대부분의 전문가들은 사랑에는 3 가지 주요 요소가 있다고 동의합니다. 심리학자 인 로버트 스턴 버그 (Robert Sternberg)는 그것을 열정, 친밀감, 헌신에 매료 된 사랑 삼각 관계 라고 부릅니다. 세 가지 모두가 유능한 사랑에 필수적이지만 관계의 특정 단계에서 특히 중요합니다.
열정은 정서적 인 유대를 단조하지만 진정한 친밀감을 발전시키는 데는 다소 어려움을 겪습니다. 그건 좋은거야. 열정이 강하면 우리는 투사하기 쉽습니다. 열정이 높으면 친밀한 파트너의 깊이와 복잡성을 정확성으로 인식하는 것이 불가능할 수 있습니다.
"열정"은 느낌의 강도와 깊이를 나타냅니다. 두 사람의 감정 교환이 더욱 강력하고 오래 지속되면할수록 채권이 강해집니다. 이렇게 높은 수준에서 화상을 입기 때문에, 열정적 인 불꽃은 자기 소비적이고 대부분의 관계에서 상대적으로 수명이 짧습니다. 미국 원주민의 말 : "결혼 첫 해에 사랑을 나눌 때마다 완두콩을 넣고 그 후에 사랑을 나눌 때마다 완두콩을 꺼내면 절대로 냄비를 비울 수 없습니다." 성공적인 사랑 관계, 열정의 감퇴는 친밀감의 보상을 향상시킵니다 (다음 게시물에서 다루겠습니다).
초기 토치 포인트에서 빠져 나가야하지만 열정은 결코 0에 가까워 질 수 없습니다. 장기간의 사랑 관계조차도 친밀감, 결심 및 다른 열정의 열정으로 가득 차 있습니다.
열정의 종류
공유 된 열정의 경험은 다음과 같은 형태를 취할 수 있습니다 :
어떤 형식을 취하든 관계없이 열정적 인 경험은 정서적 인 상태의 강도와 깊이에 항복해야합니다. 불행히도, "열렬한 항복"에 대한 논의는 복잡한 은유가 풍부하여 복잡합니다. 예 :
"너 자신을 찾기 위해 너 자신을 잃어 버려야한다."
이 말은 다른 많은 사람들처럼 열정적 인 항복의 심오한 경험을 가리 킵니다. 그 말은 다음과 같은 것을 의미합니다 :
사랑스럽고 사랑스러운 사람으로서 당신의 모든 잠재력을 발견하기 위해 당신의 방어 (사랑에 저항하는 당신의 상처 부분)를 잃어 버려라. "
그러나 그것은 또한 열정에서 잃을 것이 있음을 의미합니다.
열정적 인 항복은 자신을 포기하는 것이 아니라 감정의 깊이에 항복하는 것입니다. 자기 정체성, 방어력, 자율성 및 그 밖의 모든 것들은 열정적 인 강건 함과 강함에서 나온다. 열정적 인 항복에서 무언가를 잃는 것과는 거리가 먼 우리는 더 풍부한 자아를 얻습니다.
열정적 인 항복에 대한 두려움은 저개발 된 자기 감각에 뿌리를두고 있습니다. 사람들이 비난, 부정 및 회피 : 유아 두뇌 대처 메커니즘의 부정적인 피드백 고리에 갇혀있을 때 자기 감각은 결코 발달하지 않습니다.
Soar Above : 어떤 종류의 스트레스에서나 뇌의 가장 깊숙한 부분을 사용하는 방법 은 너무 많은 독자들의 성생활 개선에 대한보고입니다. 사실 그것은 거의 성욕을 언급하지 않습니다. 이 책은 성인의 두뇌 습관을 향상시키고, 감상하고, 연결하고, 보호하는 데 중점을두고 있습니다. 유아의 뇌 습관은 발달을 저해합니다. 열정적 인 항복은 완전히 실현 된 성인 두뇌 의 즐거운 기능입니다.
그러나 잘 훈련 된 성인 두뇌 라도 열정적 인 항복이 항상 쉬운 것은 아닙니다.
열렬한 항복에 대한 장벽
생리 학적 자원에 세금이 부과 될 때 열정적 인 항복에 요구되는 집중력은 어렵습니다. 셀프 케어는식이 요법, 운동 및 수면에주의를 기울여 열정을 극대화하는 데 중요합니다. 사랑은 단지 정신적 인 것이 아닙니다. 그것은 몸의 아주 많은 부분입니다.
산만 함과 좌절은 또한 열정적 인 항복에 대한 장벽입니다. 주의력 결핍 장애 (진단에 대한 현재의 분노보다 흔하지 않다고 생각하는)의 진정한 경우를 제외하고, 산만 함은 가장 낮은 좌절 허용 오차입니다. 유아 두뇌 는 목표 (이 경우에는 열렬한 항복)를 충족시키지 못하여 발생하는 부끄러움과 불안을 피하는 법을 배웠습니다. 그것은 무엇보다 먼저주의를 옮긴다. 그러나 가장 피상적 인 관심이 유지 될 수있다. 이 회피 습관에 대한 궁극적 인 해결책은 좌절의 개인적 인내를 높이는 것입니다. (CompassionPower의 Emotion Reconditioning을 참조하십시오.)
열렬한 항복에 대한 더 큰 장벽은 해리와 비인격 화입니다. "자동 조종사 섹스 (autopilot sex)"에서와 같이, 해부학은 "거기에 있지 않음"또는 "움직임을 통해 가라 앉다"는 감각을 느끼기 시작하거나 감각이 없어지고 있습니다. 극단적 인 형태의 해리는 개인화가됩니다. 다른 사람에게 일어나는 일.
해리 성 증상은 고통스러운 경험을 피하는 방법입니다. 불행히도, 해리 성 반응은 긍정적이고, 생명을 증진시키는 감정의 느낌을 파괴적이거나 방해적인 감정과 구별 할 수없는 무딘 도구입니다. 결국 어떤 종류의 강도라도 해리 반응을 일으키고 단락 열렬한 항복을 유발합니다.
해리에는 의식 상주의가 필요합니다. 대부분의 경우, 내부에서 보는 단순한 행위는 육체적으로나 감정적으로 자신을 중심에 둔다. 감각 데이터, 특히 촉감, 소리 및 냄새에 중점을 둡니다. 집중주의 집중 : 나는 분별하지 않을 것이다. 나는 내 몸을 사랑하는 것을 느낀다. 나는 완전히 사랑하고 나의 사랑하는 경험을 완전히 인정합니다. 이것은 신체적 감각뿐만 아니라 관심, 흥분 및 기쁨을 완전히 경험할 무대를 설정합니다.
실망이나 거절에 대한 두려움은 쉽게 튀어 나온 덫의 쌍으로 인해 열정적 인 항복을 크게 저해합니다. 첫 번째는 상대방의 성적인 각성의 일시적인 감소 (완벽하게 정상적이고 일반적인 발생)를 거절로 잘못 해석하는 것입니다. 감소 된 성적인 각성은 자기 자신의 감각을 약화시키는 것으로 보인다.
"내 파트너는 내가 충분히 좋아 보이지 않는다."
두 번째는 전체 경험의 평가 절하로서 성적 경험의 해결 단계 (강도 저하)를 잘못 해석합니다.
"이것이 가능한만큼 좋지는 않았다. 그러므로 전혀 좋지 않았다. "
불안과 우울증은 부정적인 경험을 기대하면서 열정적 인 항복을 방해합니다. 불안은 내부의 경보 시스템으로 작용하여 나쁜 일이 일어나기 시작합니다. 우울증은 희망의 상실입니다.
다양한 생리 학적 및 심리적 요인이 열망하는 항복에 대한 이러한 장벽을 설명 할 수 있습니다. 그들이 여러 번 반복 되었다면 아마 감정 조절 습관을 형성했을 것입니다. 습관이 형성되면 왜 또는 어떻게 형성 되었는가를 줄여서 변경하지 않습니다. 연습과 반복을 통해 습득 한 새로운 습관 만이 그 자리를 대신 차지할 수 있습니다.
열정적 인 항복의 새로운 습관을 개발하는 가장 어려운 일은 처음에는 어색함과 두려움이 발생할 가능성이 높습니다. 그것은 피치로 머리에 맞은 야구 선수처럼 연습하는 데 도움이됩니다. 그는 제어 할 수없는 자신의 경력을 끝낼 수있는 재주가있는 플룻을 통제하면서 플레이트로 올라가고 패스트볼 속에서 높은 자리를 차지해야합니다. 그가 플레이트에서 처음 몇 번 뒤로 물러나는 충동을 조절할 수 있다면, 이후의 각 방망이가 쉬워지고 더 큰 선수가 될 가능성이 커집니다.
열정적 인 항복은 더 큰 사람이되고 친밀한 파트너가되기 위해 뒤로 물러나는 충동을 조절합니다.
위에 활공하다
