물질 남용 : 감정 이입 증가, 낙인 문제 감소

물질 남용 아동을 둔 가정을위한 6 가지 유용한 정보

약물 남용이 젊은 사람들을 포함하여 모든 연령층의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 문제라는 것은 비밀이 아닙니다. 플로리다의 보카 레이튼 (Boca Raton)에있는 임상 심리 치료사 인 LMFT 박사는 줄리아 브레어 (Julia Breur) 박사에 따르면 “12 세에서 17 세 사이의 어린이 10 명 중 1 명은 불법 약물을 사용하고있다”며 “이 연령대의 3 분의 2 이상이 약물 남용자는 또한 불안, 우울증, ADHD, 신체 이미지 및 섭식 장애와 같은 정신 건강 문제로 고통 받고 있습니다. ”

Rachael Robiner는 이것을 모두 잘 알고 있습니다. 그녀의 아들은 대학 시절에 물질 남용 문제로 고심하고 있었고, 눈을 뜨게 한 경험으로 그녀는 마약없는 아이들을위한 파트너십을 가진 학부모 코치가되었습니다. 청년 물질 사용과 중독에 관한 낙인 찍힌 문제. 다행히도, 그녀의 아들은 해독 시설에서 시간을 포함하여 길게 뻗은 도전적인 길을 마친 후 중독을 극복했습니다. 그는 최근의 대학 졸업생 일뿐만 아니라 2015 년 2 월 이후 계속 진지한 자세를 보였습니다.

공감 : 그것은 가족이 대처하도록 도울 수 있지만 부족합니다.

학부모 코치로서, Robiner는 자녀의 물질 남용의 영향을받은 (자녀를 잃어버린 사람, 회복중인 사람, 또는 여전히 적극적으로 사용하고있는 사람들을 포함하여) 판단력이없고 지원이 충분하지 않은 방식으로 어머니와 아버지를 돕습니다 . 그녀는 약물 중독을 다루는 데있어서 사회에서 종종 부족한 중요한 문제를 최전선으로 가져오고 있다고 말합니다. 중독에 대한 심층적 인 이해는 종종 그것을 둘러싼 오명을보다 공감으로 바꿔야 할 필요성을 포함합니다. 그녀는 부모가 “우리 아이들과 더 많은 공감을 가지고”있고, 개인적인 것으로서 거짓말하는 것과 같은 어떤 행동을 보지 않는 것이 중요하다고 설명합니다. “거짓말을하는 것은 어린이가 아닙니다.”라고 말하면서, “중독이 어떻게 두뇌에 영향을 주어 그들이 거짓말을해야한다고 생각하게하는지”의 결과입니다.

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“부모는 청소년과의 판단을 빨리하거나 결론을 도출하는 것을 중단해야합니다.”라고 Breur 박사는 말합니다. “부모는 십대가 도움을 필요로하고 원할 때 편안함을 느끼기를 바랍니다.”그녀는 지능있는 아이가 마약과 술에 대해 현명한 판단을 내릴 수있는 성숙한 아이의 대명사라고 부모가 생각할 수도 있다고 설명합니다. “판단을 담당하는 인간의 두뇌 부분 인 전두엽 피질은 대략 25 세가 될 때까지는 완전히 발달하지 못합니다.” “정서적 반응과 충동을 조절하는 뇌의 변연계는 의사 결정과 판단을 담당하는 전두엽 피질보다 빠른 속도로 발전합니다. 십대 들어 이것은 그들의 두뇌가 종종 의사 결정과 판단보다는 감정과 충동에 더 의존하고 있음을 의미합니다. 10 대들이 측정되고 신중한 결정을 내리는 것이 더 힘듭니다. ”

학부모와 아동 지원 시스템의 일부인 누군가를위한 6 가지 도움말

1. 자녀의 신발에 몸을 담그십시오.

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“자녀의 신발에 자신을 두는 것이 중요합니다.”라고 Pat Aussem은 말합니다. 그녀는 파트너십의 학부모 코칭 프로그램을 담당하고 마약 중독자를위한 카운셀러로 마약 중독자를위한 파트너십을 운영하고 있으며 부모 코치로 자원했습니다. “행동을 이끌어내는 것에 대해 더 많이 배우십시오. 보통 물질 남용의 근본적인 이유가 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “사람들은 약물 남용으로 문제가 해결 될 것이라고 종종 생각합니다.”자녀가 그러한 행동에 개입 할 수있는 이유를 더 잘 이해하기 위해 협력하십시오.

2. 학부모 : 약물 남용에 대한 귀하의 생각을 알립니다.

부모님 : 당신의 생각이 중요하지 않다고 생각하지 마십시오. 시간을내어 약물 남용에 대한 자신의 감정을 분명하게 표현하십시오. “부모는 자녀가 10 대되기 전에 알코올 및 불법 약물 사용에 대해 어떻게 느끼는지 자녀에게 알려야합니다.”라고 Breur 박사는 말합니다. “부모가 알코올 남용과 마약 사용에 대해 반대하는 것을 알고있는 십대 청소년들은 사용하기가 쉽지 않습니다.”이것은 부모가 “자유 방임 (laissez-faire)”태도를 채택 할 때가 아니며, 이것을 단계 또는 “아이들이되는 아이들”로 분류합니다. Breur 박사는 마약과 알코올을 실험하면 자동차 사고에서 치명적인 과다 복용에 이르는 심각한 결과를 초래할 수 있다고 설명합니다. 의사 소통은 필수적입니다.

3. 부정적인 계산서 및 가정 피하십시오

대화 중 가정과 분노한 접근을 자제하십시오.

출처 : rickey123 / Pixabay

가끔 구두로 밖으로 말리거나 성급한 가정을하는 것이 쉽습니다. 특정 행동이면의 “왜”를 고려하기 위해 한 발 뒤로 물러서는 것입니다. 그러나 그렇게하는 것은 잠재적으로 가족에게 부담을 줄 수있는 반면 불공정 한 마약 관련 징벌을 강화할 수있는 이해의 부족을 보여줍니다. “내가 코칭하는 사람의 부모이거나 지원 그룹에있는 누군가가 사랑하는 사람들의 중독과 관련하여 느끼는 혐오감에 대해 자신의 감정을 표현한 적이 여러 번있었습니다.”라고 마약 관련 파트너 인 로빈 스타 (Robin Star) – 무료 애들. “그들은 ‘그냥 멈춰야한다’, ‘처음에 그것을 시도하지 않았다면, 그들이있는 곳이 아니었을 것입니다 – 분명히 어리 석다’와 같은 말로 공감의 부족을 보여줍니다.”

그러나 그러한 생각은 오트 마 (Patrick Aussem)에 따르면 오명의 불에 연료를 추가 할 뿐이다. 약물 남용 장애를 가진 사람을 “패자”또는 다른 부정적인 용어로 불렀을 때, 그녀는 그 사람이 어디에서 왔는지 이해하지 않고도 부당한 고정 관념을 유지한다고 설명합니다. 그녀는이 문제를 의료 문제로 생각하는 것이 중요하다고 말합니다. 끊임없이 대립하는 것을 피하거나 만났던 중독 된 “패자”로 치료하는 것이 아니라 치료해야 할 문제입니다.

4. 동정심 / 이해력을 나타내지 않는 전문가와의 상호 작용에 대해 두 번 생각하십시오.

당신이 사랑하는 사람을 돕기 위해 의료 전문인과 만나는 경우, 당신이 특정 상황의 모든 측면을 고려하고 – 경향이 있는지 확인하십시오.

“17 살짜리 아들이 무거운 마리화나 사용과 함께 불안과 심한 우울증으로 어려움을 겪었을 때 마약없는 아이들을위한 파트너십 인 데이비드 헌 틀리 (David Huntley)는”그의 처방 정신과 의사는 자신의 임상 적 우울증을 진단하고 치료하는 것을 거부했습니다 Huntley는 Huntley와 그의 가족이 자신의 아들이 “불안에 대해 스스로 치료하고 있다는 것을 알았지 만 의사가 마리화나 사용이”진단용 물을 혼란스럽게 만들었다 “고 느꼈다고 설명했다. 우울증을 호소했지만 마리화나에 중독되어 있었다 “고 말했다. 슬프게도 헌 틀리는 아들이”코카인을 쏘지 않고 자살하는 사고 / 관념을 낳은 약 “에서 목숨을 잃었다 고 말한다.

그는 “우리의 아들이 겪고있는 의학 전문가와의 공감의 결핍은 우울증과 불안에 대한 치료를 지연시키고, 아들의 고통과 고통을 상당 기간 지연시키고 물질 사용 문제를 무시하는 효과가 있었다. 그것은 불쾌한 trifecta이었다. ”

그의 이야기는 이러한 종류의 상황에서 부모의 코치로서의 역할을 강조하면서 더 깊은 수준의 이해와 보살핌을 제공하는 것이 중요 함을 보여줍니다. “내가 지금까지 코칭 한 모든 가정에서 부모가 자녀와 의사 소통하는 방법을 간단하게 바꾸거나, 자녀가 겪고있는 일에 대해 어느 정도 동정심과 공감을 채택함으로써, 상당한 긍정적 인 차이를 만들었습니다 물질 사용에 어려움을 겪고있는 어린이를위한 결과 “라고 말했습니다. “이 긍정적 인 변화가 항상 극적인 것은 아니었지만, 나는 자녀를 필요한 도움을 얻고 더 나은 부모와 자식 관계를 변화시키는 과정에서 항상 중요하다고 말할 수 있습니다.”

5. 반성 대화를 시도하십시오

더 나은 의사 소통 결과를 도모하기 위해 자유로운 대화를 시도하십시오.

출처 : 1041483 / Pixabay

그렇다면 자녀와 의사 소통하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 비난이나 죄의식이없는 공감 ( “왜 우리 가족에게 이렇게하니?” “너와 무슨 상관이 있니?”) 대신에, 브레르 박사는 반사적 인 대화를 사용하도록 제안합니다. 개인적 성찰을 듣고 배양 할 수있는 능력을 전략적으로 확장함으로써 친절과 공감을 나타내는 의사 소통의 한 형태 “라고 강조했다.

주요 목표는 문제에 대한 쉬운 해결책을 제공하고, 솔직하고 자유로운 질문을하고, 자신 만의 문제를 공유하면서 다양한 관점을 이해하려는 충동에 저항하는 것입니다. “반사적 인 대화는 경쟁 할 방법이 아닙니다.”라고 Breur 박사는 말합니다. “오히려, 모든 사람들이 대화에 참여한 자신과 다른 사람들에 대해 더 깊은 이해를하기 때문에 모두가이기는 방식입니다. 10 대들이 물질 남용의 지적, 정서적 함의를 통해 생각을 나누고 일할 수 있습니다. ”

6. 노하우 및 액세스 – 사용 가능한 리소스

부모 코치 또는 심리 치료사와의 협력을 고려하는 것 외에도 가족이 자녀의 약물 중독 / 중독에 내재 된 복잡성을 더 잘 탐색 할 수 있도록 돕는 온라인 자료도 있습니다. 예를 들어 약물이없는 어린이를위한 파트너십에는 정맥 내 아편 사용을 확인하는 데 도움이되는 자세한 비디오를 비롯하여 많은 유용한 정보 자료가 있습니다. 많은 치료사가 전화 또는 Skype를 통해 세션을 제공합니다.

귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 자살 또는 정신적 고통을 필요로하는 경우 전국 자살 예방 라이프 라인 1-800-273-8255로 전화하십시오.