Center for Healthy Sex에서는 성 중독, 연애 중독 및 성기능 장애를 치료할 수있는 많은 출처에서 영감을 얻습니다. 명상과 확인은 존중감을 높이고 절차 적 추억을 만들고 불안을 줄이며 심박수를 늦추고 뇌로가는 혈류를 증가시키는 유용한 도구입니다.
첨부 이론은 우리의 철학 중 하나입니다. 유아기에 부여 된 행동 패턴은 우리가 삶을 살아 가기 위해 성장하는 방식에 영향을 미칩니다. 이 초기 프로그래밍이 너무 뿌리 깊어지기 때문에 신경 경로를 재구성하는 데 일관되고 지속적인 노력이 필요합니다.
이 월간 명상은 우리가 고객과 함께 사용하는 확언과 유사합니다. 핵심 신념에 대한 깊은 생각을 불러 일으키고 파트너와의 열린 의사 소통을 유도하기위한 것입니다. (무료 일일 명상에 등록 할 수 있습니다.)
"자신의 그림자를 존중하고 받아들이는 것은 아무런 대가가 없으며 즉각적이고 당혹스럽게 존재합니다. 자신의 그림자를 존중하고 받아들이는 것은 심오한 영적 훈련입니다. 그것은 일생 일대의 거룩하고도 중요한 경험입니다. "
~ Robert A. Johnson
햇빛은 우리를 비추고 지구상에 우리의 그림자를 던집니다. 마찬가지로 의식의 내면의 빛은 우리 각자에게 빛을 발하고 우리가 투명하지 않은 곳이라면 내면의 그림자를 던집니다. 우리가 "올바르지 않은"것으로 인식하는 행위, 생각 또는 느낌은 그림자를 던집니다. 따라서 "만약 당신이 그것을 발견했다면, 당신은 그것을 얻었습니다"라고 말한 것입니다. 그래서 우리는 어느 정도는 "지리적 인 당기기"가 효과적이지 않다는 것을 압니다. 우리가 그들의 근원이기 때문에 우리는 문제에서 벗어날 수 없습니다.
그래도 우리 대부분은 우리의 그림자에 멀어져 파트너, 부모, 거리의 낯선 사람들, 미디어 인물 등 다른 사람들에게 쉽게 비춰줍니다. 우리는 모두 우리의 가장 부정적 이며 긍정적 인 성격을 외적으로 투사합니다. 다른 사람들에게는 "당신의 얼굴에 코처럼 평범하다"고합니다. 문제는 거울없이 우리 자신의 코를 볼 수 없다는 것입니다. 인생은 그 거울입니다. 우리가 인생을 들여다 보면, 개인적 및 관계 의식을 발전시킬 수 있습니다.
가장 악화시키는 다른 사람의 인격 결함을보십시오. 당신의 그림자는 세계의 다른쪽에 허리케인을 만드는 펄럭이는 나비의 날개처럼 개인 드라마에서 그들을 증폭시킵니다. 당신이 속이거나, 분노하거나, 조금이라도 조작한다면, 당신의 그림자는 당신 이 많은 것을기만하거나, 분노를 주거나 조작하는 사람들 사이 에 숨어 있도록 해줄 것입니다. 파트너가 성적 또는 감정적 인 반응이 없어서 당신을 좌절 시키는가? 당신은 습관적으로 다른 곳에서 자신의 무 반응을 기각 할 수 있습니다. 외적 표현을 재조정하고 균형 잡힌 반응을 얻습니다. 자신을 변화시키고 세상을 변화 시키십시오. 다른 방법은 없습니다.
Daily Healthy Sex Acts :
"따라서 일부 사람들은 천상의 꽃 향기가 다른 사람의 일상 생활에 좋고 아름다운 결과를주는 동일한 도덕적 상황에서 추악하고 악한 것을 동화한다는 것을 세계에서 볼 수 있습니다."
~ 나다니엘 호손
주어진 순간에 우리가 살고있는 상태는 우리 자신과 타인의 삶에 대한 우리의 인식을 채색합니다. 우리는 모두 고유 한 상황에서 태어 났으며 사랑과 친밀감이 공유 되더라도 다른 사람의 상황을 완전히 이해할 수 없습니다. 이것은 모든 개인의 상황이 물질적, 정서적, 정신적, 영적 삶의 많은 수준을 결합하기 때문에 우리의 삶의 동반자와 우리 자신의 자녀까지도 포함합니다. 우리는 친구 나 가족의 실생활 상황을 거의 알지 못해 유명인의 개인적인 삶에 대해 사람들이 소문을 듣는 것을 듣기에는 항상 우스운 일을합니다. 사실 우리는 반쯤은 우리 삶을 거의 알지 못합니다. 우리는 끊임없이 우리의 인내심을 시험하는 교활한 상황에 직면 해 있습니다. 아마도 영적 세련됨을위한 끊임없는 기회를 제공 할 것입니다.
출생시 우리 삶의 무대를 마련한 상황에 관해서는 간병인이 자녀의 성격을 창출하거나 반응하는지 의문이 생길 수 있습니다. 자연과 양육 간의 논쟁은 오래되었지만 최근 몇 년 동안 우리는 아이가 양쪽 모두에 의해 형성된다고 믿게되었습니다. 아마도 우리에 대한 모든 잠재적 영향은 공생 상태에서 공존합니다. 개인적 대인 관계에서부터 행성에 이르기까지 거울의 집입니다. 궁극적으로 유일하게 알 수있는 진리 중 하나는 당신의 행동과 당신의 인식을 포함하는 자신의 상황입니다. 다른 사람들이 우리가 고통받는 것보다 더 많이 또는 더 적게 고통 받았다는 것을인지하는 것은 우리가 살고있는 집, 우리가하는 일, 또는 우리가 세운 관계와 마찬가지로 우리 상황의 일부가 될 수 있습니다. 우리는 타인의 상황에 대한 연민의 자리를 지키기를 바랍니다. 경험을 통해 우리 자신의 중요성이 지나치게 중요합니다.
Daily Healthy Sex Acts :
"인간이 무엇이든 언급 할 수 있으며, 언급 할 수있는 모든 것을보다 관리하기가 쉽습니다. 우리가 우리의 감정에 대해 말할 수있을 때, 그들은 압도적으로 덜, 덜 화가 나서 덜 무서워집니다. 우리가 그 중요한 이야기를 믿는 사람들은 우리가 혼자가 아니라는 것을 우리에게 알릴 수 있습니다. "
~ 프레드 로저스
발굴하려면 외상을 처리하고 풀어주는 것이 건강한 섹스와 사랑의 열쇠입니다. 우리 몸과 정신은 두 종류의 외상을 가지고 있습니다 : 외상 (알려진) 외상과 암시 적 (알려지지 않은) 외상. 신체적 외상은 곧 사라질 표면적 타박상 또는 평생 돌보는 심각한 장애를 유발할 수 있습니다. 심리적 외상에 대해서도 마찬가지입니다. 일반적으로 우리는 뇌와 신체에 문자 그대로 내장되어 있지만 우리가받은 외상을 기억하지 못합니다. 그러나 우리는 항상 로맨스, 직업, 개인적인 복지가 제한적으로 보이는 이유에 대해 궁금해 할 수 있습니다. 처리되지 않은 외상의 손상을 제거하는 데는 많은 노력이 필요합니다.
건전한 건강 관리가 없다면, 초기에 안전한 간병인을 통해 배운다는 것이 이상적입니다. 인간은자가 규제를 기본으로하며, 무의식적 인 전략 (청소년기의 초조 나 사춘기의 자위)을 통해 통증을 해소합니다. 습관적 해리는 중독의 결과로 이어지는 중독으로 이어질 수 있습니다. 무의식적 인 전술로 인해 치료되지 않은 외상을 치료하려고합니다.
자라면서 기억할 수 있다면, 잊을 수없는 것에서 장관에 이르기까지 해결되지 않은 시련으로 인생이 가득하다는 것을 알 수 있습니다. 학부모가 학교에서 당신을 데리러하는 것을 잊어 버렸습니다. 선생님은 당신을 꾸짖습니다. 친구는 당신없이 계획을 세우고, 호감은 당신을 공개적으로 저버립니다. 이러한 일상적인 부당 행위는 거의 종료되지 않습니다. 우리의 대처 방식은 경험을 삼켜 버리고 다시는 일어나지 않기를 희망합니다. 마찬가지로 학대, 폭력, 강간 또는 근친상간에 의해 심한 피해를 입기 때문에 전문적인 전문 치료로 평생 회복해야하는 경우가 절실히 필요한 치료를받지 못합니다.
Daily Healthy Sex Acts :
"당신의 임무는 사랑을 추구하는 것이 아닙니다.
단순히 추구하고 찾는다.
너 자신의 모든 장벽
당신이 그것에 대항하여 건설 한 것입니다. "
~ 루미
시인과 학자들은 처음부터 사랑의 의미에 대해 생각해 보았습니다. 그리스인들은 아가페, 필리아, 에로스의 세 가지 유형의 사랑을 묘사했습니다. 아가페는 우주를 포함하여 너무 깊고 깊이있는 사랑입니다. 그것은 우리의 존재 안에서 나오고 우리의 영혼의 깊이를 망라하는 느낌입니다. 필리아는 우리의 친구들에게 느끼는 사랑입니다. 따뜻하고 가족적인 부드러움은 우리 삶에 안전과 웃음과 친절을 가져옵니다. Cupid 's 화살에서 쏜 에로스, 또는 로맨틱 한 사랑은 전쟁을 시작하고, 산을 움직이고, 로미오와 줄리엣 같은 별 교차 애호가가 서로 죽게 만드는 사랑입니다. 에로스는 열정적이고 성적인 약물이며 강력한 약물처럼 우리를 우울한 상태로 만듭니다. 우리를 애인의 불완전 함으로 안내하여 가족을 세우는 데 필요한 영원한 사랑의 약속에 들어갑니다.
테니스 게임에서 "사랑"은 제로의 점수이며, 우리가 사랑에 빠졌을 때 점수가 고르고 모든 것이 잘된다는 것을 암시합니다. 그러나 얼마나 자주 우리는 사랑의 관계에서 경쟁적 점수를 유지합니까? 이 "tit tit한"득점 유지는 우리가 스스로를 볼 필요가 없도록 공을 가지고 있습니다. 연구에 따르면 경멸, 방어력, 비난 및 수치심이 부부의 스타일에있어 최전방에있을 때 이혼은 분명히 수평선에 있습니다. 반대로, 사랑과 감사의 말은 심술 궂은에 대한 해독제입니다. 사랑의 기초 위에서 먹는 말은 "이겼어. 당신의 사랑 관계에서 점수를 0으로 유지하십시오 : 감사의 관대 한 복용량을주고, 매일 당신의 파트너에게 돌보는 제스처를 만들고, 열정과 풍요가 성장하는 것을 지켜보십시오.
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