후속 조치가 없습니까? 6 가능한 이유

다음은 귀하가 찾고있는 후속 조치를 얻는 방법에 대한 팁입니다.

출처 : drhurd

Megan과 Jake는 이전에도 여러 번 경험해 왔으며 Megan은 전에 여러 번 경험해 왔습니다. Jake는 침실 바닥에 흩어져있는 것보다는 옷을 집어 올릴 수 있는지에 대해 Jake에게 묻습니다. 그런 다음 옛날 방식으로 돌아갑니다. 그러나 옷에 관한 것만이 아니라 메간이 제이크에게해야 할 거의 모든 것, 즉 주방 카운터에 남아있는 안경, 창문을 열어 둔 채로있을 수 있습니다. 메간은 잔소리 난 엄마처럼 들리지 않으려 고 노력하지만 아무것도 작동하지 않는 것 같습니다. 그녀는 질주하고있다.

요구, 동의하는 것처럼 보였지만 그 후에는 관여하지 않습니다. 부모와 자식의 질에 너무 쉽게 걸리는 좌절감과 방아쇠 주장의 지속적인 근원이 될 수있는 커플에게는 공통적 인 문제입니다. 다음은 몇 가지 이유가 있습니다.

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제이크는 갈등을 피하는 데 동의합니다.

이것은 메간이 나쁜 날을 보내고있는 곳입니다. 바닥에있는 옷을 모두 보거나 카운터에있는 안경을보고 화가 나서 제이크가 그를 슬프게 부르며 화를냅니다. 좋아, 제이크가 말하길, 옷과 안경을 집어 들고 창문을 닫을 것이지만 그는 단지 논쟁을 피하고 메간을 등 뒤에서 떼어 놓으라고 말하고있다.

메간의 요청이 너무 막연하다.

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메간은 스트레스를 받아 집에 오지 않고 울부 짖지 만 조용한 방식으로 제이크가 부엌을 “지저분한”상태로 두거나 바닥에 “물건”을 남기지 말라고 말한다. Jake는 동의하고 그가 Megan이 원하는 것을하려고 노력하고 있다고 생각하지만 그렇지 않습니다. 그들은 다른 페이지에서 운영되고 있습니다. 메간이 원하는 것은 메간이 원하는 것이 아니라고 생각합니다.

Jake에게 충분히 중요하지 않습니다.

여기서 Jake는 Megan을 등 뒤에서 떼어 내려고하지 않고 있지만, Megan을 괴롭히는 것을 알고 있기 때문에 진실로이를 따르려는 시도를합니다. 그러나 그는 기본적으로 그녀의 문제가 아니기 때문에 땀을 흘리며 근본적으로 문제가되기 때문에, 그녀는 마음을 감싸 안고 있어도 옷, 안경, 또는 창문을 전혀 신경 쓰지 않습니다. 강한 동기 부여 없이는 자신의 습관과 우선 순위로 넘어갈 쉽지 않습니다.

제이크는 기대를 가지고있다.

제이크는 옷을 들고 안경을 끼고 창문을 닫지 만 메간은 눈치 채지 못하거나 긍정적 인 피드백을주지 못하거나 그가 말로 표현하지 못했다는 기대감을 갖고있다. 메간은 더 감사하게 생각한다. 더 적은 crabby, 또는 그녀는 더 애정이 많을 것이거나 더 많은 섹스를 가질 것입니다. 그의 기대치가 충족되지 않았기 때문에 Jake는 자신의 노력으로 아무것도 얻지 못한다고 느낀다.

Jake는 undiagnosed, 치료되지 않은 ADHD가 있습니다.

Jake는 집중 기능 장애, 조직 기술 및 후속 조치를 더 어렵게 만드는 주의력 결핍 장애를 가지고 있습니다. 그의 의도는 진품이지만, 너무 쉽게 흩어지며, 결과적으로 이러한 것들은 너무 쉽게 잊혀져 길가에 떨어집니다.

빙산의 일각

옷, 안경, 열려있는 창문은 옷, 안경, 창문에 관한 것이 아니라 대화가되지 않는 더 큰 문제에 관한 것이지만 옷에 버려지는 관계에 긴장감을 더하고 있습니다. Jane이 항상 미시적이거나 비판적으로 느낀 감정과 같은 역학은 메간이 언제나 기각 당했다고 느낀다. 옷은 절대로 공개적으로 논의되지 않는 전반적인 패턴에 대한 빙산의 일각에 지나지 않는다. 이 모든 결과는 두 감정 모두에 상처를 주며 둘 다 권력 투쟁에 종사하며 둘 다 점수를 유지합니다. 그러한 환경에서 탈선을하기 위해 합의와 문제 해결을 위해 많은 노력을 기울이지 않습니다.

이들 중 하나가 운전사일지도 모르는 동안, 다른 사람은 또한 놀 수 있습니다. 메간이 할 수있는 최선의 방법은 무엇입니까?

메간은 분명히 그녀의 요청을 진술해야합니다.

이것이 의미하는 바는 메간이 제이크 에게 문제에 관해 이야기하고 있다는 것입니다. 왜냐하면 그녀는 제이크의 문제로 틀을 짓기보다는 오히려 졸졸 기진 맥진하기 때문입니다. 그녀는 문제에 대한 도움을 요청하고 그녀가 원하는 것을 설명하는 데있어 구체적인 것을 요구합니다. 식기 세척기에 안경을두기보다 옷을 버리는 것보다 옷을 더럽 ​​히지 말고 오히려 바닥에 둡니다. 그녀는 그들이 그녀를 흩뿌 리면서 어떻게 보는지에 대해 설명합니다.

메간은 솔리드 한 예를 얻을 필요가 있습니다.

그녀의 요청을 한 후에 그녀는 Jake로부터 확실한 바이 인을 받아야합니다. 그가 주저하는 것처럼 보이는 경우, 수동적 인 것처럼 보이면 무엇이든 확실한 반응을 얻습니다. 주저하고 있다고 말할 필요가 있습니다. 바라건대 Jake는 밤에는 옷을 집어 들고 아침에는 옷을 갖지 않겠다고 말하거나 일주일에 3 번 옷을 가져 가거나 식기 세척기가 아닌 싱크대에 놓아 두거나 기꺼이 설명합니다. 창문을 열어 두는 것이 중요하다고 생각합니다. 또는 Jake는 자신의 기대에 대해 조금 이야기합니다. 즉, 메간을 더 애정 어린 마음으로 바라거나, 자신이 느끼는 더 큰 문제에 대해 협상하기를 바랍니다. 메간은 기각 된 기분에 대한 자신의 우려로 답장합니다.

이 대화를 통해 그들은 거래를 협상하거나 타협, 윈 – 윈 상황 및 양방향 단계의 권력 투쟁, 즉 방식 또는 고속도로 접근 방식을 협상 할 수 있습니다.

메간은 질책하지도 않고 잔소리하지 않는다.

제이크가 한 발을 내디뎠을 때 메간은 안경을 식기 세척기에 넣는 방법, 옷을 방해물에 넣는 방법, 창문이 잠겨 있지 않은지 등 질식에 저항해야합니다. 그리고 그녀는 naggily 그에게 상기시켜주지 않습니다. 목표는이 시점에서 앞으로 나아가 감정적 인 분위기를 바꾸고 나중에 조정하는 것입니다.

Megan은 긍정적 인 피드백을 제공합니다.

그녀는 제이크에게 옷, 안경, 창문을 주셔서 감사합니다. 그리고 그녀가 더 애정이 있고, 전반적으로 미성년자가 적다고 동의한다면, 그녀는 그렇습니다.

그것이 떨어져 나간다면, 메간은 뒤따라갑니다.

Jake가 2 주 후에 끝나면, follow-through에 대한 정상적인 후속 대화가 있습니다. 여기에 문제에 관한 문제를 찾아 내고 있습니다. ADHD에 관한 빙산의 일각일지도 모릅니다. Jake가 충분한 신용을 얻지 못하고 더 많은 것을 필요로하고 있다는 느낌에 관한 것입니까? 메건은 머리 속에 그걸 알아낼 필요가 없지만 제이크에게 침착하게 묻는다. 제이크가 폐쇄 된 것처럼 보인다면 그녀는 10 가지 질문을 할 수 있습니다 – 그 이유는 … 때문입니까? 제이크가 문을 열 수 있도록 도와주세요. 목표는 개방적이고 정직한 대화를하는 것입니다.

이것은 메간이 할 수있는 최선의 방법입니다. 그리고 여전히 작동하지 않는다면?

계획 B에 대한 시간

메간은 희생자 나 순교자가되고 싶지 않습니다. 이것은 Jake의 문제가 아니라 궁극적으로 Megan의 문제입니다. 그녀는 Jake를 더 괴롭히는 것 외에도 다음을 위해 무엇을 기꺼이 할 것인지 결정해야합니다. 그녀는 이것이 그녀에게 얼마나 중요한지, 그녀가 매트에 기꺼이 갈 것인지, 아니면 둘 다 빙산의 일각이되는지 여부를 결정해야합니다. 그녀는 앞으로 나아가서 옷을 집어 들거나 가두거나 상자 밖에서 생각하고 집 청소원을 고용하기로 결정할 수 있습니다.

여기에 목표는 3 : 정상적이고 생산적인 대화를하는 것입니다. 너 자신의 문제에 책임진다.

문제를 풀기.