공격적이고 반사회적인 행동의 신경 생물학
영국의 연구자들에 의한 새로운 연구에 따르면 반사회적이고 공격적인 행동과 같은 행동 문제를 가진 젊은 사람들은 여러 뇌 영역에서 회백질의 양이 감소하는 것으로 나타났습니다.
특히, 버밍엄 대학 (University of Birmingham)의 연구자들은 일반적으로 청소년을 발달시키는 것과는 달리, 행동 문제가있는 사람들은 편도선, 충치 및 전두엽 피질 내의 회색 물질 감소를 나타냄을 발견했습니다. 이러한 두뇌 영역은 실행 기능, 얼굴 표정, 공감, 의사 결정 및 감정 조절에 중요합니다.
2015 년 12 월의 연구 인 "행동 장애가있는 청소년의 피질 및 피질의 회색 물질 양"은 JAMA Psychiatry 에 발표되었습니다. 이 신문의 주 저자 인 Stephane De Brito는 보도 자료에서 "
"우리는 청소년의 심각한 행동 문제가 성인기의 반사회적이고 공격적인 행동뿐만 아니라 약물 남용, 정신 건강 문제 및 신체 건강이 좋지 않다는 것을 예측합니다. 이런 이유로 행동 문제는 예방 노력에 필수적인 목표이며 청소년의 공격적이고 반사회적 인 행동과 관련된 뇌 영역에 대한 이해를 향상시킵니다. "
이것이 그 종류의 가장 큰 연구 중 하나이지만, 많은 미지의 문제는 뇌 구조와 부적응 행동 사이의 상관 관계와 인과 관계를 확인하는 관점에서 남아 있습니다. 예를 들어 이러한 구조상의 두뇌 차이가 유전학이나 임신 중 흡연 / 약물 남용, 사회 경제적 부담, 유아기의 학대 등과 같은 환경 요인에 의해 주로 발생하는지 여부를 알기가 어렵습니다.
De Brito는 "중요한 질문 중 일부는 우리가 참여하고있는 대규모 다중 사이트 연구의 맥락에서 다루어 질 것입니다.이 연구는 유럽 7 개국의 어린이 및 청소년들에게 영향을 미치는 환경 및 신경 생리 학적 요인을 조사 할 것입니다. 남성과 여성의 청소년 문제 행동의 개발. "
우리의 마음의 끊임없이 변화하는 원단
하버드 의과 대학의 Beth Israel Deaconess Hospital에서 신경 외과학의 수석으로 경력을 많이 쓴 아버지 인 Richard Bergland 박사와 신경 과학자로서 신경 과학에 대해 알고있는 모든 것을 배웠습니다. 우리 아빠는 The Fabric of Mind (바이킹)의 저자이기도합니다. 그는 그것을 신경 쓰지 않고 복잡한 신경 과학을 설명 할 수있는 훌륭한 능력을 가지고있었습니다.
아버지가 두뇌 과학을 나에게 설명 할 때마다 그는 전기 (뇌파), 화학 (신경 전달 물질), 건축 (뇌 구조)의 세 가지 범주로 수업을 나누었습니다.이 세 가지 경기장은 매 순간, 하루, 우리 삶의. 우리의 마음의 구조는 항상 신경 생물학적 수준에서 우리의 환경 안에서 항상성을 유지하는 태피스트리와 같습니다.
예를 들어, 당신이 깨어있을 때, 대부분의 사람들은 뇌파의 두 가지 유형, 즉 베타와 알파로 분류 될 수있는 뇌파 전기 패턴을 뇌파에 나타냅니다. 그러나 자거나 깊은 명상을 할 때 뇌파에는 세타 및 델타 파가 포함될 수 있습니다.
신경 화학 물질과 호르몬의 측면에서 "싸우거나 비행하는"스트레스 요인은 아드레날린과 코티솔의 방출을 유발할 수있는 반면, "동화와 친구가되는"자극은 도파민과 옥시토신과 관련이 있습니다. 마지막으로 건축과 관련하여, 뇌 영역 간의 뇌 구조 및 기능적 연결성은 신경 생식, 신경 가지 치기 및 신경 발생 (새로운 뉴런의 성장)에 영향을받습니다. 함께, 이러한 영향은 특정 뇌 영역의 회색 물질 양뿐만 아니라 뇌 영역 간의 백색 물질 연결성의 무결성을 바꿀 수 있습니다.
저는 운동 선수의 길 : 땀과 행복의 생물학을 위한 원고를 쓰는 동안 매일 아버지 께 말씀 드렸습니다 . 함께 우리는 모든 삶의 사람들이 구현할 수있는 전기, 화학 및 건축의 두뇌 변화를 기반으로 한 규범을 만들어 법정 안팎에서 최대의 성과와 열정적 인 '스포츠맨 같은 행동'의 사고 방식을 만들 수있었습니다.
젊은 야심 찬 운동 선수로서 나는 거의 매일 테니스를 치렀습니다. 아버지는 종종 내 코치 였고 반복하여 연습, 연습, 연습을 통해 내 머리 속을 두드려서 신경 연결을 재교육 할 수있었습니다. 스포츠를 통해 나는 사고 방식과 근육 기억이 결코 고정되어 있지 않으며 신경 자극이 내 통제의 위치와 내 코치의 위치에 있다는 것을 배웠다.
헤비 안 이론 : "함께 발사하는 뉴런은 함께 연결됩니다."
20 세기 중반, Donald O. Hebb은 신경 피부의 원리를 밝힙니다. 아버지는 이러한 개념을 운동 코칭에 적용했는데 운동 능력과 근육 기억을 최적화하는 측면에서 운동 선수로서 도움이되었습니다.
신경 생물학에 대한 나쁜 소식은 사람들을 "세뇌하기"위해 사용될 수 있다는 것입니다. 1950 년대에 Hebb과 그의 동료들은 감각 박탈과 뇌의 전기, 화학 및 건축을 조작하는 데 사용 된 다른 심문 기술의 함의를 이해하기 위해 다양한 정부 지원 연구에 참여했습니다.
신경 피부학은 삶의 모든 단계에서 "마인드 컨트롤"과 "급진주의"를 가능하게합니다. 그러나 젊은 뇌는 성인 뇌보다 가소성에 훨씬 취약합니다. 따라서 부모, 교사 및 정책 입안자는 공격적이고 반사회적 인 행동을 키우지 않는 환경을 조성하는 데 큰 책임이 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 사회로서 우리는 적개심이나 증오심, 차별에 대해 관용을하지 않아야합니다.
시카고 대학의 심리학과 (Department of Psychology)의 2013 년 9 월 연구에서 Journal of Human Neuroscience 저널 ( Frontiers in Human Neuroscience) 에 실린 이 연구 는 정신병 행동의 신경 생물학적 뿌리를 밝혀 냈습니다. 고도의 정신병 환자가 통증을 상상할 때, 전두엽, 전방 중추 피질, 체성 감각 피질 및 오른쪽 편도선과 같은 고통에 대한 감정 이입에 관련된 뇌 영역 내에 전형적인 신경 반응을 보였다.
그러나이 지역에서 두뇌 활동의 증가는 비정상적으로 나타 났으며 정신병 환자는 고통의 생각에 민감하지만 다른 사람의 신발에 몸을 담그고 다른 사람의 고통을 느끼지 못함을 시사합니다. 2013 년의 또 다른 연구에 따르면 공감과 연민을 배울 수 있다고합니다. 긍정적 인 방법으로 사람의 뇌 구조와 기능적 연결성을 항상 바꿀 수 있습니다. 나는이 연구에 기초한 Psychology Today 블로그 게시물을 썼다. "The Neuroscience of Empathy."
2014 년 이탈리아의 신경 과학자들은 "사회적 고통"이 육체적 고통과 같은 뇌 영역에서 뇌 영역을 활성화시키는 것으로보고했습니다. 연구원은 또한 다른 사람의 사회적 고통을 목격하는 것이 대부분의 시험 대상에서 공감의 비슷한 신체적 고통 반응을 활성화한다는 것을 발견했습니다.
결론 : 공감과 동정심을 배울 수 있습니다.
어린 시절의 회색 물질 양과 관계없이 우리의 두뇌 구조와 우리의 마음의 구조는 결코 돌이키지 않습니다. 그러므로 우리는 건강한 내부 신경 생물학 환경을 증진시키는 실제 환경을 육성하기 위해 일상적인 관행을 경계해야합니다. 냉담하고 증오가 아닌 환경을 조성해야합니다.
최근 공포와 테러가 공중파를 지배하고 거실을 침범함에 따라 무서운 반응이 공격적이고 반사회적이며 외국인 혐오증을 유발하는 것 같습니다. 우리는 사랑과 친절, 평온의 이름으로 모여서 무지와 증오의 힘이 침략과 반사회적 행동에 뿌리를 둔 신경 생물학적 변화를 일으켜 마음을 침범하지 못하도록 막아야합니다.
마지막으로, 나는 이슬람 혐오증의 위험성을 다루는 뉴욕 신학교 (Union Theological Seminary)의 "반 무슬림 수사학에 관한 성명서"를 여러분과 함께 나누고 자합니다. 2015 년 12 월 9 일 성명서는 원래 Union의 Facebook 페이지에 게시되었습니다.
"반 무슬림 혐오에 바탕을 둔 공포심이 가장 눈에 띄는 데, 최근 이슬람 이민에 대한 정치인의 석방, 이슬람 사원 폐쇄, 이슬람 계 미국인 등록 등이 요구된다.
이것은 미국의 위험한 순간이며, 이것이 파시즘의 방향으로 전환하지 않기를기도합니다. 이슬람교도들과 이슬람교도들에 대한 증오 범죄에 대한 보도도 늘어나고있다. 우리는 이러한 일련의 사건에 의해 도덕적으로나 종교적으로 위풍 당당하며, 지도자의 언어뿐만 아니라 점점 더 많은 관객에게 고무되는 증오로 인해 우리는 두려워합니다. 그러나 미국의 이슬람 혐오증은 최근의 정치적 연설에서 시작되지 않았다. 그것은 수십 년과 세대를 거치며, 비인간 화, 희생양 및 다양한 지역 사회의 소외로 번창하는 더 큰 시스템의 일부입니다.
종교 교육 기관으로서, 우리는 이슬람 이웃들의 완전한 존엄성과 인성을 부인하는 행위, 진술, 정서 또는 정책을 명백히 비난합니다. Union에서는 모든 인종, 성별, 종교, 성적 취향, 연령 및 능력을 수용하여 모든 사람들을 환영하는 지역 사회 지도자를 양성합니다. Interreligious Engagement의이 분야는이 중요한 주제에 대한 획기적인 학업 및 공공 사업을 촉진시키고 우리는 이슬람교 및 사역자 인 Jerusha Lamptey 교수의 공헌에 감사드립니다. 이 순간에, 우리는 단조 로움과 증오와 두려움에 뿌리를 둔 분열을 급진적 인 포용과 혁명적 사랑의 공동체로 변화시키기 위해 단결 할 수 있을까요?
우리는 당신이 유니언 공동체에 가입하여 혁명적 사랑의 메시지를 나누기 위해 노력할 것을 간곡히 희망합니다. "
매일의 습관과 행동은 뇌의 전기, 화학 및 건축을 변화시킵니다. 부모, 간병인, 교육자로서 우리는 신경 풀기, 신경 가소성 및 신경 발생을 통해 두뇌의 회색 음량 및 흰색 물질 무결성을 최적화하는 자녀를위한 양육적이고 사랑스런 환경을 조성하기 위해 노력해야합니다.
사회적 연결성, 신체 접촉, 규칙적인 운동, 충분한 수면, mindfulness, 사랑의 친절 명상 (LKM)은 모두 뇌 구조와 기능에 도움이되는 것으로 입증되었습니다. LKM은 간단한 4 단계 과정으로 매일 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. LKM을 실행하기 위해서는 네 가지 종류의 사람들에게 연민, 공감, 사랑의 친절을 체계적으로 전달해야합니다.
- 친구, 가족, 사랑하는 사람.
- 전 세계의 낯선 사람들과 고통받는 사람들.
- 누가 상처를 받았는지, 배신을했는지, 또는 당신을 침해했는지 아는 사람.
- 자신이나 다른 사람들을 유발 한 부정적인면이나 위해를 용서하십시오.
매일 몇 분 동안 LKM을 사용하면 뇌를 재 연결하고 구조 조정하는 데 도움이되며 모든 연령층의 사람들을 위해 공격적이고 반사회적 인 행동을 유지할 수 있습니다.
이 주제에 대해 더 자세히 읽으려면 내 Psychology Today 블로그 게시물을 확인하십시오.
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