리의 파트너의 취약점에 대한 우리의 사랑에 뿌리를두고 있지만, 우리 자신의 반응으로 찔 리게되었습니다. 그리고이 곳에서 우리는 조용하고 차가울 수 있습니다. 우리는 그 성격 상 깨지기 쉬운 것을 무너 뜨리지 않으려 고 노력하는 방법으로 상호 작용을 멈 춥니 다. 우리는 그들 사이에 너무 먼 거리에있는 인공적이고 부정확 한 방식으로 행동합니다. 그리고 우리가 거기에 갇히게되면, 친밀한 관계의 따뜻함과 열기가 차갑게되고 관계가 사라지기 시작합니다.

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그래서 대답은 무엇입니까? 나에게있어, 나의 조언자는 점점 더 친밀감의 관행이 무엇인가라는 질문의 형태를 취하고있다. 그래서, 사랑의 보살핌과 달걀 껍질 위를 걸을 곳은 무엇인가? 나는 나를 위해, 그것이 부드럽게 찌르는 것에 대한 우리 자신의 반응을 유지하는 것으로 시작한다고 말한다. 여기에는 여러 가지 것들이 있습니다.

첫째, 우리는 우리가 자주 사랑하는 사람을 정기적으로 자주 가담 할 것이라는 사실을 온유하고 동정심으로 어떻게 붙잡습니까? 우리는 우리 자신의 힘을 다른 한편으로는 부끄러움과 죄책감으로 지나치게 넘치지 않고 해가 될 수있는 방법으로 어떻게 잡을 수 있습니까? 이것은 항상 움직이고 매우 살아있는 역동적 인 공간입니다. 우리는 해를 입을 수있는 힘을 완전히 지녀야합니다. 우리는 그 힘이 친밀감이 번성하기 위해 존재해야하는 취약성의 산물이라는 것을 완전히 소유해야합니다.

그 힘을 소유 한 우리는 항상 우리가 야기한 해악에 대해 즉각적이고 겸손한 책임을 질 준비를해야합니다. “나는 너를 아프게 한 것에 대해 너무나 미안하다. 제발 내가 일으킨 상처를 돌보게 해주세요. “그리고 아마 우리가 돌보아주고 상처를 진정한 후에야 우리는 해를 끼칠 것을 의미하지 않았다는 것을 설명 할 것이고, 아마 우리의 의도,주의 , 그리고 심장은 어딘가에 있었다. 산만하고, 압도되고, 짜증이 나고, 배고프다. 심지어는 우리 자신도 상처를 입는다. 변명의 대상이 아니라 간단히 설명하면 우리의 해가 의도하지 않았다고 확신 할 수 있습니다. 당신이 함께 스포츠를 할 때 우연히 누군가를 다치게 할 때와 매우 흡사합니다. 우연히 누군가를 쓰러 뜨리거나 말 그대로 발을 밟는다면, 자동으로 멈추고 “나는 미안합니다. 괜찮아? “하고 부상을 돌보는 데 도움을줍니다. 우리는 정당하지 않습니다. 우리는 지나치게 설명하지 않습니다. 우리는 스스로를 방어하지 않습니다. 우리는 단지 사과하고 관심을 보입니다. 그냥 사과하고 관심을 가져라. 그리고 우리는 더 조심하려고 노력합니다. 그 것처럼 “오, 자기야. . . 나는 너를 해 쳤다. 정말 미안해. 내가 야기한 해악을 돌보게 해주십시오. “그리고 나서 우리는 단지 조심하기를 맹세합니다.

출처 : 생명의 학교 / Kintsugi

불교에서 우리는이 과정을 “맹세와 회개”라고 말합니다. 우리는 사랑하는 사람의 약점과 관련하여 위대하고 사랑스러운 보살핌을 가지고 움직이는 책임을지며 맹세합니다. 우리가 어쨌든 상처를 입을 때 필연적으로 그리고 반복적으로 할 것입니다. 우리는 즉시 회개하고 우리의 서원으로 돌아갑니다. 그리고 이것은 우리의 친밀한 관습입니다. 나는 너의 취약성을 훌륭하고 사랑스럽게 돌보는 일을 연습하도록 맹세한다. 그리고 나는 때때로 당신을 작고 때로는 커다란 방식으로 다치게 할 것이고, 나는 그렇게 할 때 회개하고 내가 야기한 해악에 대해 선하고 사랑스럽게 돌 보도록 맹세합니다. 그리고 이것은 우리가 사랑스런 계단을 가지고 달걀 껍질 위에서 걷는 방법입니다.