디지털 패스트 란 무엇인가?
디지털 빠른이란 무엇입니까?
"디지털 해독 (digital detox)", "디지털 안식일 (Digital Sabbath)", "플러그를 뽑음 (unplugging)"과 같은 여러 다른 용어로도 알려진이 디지털 빠른 개념은 스마트 폰, 컴퓨터, 태블릿 등 모든 연결된 장치의 사용을 자발적으로 그리고 의도적으로 중단하는 것입니다. 미리 지정된 시간 동안 인터넷에 연결하십시오. 기권은 불과 몇 시간 (예 : 오후 7 시부 터 다음날 아침까지) 일 수 있습니다. 그러나 대부분의 디지털 금식은 적어도 하루 이상이며 대부분은 주말 전체 또는 그 이상을 포함합니다. 식량 단식과 마찬가지로, 디지털 장단점이 길어지면 디지털 연결성을 벗어나 자기 통제력을 회복하는 데 더 이상 효과적 일 수 있다고 생각됩니다.
일부 디지털 버전에서는 대신 오프라인 활동을 권장합니다 (문자 메시지 및 페이스 북을 제외한 모든 여가 시간을 활용하여) : 산책이나 하이킹을 즐기거나 친구들과 함께 냄비 요리를 준비하십시오 디지털로 금식.
이론상, Adbusters 및 Huffington Post와 같은 조직에서 디지털 패스트라는 각각의 버전을 홍보하는 디지털 패스트라는 아이디어에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 페이스 북이나 구글과 같은 테크 회사의 실리콘 밸리 직원들에게 특히 인기가 있습니다.
그러나 실제로 디지털 절식은 우리 문화의 경계를 넘지 않았습니다. 한 가지 이유는 디지털 고속이 바람직한지에 대한 격렬한 논쟁이 있다는 것입니다. 옹호론자들은 디지털 기술이 여러 가지면에서 해를 입힐 수있는 중독성 속성을 가지고 있다는 점을 디지털 방식으로 인식하고 있습니다. 상대방은 오늘날 디지털 기술이 우리의 근본적인 필요를 충족시키고 대신 할 수 없다는 주장에 반대합니다. 그래서 사람들은 금식하거나 뺄 필요가 없다고 말합니다.
이 블로그 게시물에서는 두 직책에 대한 간단한 개요를 제공하여 디지털 패스트가 가치있는 일인지에 대해 더 나은 결정을 내릴 수 있도록하고 싶습니다.
중독 관점 : 나는 디지털 기술에 중독되어 있으며 이것은 성장과 심각한 문제이다.
지난 10 년 동안 점점 더 많은 심리학자들이 병적 인 도박과 유사한 행동 중독의 한 형태로서 디지털 기술에 대한 중독을 보았고 약물 중독 중독에 대해서도보기 시작했습니다. 그들은 스마트 폰을 사용하거나 온라인 게임을하거나 소셜 미디어를 사용할 때 마약 중독자가 표시하는 것과 매우 유사한 기능을 전시한다는 사실을 지적합니다. 이러한 기능에는 재량없는 디지털 기술의 과도한 사용, 분노의 감정, 사용하지 않는 긴장 또는 우울증, 집중력 저하 및 불면증과 같은 부작용과 같은 사용으로 인한 부작용을 경험할 수 있습니다. 심리학자 줄리아 호르 무스 (Julia Hormes)가 주도한 2014 년 한 연구는 다음과 같이 결론 지었다.
"온라인 소셜 네트워킹 사이트의 사용은 잠재적으로 중독성이 있습니다 … 불규칙한 온라인 소셜 네트워킹 사용은 열악한 감정 조절 기술과 물질 및 비 물질 중독에 대한 감수성의 증가로 나타납니다.
이러한 관점에서 볼 때 디지털 기술을 사용하지 않으면 심각한 결과가 초래 될 수있는 잠재적 문제입니다. 이 문제에 대한 통제권을 얻는 한 가지 방법은 중독의 근원을 디지털 방식으로 신속하고 체계적이고 체계적인 방법으로 차단하는 것입니다.
Unalloyed Empowerment Perspective : 디지털 기술은 나의 근본적인 욕구를 충족시키고 내가 할 수없는 중요한 일들을하도록 허용한다.
기술 애호가들은 전혀 다른 시각을 가지고 있습니다. 끊임없는 디지털 연결로 인해 문제가 있거나 위험하지 않습니다. 그들은 누군가가 잠시라도 전혀 플러그를 뽑을 필요가 없다고 생각합니다. 오히려 디지털 기술은 이제 우리의 가장 기본적인 니즈를 충족시키고 더 이상 구식 방식으로 이러한 요구를 충족시키지 못한다고 주장합니다. 예를 들어 (적어도 미국에서는) 사람들은 더 이상 매일 저녁 도시 광장을 거닐거나 유선 전화로 몇 시간 동안 서로 통화하도록 전화하지 않습니다. 우리의 온라인 및 오프라인 생활은 이제 완전히 하나로 섞여 다른 하나 없이는 불가능합니다. 따라서 디지털 단식은 기본적인 필요 충족을 박탈하는 것 이상으로 이어질뿐 아니라 불필요한 기술적 금욕주의의 경우를 구성합니다. 이 견해는 비즈니스 컨설턴트 Alexandra Samuel에 의해 멋지게 표현됩니다.
"온라인 에서뿐만 아니라 온라인에서 소셜 미디어에 참여할 때 우리는 가장 기본적인 인간의 필요를 충족시키고 있습니다. 창의적인 표현이 필요합니다. 다른 사람들과 연결해야하는 필요성. 지역 사회의 필요성. 무엇보다도, 볼 필요가 있습니다 : 표면이 아니고, 귀여운 방식은 아니지만, 깊고, 너무 – 계속 – 안에 – 당신의 머리가되는 방식으로. "
기술과 디지털 연결성에 대한 이러한 관점에서 디지털 패스트 (fast)는 저개발 (anathema)이라는 것이 분명합니다. 대신, 우리 각자가 전기 제품으로 보일 것입니다. 전원에 연결되어 있지 않으면 쓸모가 없습니다. 마찬가지로 우리는 디지털 방식으로 연결된 경우에만 작동합니다.
중독 또는 비길 수없는 권한 부여 중 어느 관점이 합리적입니까?
중독이나 권한 부여와 같은 기술 관계의 어떤 관점이 당신과 공감하는지 깊이 생각해 볼 가치가 있습니다. 이 질문에 대해 생각할 때, 디지털 기술을 사용하고 연결되는 것이 힘을 실어 주지만, 나는 또한 그 사용법에 중독되어 있음이 분명합니다. 일부 전문가는 나와 같은 사람들은 빠른 대신 다이어트와 같은 디지털 연결에 접근해야한다고 제안합니다. 다시 말해, 기술을 전혀 사용하지 않고 제한된 방식으로 사용하십시오. 그럼에도 불구하고 필자는 모든 디지털 장치에서 수 시간, 보통 몇 시간 동안 또는 때로는 주말 동안 플러그를 뽑도록 선택합니다. (필자는 이보다 더 긴 디지털을 사용하지 못했습니다.) 그 밖의 것이 없다면 디지털 단식은 내가 기술과의 관계에서 고의로 행동 할 힘이 있음을 스스로 증명할 수있는 방법입니다.
저는 라이스 대학교의 MBA 학생들에게 마케팅과 가격 책정을 가르칩니다. 내 웹 사이트에서 나에 대한 더 많은 정보를 찾거나 LinkedIn, Facebook 또는 Twitter @ud에서 나를 팔로우 할 수 있습니다.
