녹는 부러운 : 이해력과 감사의 광휘

평범한 생활 과정은 불균등하게 앞으로 나아 간다. 대부분의 건강한 사람들은 스트레스, 갈등, 질병 및 예기치 않은 딜레마와 같은 규범 적 관계를 통해 상대적으로 충돌이없는 삶을 경험합니다. 문제와 외부의 요구는 반드시 건강한 감정적 인 진보를 방해하지는 않습니다. 오히려 그것이 감지되고, 해석되고 관리되는 방식이 진정한 걸림돌입니다. 심리적 인 관점에서, 문제 해결을 향한 심리학 적 처리 속도는 갈등이 어떻게 경험되는지와 큰 관련이 있습니다. 이해와 감사의 광채로 녹아 줄 부러움은 여기에서 전진 된 비전입니다.

부러워 이론

Envy Theory ( Envy Theory : Envy의 심리학에 대한 시각 , FJ Ninivaggi MD, 2010)에서, 갈등은 자연스럽고 통상 부러움, 탐욕, 질투의 무의식적 잔재에 근거한다. 이러한 근본적으로 두려움에 기반을 둔 감정은 우리의 이해를 차분하게하고 무관심한 태도로 옮겨졌습니다. 질투는 무의식 / 비 인식에주의를 어둡게합니다.

Envy는 두려움에 근거한 방식으로 세상을 해석하게합니다. 무의식적 인 질투는 사람들을 잘난 체하고 자기 중심적이며 교훈적이고 가난하게 공감하며 도움이되지 않으며 의미가 없으며 의사 소통하기가 어렵습니다. 부러움은 모든 상상할 수있는 수준에서 붕괴를 일으키고 사람들 사이의 격차를 넓히고 따라서 연립, 이해, 협력, 상호 관계 및 많은 사랑의 / 건설적인 관계의 가능성을 감소시킵니다.

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여기서 말하는 부러움은 감정의 바탕에있는 가장 깊고 무의식적 인 뿌리입니다. 그것은 독창적이고 조상이며, 인간이되는 것의 계통 발생 학적 역사에 묻혀 있습니다. "알몸"이라는 것을 알고 궁극적으로 선택을 할 수있는 능력이 있습니다. 시기는 섬세하고 개인적이며 깊이 개인적인 경험입니다. 다른 사람들과 비교를 가져옴으로써 부러움을 설명하려고 할 때의 가치는 단지 부차적 인 것입니다.

질투는 시기심이 아니며 , 일반적으로 질투심 많은 사람이 탐욕스럽고 사랑하는 사람을 열정적으로 느끼지 못하고 느끼는 우월한 경쟁자에 대한 경쟁 (질투하는 증오)이있는 의식이있는 3 인칭 상황입니다.

무의식적 인 부러움은 부적절하고 불완전하며 무력감을 느끼고 빠지게합니다. 이 무의식의 정반대는 의식적인 경험이다. "나는 매우 평범한 반면 다른 하나는 매우 근사하다. 내가 너를 볼 때 아파. "

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무의식적 인시기는 보통 분개의 기초에 있습니다. 예를 들어, 자신이 불쾌감을 느끼거나 올바르게 견책을 받았다고 생각하면 열등감이 약화됩니다. 이것은 감정적으로 고통스럽고 원한을 품을 수 있으며 복수하기를 원할 수도 있습니다. 시기가 극단적 일 때 병적 인 방법으로 끓일 수 있습니다. 그러나 대부분의 상황에서, 개인은 질투의 도발을 관리하고, 용어를 배우고, 승화시킬 수 있습니다.

왜 선망은 전혀 존재합니까?

빛을 발하는 암흑이 필요합니다. 즉, 비 인식을 의식적으로 녹여 개선을위한 선택의 여지가있는 기회로 이해하는 데 필요한 빛입니다.

기회, 동기 부여 및 기술 변경

연휴는 이러한 아이디어를 다시 생각해 볼 수있는 절호의 기회입니다. 많은 문화권은이 계절을 그 자연의 어둠이 빛으로 너무나도 반가워하여 특별한 사건이 역사적으로 예고되었다고 간주합니다. 많은 사람들은 이번 시즌이 실시간으로 스스로를 되살리는 기회를 제공한다고 덧붙였다. 심리적 관점에서 어둠에 빛을 집중시키는 것은 자기 계발을 의미하는 자기 성찰을 의미합니다. 이해와 감사의 광채로 녹아 줄 부러움은 여기에서 전진 된 비전입니다. 이러한 의미에서의 자기 계발은 건설적인 개인 행동주의를 의미한다.

자기 계발은 적절한 자기 기관과 자기 효능감에 근거한 건설적인 개인 행동주의 입니다. 모든 세계의 변화는 자기 계발과 자기 변화로 시작됩니다.

강조 할 중요한 요점 : 비교적 안정적이고, 지능적이며, 동기 부여가 있고, 자기 성찰적 인 건강한 사람이 자신의 심리적 자기를 더 깊이 이해하고자 할 때, 부러움을 탐험하는 것은 놀랄만큼 풍요로운 경험이 될 수 있습니다.

그러한 영혼을 찾는 사람들에 대한 공통적 인 두려움과 같이 냉혹하고 병적하기보다는 오히려 고귀한 성향보다 진실을 추구하는 것이 도덕적 용기와 감정적 인 모험감을 전제로합니다. 그러한 과제는 사람 중심적이고 전자 중심이 아닌 일련의 가치를 가정합니다. 그것은 정직, 공정, 비 착취, 그리고 공정한 왕래에 의해 특징 지어지는 가치들에 부합하는 개인적 완전성 – 순응과 수행을 요구합니다. 자기에 대한 연민과 다른 사람들에 대한 관용이 필요합니다. 이와 함께 세계화 시대에 필요한 개인차와 문화적 감수성에 대한 지속적인 존중이 요구됩니다.

존경의 개념은 립 서비스를 받았지만 강조하는 것이 중요합니다. 존중은 태도와 행동 모두입니다. 그것은 사람 사이의 경계를 인식하는 것, 대인 관계 차이에 직면하여 일시적으로 반영하는 것, 그리고 공감 적 듣기를 포함합니다. 이러한 청취는 청취자에게 부러워하는 위치를 조장했던 이전에 있었던 신념을 바꿀 수있는 잠재적 인 고려 사항을 제공합니다.

이러한 가치관과 자기 개선을 향한 지속적인 동기 부여를 통해 제안이 이어집니다. Envy Theory에서는 부러움 관리 기술 로 불립니다. 다음은 성인을위한 광범위한 지침입니다. 나의 책 인 Biomental Child Development : Psychology and Parenting (2013)에서 설명한 바와 같이 부러움 관리 기술이 어린이에게 가르쳐 지기는 하지만, 다음의 정신 의학적 전략은 의식 개발 기술의 학습을 목표로하는 성인에게 적합합니다.

부러움 관리 기술은 가르치고 배울 수있는 기술의 집합입니다. 그것들은 보편적이고 구체적인 적용 성을 모두 갖는인지 적, 정서적, 행동 적 전략을 포함합니다. 질투는 무의식적 인 과정에 깊이 뿌리를두고 있기 때문에 여기에 관리를 다루는 의식적이고 논리적 인 접근법을 설명하는 간단한 개요 만 제공됩니다. 이 시작 접근법은 가치가 있으며 시간이 지남에 따라 더 만족스럽고 지속적인 결과를 낳을 수있는 추가 자습 및 탐사로 이어질 수 있습니다.

부러움 경영 기술 개발

세 가지 전제 조건 가정은 부러움 관리 기술 개발의 토대를 마련합니다.

첫째, 변화가 모든 생물 생애의 생물 형 및 유기 구조의 피할 수없는 부분임을 인식하는 것이 필수적입니다. 변화를 기대하고 실현하기 위해 자신의 인식을 준비하는 것은 변화가 쉽게 일어나지 않도록하는 만성적 인 기준이 될 수있는 부정적 기대를 재구성하는 데 도움이됩니다. 변화를 모험으로 여기고, 통제하기보다는 변화를 목격하는 것이 필수적입니다.

둘째로, 비교를위한 1 차 측정은 자신과 미래의 가능한 포부감이어야한다.

셋째, 대체 경로를 탐구하고 선택하는 과정에서 협력, 보답 및 공유의 가치가 큰 역할을해야합니다.

다음은 부러움 관리 기술에 대한 몇 가지 세부 사항을 설명합니다. 첫째, 부러워하는 우월적, 열등감, 이상적 가치 등을 유발하는 자동적 인 이분법을 인식해야합니다. 익스트림 분극화 또는 흑백 사고가 부러워하는 배경입니다. 다음으로 일련의 자기 비교가 이루어지며 정서적 가치를 지닌 판단이 뒤 따르며 매우 강한 감정을 유발합니다. 전투 비행 메커니즘이 활성화됩니다. 종종 이것은 경쟁적 논증과 단단한 포지셔닝의 형태를 취하며 공격적 – 구두 적 및 행동 적으로 표시됩니다.

이 모든 드라마를위한 경기장은 반드시 외부인은 아닙니다. 그것은 정신병적일 수 있습니다. 무의식적 인시기의 핵심은 항상 자기 중심적인, 자기 중심적인, 자기 중심적인 사유감 – ​​자기 – 부과 된 – 그리고 단지 2 차적으로 자기 자신 이외의 다른 사람들에게 귀속된다는 것을 기억하는 것은 공리입니다. Envy Theory에서 무의식적 인 부러움은 행동에서 대인 관계의 세계로 외적으로 투사하는 것으로 나타납니다.

생각과 감정의 모든 극단적 인 극단을 둘러싼 모호함과 양면성의 보급적인 의미를 인식해야합니다. 경향은 신속하게 각각의 또는 변화된 버전을 고려하기보다는 이러한 극단적 인 아이디어들 중 하나 또는 다른 것을 선택하는쪽으로 – 일반적으로 불합리하고 또 다른 것의 포용적인 목적과는 상반되게 – 선택하는 것입니다. 핵심은 단순히 선택하는 것이 아니라 충격을 조절하기 위해 멈출 수있는 역량입니다.

이 시점에서, 가치있는 알림은 부러움의 무의식적 인 측면에 관한이 대화가 뿌리깊은 뿌리깊은 무의식적 인 과정을 토론하기위한 의식적인 시도라는 것입니다. 이 훈계는 부러움 관리 기술이 누적주의와 시간이 지남에 따라 개선되어야한다는 것을 독자에게 상기시키기 위해 필요합니다. 시기는 제거 될 수 없다. 부러움 관리 기술의 목적은 자연적으로 발생하는 극심한 부러움의 왁싱과 감퇴와 개인의 성격과 행동에 대한 악영향을 조절하기 위해 의식적인 기술을 사용하는 것입니다.

부러워하는 경영진은 모순이없는 인수에 대한 재귀적인 필요성에서부터 자기 계발, 협조성 및 공유에 대한 더 단련 된 태도로 동기 부여를 원초적인 근거에서 재 방향 설정하는 데 도움을줍니다. 연합 된 감정은 침착 한 비관론, 부정적 감정, 분노에서 열정적이고 선택 중심의 사고로 전환합니다.

질투의 건강한 성숙 : 용서

질투의 건강한 성숙은 일생 동안 지속되는 변형적인 과정입니다. 우월적이거나 열등하거나 특수성을 배제하는 가치 판단을 가하는 대조와 같이 분열과 이분법을 포함하는 극도의 부러워하는 비교는 가치 있고 의미있는 합리적이고 현실적인 가치 평가로 대체됩니다.

관점을 취하고 공감대가 커짐에 따라 감탄과 에뮬레이션이 최전방에 서서 각 사람이 낯선 사람이나 적대적인 경쟁자가 아닌 다른 사람과 자신이 가장 잘 어울리는 것을 시도합니다. 상호 존중과 나눔의 정신으로 모든 사람이 승자가되고 사은이 우세합니다. 감사의 말 :이 행성과 그 자원을 나와 공유해 주셔서 감사합니다.

종종 간과되는 것은 용서의 뿌리가 감사에 앞서 선행한다는 것입니다. 용서 는 번식을 원한 원한과 분개와 괴로움을 버리는 것입니다. 용서는 모욕, 부상, 외상, 잘못 또는 잘못 인식 된 경험을 해결하기위한 과정입니다. 감정 이입, 연민 및 원근법 복용과 관련된 용서의 행위가 협상하기 가장 어려운 감정적 경험 일 수 있다는 것은 내 경험이었습니다. 많은 사람들은 지능화와 정당화에서 미로가되어 해결되지 않은 미완성의 오래된 상처를 가지고 다니는 것이 더 수용 가능하다고 생각합니다. 이러한 부담은 개인에게 만성적으로 스트레스가 될뿐만 아니라 미래의 갈등을 유발할 수있는 장애물이 될 수 있습니다. 분노는 무의식적 인시기의 향기이며, 용서가 없다면 만성적 인 분개를 낳습니다.

용서는의와 정의의 핵심에서 직감적 인 연민의 마음과 영혼이 될 수 있습니다. 용서는 "인간의 친절의 우유"를 기르고 포워드 긍정적 인 심리적 확장을 추진하는 동기를 제공합니다. 사람은 파괴적인 행동을 변상하지 않고 그 사람을 용서할 수 있습니다. 그것은 당신의 선택입니다. 법적인 명령이 아닌 선택 방법. 아마도, 용서의 가장 깊은 의미는 자기의 '신비'가 나르시스주의적이고 자기 중심적인 자아, 즉 진정한 사랑의 수행에 참여할 수있게하는 힘으로 살고 있다는 것입니다.

그러나 궁극적 인 화해는 부러워하는 과정의 자동 파괴로 서로를 해친 자아의 부분들 사이에 있습니다. 이것이 본질입니다. 사람에 대한 용서! 그리고 그것은 자기 용서로 시작됩니다. 자기 운동은 자기 수선으로 시작됩니다. 이것이 진행됨에 따라 새로운 감사의 감각이 생겨납니다. 이는 자신을 다른 사람을 향해 후퇴하는 자아 감사입니다. 용서와 감사는 상승이 부러움의 건강한 성숙을 신호로 나타내는 시너지 효과입니다. 개인에 대한이 초점은 집단적, 지역 사회적, 국가적으로 외면하고 너무 무겁게 찾는 방어 경향의 균형을 유지하고 상대적으로 자기 의존적 인 방법으로 개인의 자기 방향을 포기합니다.

질투의 성숙에 관한 앞서 언급 한 논의가 최적의 기준을 제시한다는 것은 사실일지도 모르지만, 의도적으로 그렇게합니다. 우리가 아는 인간의 문명은 고귀하고 잔인한 가치, 자기 중심적, 사회 중심적 목표, 그리고 자신과 자녀를위한 사람들의 꿈을 모두 포함하는 열망 위에 세워졌습니다. 각 개인이 더 나은 자신과 자신을 선택함에 따라, 인류가 향상됩니다.

"고마워": 자아 중심의 권위주의를 뛰어 넘음

문화적 학습을 통해 수천 년 동안 뿌리깊은 뿌리깊은 진화론 적 고정 관념을 초월 해 "감사"할 수 있을까? 각자가 자신의 생물 문화적 고정 관념으로 제한되고 살고 있어야합니까? 한 가족, 성별, 인종, 피부색, 종교, 정치적 제휴, 종족, 국가, 국가, 민족, 경제적 계급, 세대, 구성원의 목록은 끝이없이 공감을 느낄 수 있고 "상대방"의 관점을 취하기 시작할 수 있습니까? "감사합니다"라고 말할 수있는 능력은 용서의 첫 번째 단계이며 감사의 출현입니다.

사실, "다른"은 단지 다른 지점에서 자아의 반영으로 간주되어야합니다. 이 견해는 다른 사람들을 약화 시키지는 않지만 보편적 인 인간이 어떻게 구체화 된 삶을 살 수 있는지를 볼 수있는 기회를 제공합니다 – 당신은 한 인간 공동체에서 매우 다양하고 모험적인 방법으로 – 당신을 놀라게합니다.

저의 노력은 Envy Theory를 소개하고 견인력과 유용성이있는 방식으로 경영 기술을 부러워했습니다. 귀하의 의견을 환영합니다.

트위터 : @ constantine123A

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