카페인 : 마실 것, 디저트, 마약

카페인 대 ADHD에 대한 자극제 : 어떤 것이 더 낫습니까?

“우리는 똑똑하기 때문에 사람들이 많이 먹는다고 믿습니다.하지만 우리는 커피를 만들 수있는 엄지 손가락이 있기 때문에.”비주얼 아티스트 인 플래시 로젠버그는 카페인을 함유하는 것을 좋아하는 이유를 깔끔하게 캡슐화했습니다 커피 한잔). 우리 가운데서 누가 침대에서 고생하지 않고, 세상을 향해 죽었으며, 에너지가 부족합니까? 우리가 영광스러운 카페인을 함유 한 오늘의 한 모금을 마셔야합니다. 우리는 조 (또는 다른 카페인을 함유 한 음료)의 강타를 취하고, 우리의 눈은 더 넓게 열리고 짧은 순서대로 우리는 경계하고 세상을 태클 할 준비가되어 있습니다. “이제 나는 다시 인간이라고 느낍니다!”우리는 아침에 액체가 쏟아지는 직후에 선언 할 것입니다. 무슨 일 이니? 카페인은 보편적 인주의를 끄는 약입니까?

카페인에 의해 강화되는

출처 : Sarah Cheyette

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글쎄, 대부분의 사람들은 카페인을 마약이라고 생각하지 않지만 (귀에 부드럽게 속삭여주십시오) – 완전히 그렇습니다! 인기있는 음료 (차 / 커피 / 소다)와 음식 (초콜릿, 티라미수)으로 위장한 카페인은 세계에서 가장 널리 사용되는 향정신성 약물입니다. 그것은 거의 모든 문화의 통합 된 부분이며 아마 적어도 5000 년 동안 주변에 있었을 것입니다. 그것이 마약인지 의심하지 않도록, 의사가 처방 한 의약품의 즉각적인 효과에 주목하는 것보다 컵에 카페인의 즉각적인 효과가 더 많이 있음을 명심하십시오. 그 이유는 섭취하는 카페인이 뇌, 심장, 혈관, 소화관 및 폐에 매우 빠르게 영향을 미치기 때문입니다. 일반적으로 모든 일이 더 빠르고 힘들어집니다. 이런 이유로 카페인은 다량 섭취하면 위험하거나 치명적일 수 있습니다 (예 : 고혈압 또는 심장 질환을 앓고있는 사람들에게 심장 발작을 일으킴). 그리고 또한 중독성이 높습니다. 한 번 카페인을 정기적으로 사용하기 시작하면 불쾌한 금단 증상 (낮 졸음, 퍼지 머리, 두통, 위경련, 오심 …)을 겪지 않고 멈출 수 없습니다. 이것이 일부 종교에 의해 금지 된 이유 중 하나입니다 (Christian Scientists, 후기 성도 교회).

잠재적으로 위험하고 중독성이있는 카페인의 특성은 부인할 수 없습니다. 카페인이 사회적으로 받아 들여지는 식품 성분이 아니고 대신 미국 식품의 약국 (FDA)의 승인 절차를 거쳐야하는 새로운 약품 인 경우 긴 승인 목록이있는 경우 (승인 된 경우) 잠재적 인 부작용과 불길한 경고 : 주의! 중독성! 심각하고 생명을 위협하는 부작용을 일으킬 수 있습니다! 다른 중독성 약물과 마찬가지로 DEA (Drug Enforcement Administration)에 의해 미국에서 규제 될 것입니다. 그것을 처방하고자하는 의료 제공자는 ADHD 치료에 사용되는 각성제와 마찬가지로 특별한 등록 및 추적 과정을 거쳐야합니다. 처방 된 각성제는 경고 라벨을 부착하고 DEA에 의해 엄격히 규제되며, 이로 인해 많은 환자 (및 의료 제공자)가 중독을 일으킬 위험에 대해 의심하고 있습니다. 저희 사무실에서는 환자 (또는 부모님)가 종종 중독 위험과 ADHD 약물의 부작용에 관해 자주 진지하게 질문합니다. 종종 큰 컵의 트리플 샷 커피를 간호하는 동안.

경험상 ADHD에 일반적으로 처방 된 용량에서 처방 약제는 카페인보다 중독성이 적습니다. 적어도 환자의 욕구가 판단 할 때입니다. 실용적인 문제로 우리 환자가 ADHD 약물에서 “마약 휴일”을 없애거나 심지어 하루 아침에 카페인 섭취를 중단하는 것보다 훨씬 쉬워졌습니다.

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처방 약제와 카페인은 어떻게 유사하며 어떻게 다른가요?

카페인 및 처방 각성제는 궁극적으로 두뇌의 주요 신경 전달 물질 인 노르 에피네프린 (norepinephrine)과 도파민 (dopamine)의 양을 증가시켜 궁극적으로 작용합니다. 부분적으로 이러한 화학 물질의 증가는 이러한 약물의 주의력과 정신 집중에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한이 두뇌 화학 물질, 특히 도파민에 미치는 영향 때문에 중독성이 있습니다. 귀하는 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다 : 왜 ADHD에 처방 약품이 필요한가요? 왜 하루 종일 많은 커피를 마시고 약을 먹는 것을 잊지 않으시겠습니까? 흥분제 처방은 의사와 제약 회사 간의 음모인가?

이것이 왜 유혹적인 아이디어인지 이해하지만 실제로 카페인과 처방 약제 사이에 중요한 차이가 있으며 이러한 차이로 인해 카페인은 ADHD에 좋지 않은 선택입니다. 카페인과 처방 각성제의 가장 큰 차이점은 처방 약제가 뇌의 노르 에피네프린과 도파민 계통을 직접 활성화시킴으로써 정신 집중을 선택적으로 증가시키는 것입니다. 대조적으로, 카페인의 직접 표적은 실제로 졸음을 증진시키는 것이 뇌 기능의 반대 작용을하는 뇌 – 아데노신 수용체 시스템입니다. 카페인은 아데노신이 수용체를 활성화시키는 것을 막고 이런 방식으로 졸음의 느낌을 직접 차단합니다. 이런 이유로 카페인은 아침에 당신을 깨우고 낮에는 환영받지 못하는 졸림을 제거 할 때 아주 효과적입니다.

커피로 구동

출처 : Alex Oakenman 저, Shutterstock

흥분제와 달리 카페인이 뇌의 도파민과 노르 에피네프린에 미치는 영향은 간접 카페인이 이들 (및 다른 신경 전달 물질 시스템)를 아데노신에 미치는 영향의 하류 또는 덜 강하게 활성화시킵니다. 이 모든 결과는 카페인이 뇌의주의 집중 시스템을보다 구체적으로 겨냥한 처방 약제와 비교할 때 전신에 퍼진 더 많은 효과를 유발한다는 것입니다. 물론 카페인은 당신이 더 많은 깨어있는 느낌을 갖도록 해 주며 정신적으로 어느 정도 집중하도록 도와줍니다. 그러나 그것은 또한 기분에 영향을 주며 심장 박동수, 혈압, 호흡 수, 땀, 소화 과정 및 자발적인 근육 운동을 증가시킵니다. 카페인의 광범위한 전신 활동은 너무 많은 양을 마셔 본 적이 있다면 아마도 “카페인 불안감”으로 이어질 수 있습니다. 처방 약제에서 나오는 카페인과 동일한 집중 집중 효과를 얻으려면 너무 많이 마셔야 부작용 (과민성, 불안, 심장 두근 거림, 차분하지 못함 등)으로 많은 유익을 얻을 수 있습니다 . 그것은 학교 나 직장에서 집중하고 집중하는 데 도움이되는 약물 치료에서 원하는 것이 아닙니다.

최종선은 카페인이 많은 사람들이 아침에 들어 오거나 낮에는 원하지 않는 졸음을 예방하는 데 효과적이고 문화적으로 수용 가능하고 효과적인 방법 인 반면에 카페인이 당신을 도울 수있는 좋은 선택이 아니라는 것입니다 초점. 적당히 사용하면 정신력에 도움이되지 않지만 주의력에 미치는 영향은 처방 약제와 거의 일치하지 않습니다. 그리고 그러한 인식 여부에 관계없이 많은 부작용이 있습니다. 게다가, ADHD의 처방 대안보다 중독성이 강하지는 않습니다. 현지 약국에서 처방전을 작성하는 대신 현지 카페 또는 사무실 에스프레소 머신에서 일일 (또는 매시간?) 수정하여 중독을 피하는 것이 아닙니다 . 마약없이 정신 집중력을 향상시킬 수있는 방법이 있습니다. 우리는이를 대변합니다. 그러나 ADHD가 있고 정신 집중력을 향상시키기 위해 뭔가를 취해야 할 경우, 우리의 조언은 컵을 버리고 약을 복용하는 것입니다!