지저분 해지면 창의력이 향상 될 수 있습니까?

Scott Barry Kaufman과의 인터뷰

출처 : istock

당신은 더 창조적 이었으면 좋겠습니까? 불행히도 연구자들은 창의력과 관련된 우리 학교 경험에서 부끄러운 상처를 입는 사람이 많다는 것을 제안합니다. 이는 창의력을 발휘할 능력이 없다고 확신하는 성인을 의미합니다. 그러나 혁신과 창의성을위한 작업장에 대한 욕구가 커지면서 창의성이 당신의 힘이 아니라고 확신한다면 어디에서 떠나게 될까요?

좋은 소식은 연구원은 창의력이 당신이 태어나거나 태어난 것만은 아니라는 사실을 발견했습니다. 나쁜 소식은 한때 생각했던 명확하고 단계별로 진행되는 프로세스에서 멀리 떨어져있는 것일 수도 있습니다. 창의성이 천재 수준이라 할지라도 지저분한 비즈니스입니다.

• 모래 성 고독은 감사를 생성하고, 회고록을 고무시킨다
• 어려운시기의 하이쿠 치유
• 4 가지 이유 성공 또는 실패 – 4 가지 더 나은 방법
• 이 인플루엔자 독감!
• 3 빠른 시원한 Mindfulness 활동

펜실베니아 대학의 스콧 베리 카우프만 (Scott Barry Kaufman) 교수는 “창조적 인 사람들은 모호함을 선호하는 경향이 있으며, 장애와 혼란에 대해 높은 관용과 위험을 감수해야한다. 요새. “창의력을 발휘할 때 독특하고 독창적 인 방식으로 다양한 요소와 아이디어를 혼합하고 있습니다. 이것은 창조성을 지저분하고 복잡한 사업으로 만듭니다. ”

예를 들어, 최근의 신경 과학 연구는 창의력이 과거에 사용 된 우뇌 (창조) 대 좌뇌 (분석) 구별보다 훨씬 더 복잡하다는 것을 발견했습니다. 대신 창의적 활동에 종사 할 때 기본 모드 또는 상상력 네트워크라고하는 것을 통해 초점과 통제, 상상력과 자발성과 관련된 일반적으로 우울한 영역에서 뇌가 밝아지는 것처럼 보입니다.

일부 연구자들은 긍정적 인 감정을 경험하는 것이 더 창의적으로 생각하는 데 도움이 될 것이라고 제안하지만 Scott과 다른 연구자들은 창의성에 관해서는 경험하는 감정의 유형보다 덜 중요하다고 제안합니다. 감정의 유형은 당신의 감정의 동기 부여 강도 일 수 있습니다 경험하고있어. 예를 들어 연구 결과에 따르면 차분함이나 슬픔은 동기 부여 강도를 낮추고 큰 그림을보고 창의성 수준을 넓히는 반면 욕망이나 분노는 동기 부여 강도를 높이고 초점을 좁혀 새로운 아이디어를 현실화합니다. 물론 두 주 모두 창의력에 기여합니다.

• 완벽한 명상 초보자 가이드
• 스트레스가 어린이 두뇌에 어떤 영향을 미칩니 까?
• 임신 전과 임신 중 스트레스 경감 요법 사용
• 우리는 자제심에서 배울 수있는 7 가지 교훈을 배웁니다.
• 첫 번째 초점 : 성공을위한 몇 초

결과적으로 스콧은 창의력을 이끌어내는 감정의 폭과 깊이를 마음껏 누릴 수있는 정도를 발견했습니다. Scott은 “호기심과 궁금증으로 내외부 세계를 탐험하려는 욕망으로 모든 경험에 개방적이며 창조성의 가장 중요한 예측 인자로 밝혀졌습니다”라고 조언합니다. “특히 이것이 당신의 안락 지대를 벗어나는 것을 포함 할 때.”

이것은 약간의 불편하고 지저분한 일을 요구할 수 있지만, 보상은 가치가있을 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 – 당신은 개방적이고, 정력적이며, 호기심 있고, 지속적이며, 개인 성장에 대한 감각이 더 큽니다. 만족함. 따라서 Scott은 직장에서 창의력을 향상 시키려고 제안합니다 :

• 자신과 다른 사람들 사이의 모호함에 익숙해집니다 . 창조적 인 사람들은 혼합되고 조화로운 자신을 만들기 위해 자신의 반대되는 측면을 조화시키는 것을 즐깁니다. 그래서 당신의 행동 모순에 관심을 갖기보다, 당신이 선한 사람인지 나쁜 사람인지 궁금해하는 것보다 발산하는 방식으로 행동하는 것이 인간 경험의 일부라는 것을 받아들이십시오. 당신이 다른 시각과 존재의 방식에 개방되어 있고, 끊임없이 진화하는 복잡한 자아에 새로운 정보를 끊임없이 통합하고 있다면, 당신은 점점 더 가까워 질 수 있습니다.
• 끊임없이 의문을 제기하고 내면의 생각과 감정의 모든 범위에 대해 궁금해하고 외계에서 일어나고있는 일들에 대해 경험을 공개하십시오. 자신의 호흡으로 돌아가는 것에 집중하는 연습보다는 다양한 생각과 창의력에 도움이 될 수 있으므로 생각이나 감정을 경험할 수있는 열린 모니터링 명상과 같은 마음 자세 양식을 연습하십시오. 당신의 다른 손으로 씁니다. 일하러가는 길에 문 워크가 돌아 왔습니다. 점심 식사를 위해 새로운 것을 먹어 라. 낯선 사람들을 웃어 라. 이상하게 굴다. 두뇌를 다시 섞으면 창의력을 발휘할 수있는 더 좋은 위치에있게됩니다.
• 당신에게 영감을 불어 넣는 경험에 탐닉함으로써 경외의 순간을 발견 하고 평범한 곳에서 당신을 들어 올려 시간과 자신감을 잃고 소심하고 겸손하게 느끼며 동시에 광대하고 무언가에 연결됩니다. 자연 경관, 영감을주는 음악이나 예술, 강력한 지도자, 누군가가 큰 미덕을 보인 것을 목격하거나, 사람들이 자신의 가장 좋은 자아를 보거나 prosocial 행동을 취할 수있는 기회를 가질 수 있습니다. 이러한 순간은 주변 사람들과의 유대감을 높이고 더 많은 가능성을보고 창의적인 과정에 참여하도록합니다.

좀 지저분 해지고 독창성을 높이려면 무엇을 할 수 있습니까?