ADHD 청소년 돕기 사회적 신뢰 구축

사회적 불안을 극복하기위한 5 가지 실용적인 조언.

ADHD를 가진 10 대 청소년은 종종 자신의 회사를 선호하거나 대면 인터랙션을 위해 컴퓨터 게임을하는 사람들 주위에있는 것을 싫어합니까? 아들이나 딸의 투쟁을 사회적 어색함이나 불안으로 지켜 보는 것은 힘들 수 있지만, 생각할 수있는 것만 큼 특이한 것은 아닙니다. 많은 청소년, 특히 ​​ADHD 환자는 우정과 개인적인 상호 작용으로 어려움을 겪습니다.

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점심 시간에 앉을 곳을 알아 내고, 드라이브 스루 (drive-through)에서 튀김을 주문하거나, 영화를 보는 사람을 초대하는 것이 청소년에게 불편하든간에, 사람들을 다루는 것에 대한 불안은 둘 다 당신처럼 완전히 살아갈 수있는 능력을 방해합니다. 싶습니다. 비록 그들이 그것을 인정하지 않더라도 (그리고 십대들은 종종 그렇지 않습니다), 몇 시간 동안 자신의 방에 머물러있는 것처럼 행동을 격리 시키면 어떤 것이 잘못되었다는 것을 보여줍니다.

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모두가 친구가 필요합니다. 우리는 농담을 웃으며, 낮은 점수에서 우리를 위로하고 성공을 함께 나눕니다. 이러한 관계는 우리를지지합니다. 만족스러운 삶을 사는 것의 일부는 사람들과 소통하고 정상적인 흥망 성쇠를 탐색하는 것입니다. 이러한 관계는 평범하고 본능적이기 때문에 많은 사람들이 쉽게 실수라고 가정합니다. 결과적으로 사회 불안은 종종 오해됩니다. 사람들은 종종 수줍어하고 혼자만의 시간을 보내는 것으로 어려움을 숨 깁니다. 그들은 동료들과의 긴장감을 유지하려고 노력하며, 다른 사람들처럼 될 수없고 동료들과 더 쉽게 교제 할 수 없다는 것을 부끄러워합니다. 설상가상으로 ADHD를 앓고있는 10 대의 청소년들은 종종 사회적 단서를 잘못 읽거나 중요한 대인 관계 신호를 놓칠 수 있습니다. 종종 이러한 아이들은 변화하기를 원하지만 할 일이나 수행 방법을 알 수 없습니다.

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소셜 미디어와 컴퓨터에 소요되는 시간이 너무 많으면 청소년의 “사회적 상황 문제”가 악화됩니다. 부정적인 의견, 괴롭 히거나 괴롭히는 행위는 거의 즉시 온라인에서 발생합니다. 24 시간 연중 무휴로 액세스 할 경우 부정적인 의견이나 테러와 협박에 대한 반발을 피할 수 없습니다.

다른 사람들이 생각하거나 게시하는 것에 대해 걱정할 필요가 없으면 이미 사회적 상호 작용에 대해 잠정적 인 십대들은 자신을 새로운 상황에 빠뜨리고 친구를 사귀기를 더 두려워하게됩니다. 다른 사람들의 삶에 대한 다른 아이들의 게시물과 같이 자녀를 더욱 위협 할만한 것은 없습니다! ADHD를 앓고있는 많은 청소년들이 사회적이고 감정적 인 단서를 읽고 처리하는 데 어려움을 던지면, 그들은 측정 할 수 없다고 느낍니다. 그것은 자멸적이고 무서운 사이클입니다. 도움을주기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

사회적 불안 또는 회피를 극복하는 것은 까다 롭습니다. 이 행동 계획을 위해 십대 자녀를 입회시켜야합니다. 다음 단계를 시도하십시오.

1. 소아과 의사에게 전화하여 현재 상황과 치료법 및 약물 치료에 대한 생각을상의하십시오. 의사가 귀하의 아들 또는 딸에게 이러한 권장 사항을 제시 할 수있는 약속을 요청하십시오. 아이들은 당신에게서 오지 않을 때 어떤 제안을 듣기가 쉽습니다. 치료는 십대들에게 사람들과 더 편안하게 상호 작용하는 법을 가르치는 데 정말로 도움이됩니다. 그들은 토론하고 역할극을 통해 자신감을 가지고 다른 사람들에게 다가가는 방법을 보여줄 수있는 돌보는 성인과 관계를 맺습니다. 또한 치료사는 화면 시간 제한, 대학 계획 및 분쟁 해결과 같은 핫 버튼 문제에 대한 지원을 제공하고 가족 토론을 촉진 할 수 있습니다.

2.이 임명에 앞서, 자녀와 함께 사회적 상호 작용을위한 기술 향상에 관해 이야기 할 시간을 가지십시오. 온라인 친구들은 다른 사람들과 관련된 한 가지 측면을 만족하지만 아이들의 말과 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그 반대의 경우에도 아이들의 이해를 향상시키는 방법을 배우는 데 도움이되지 않습니다. 근육과 같이 이러한 기술이 시간이 지남에 따라 강화되어야하는 이유를 설명하기 위해 운동의 은유를 사용하십시오. 그녀가보고 싶어하는 독립 성인이되는 그녀의 목표를 재확인하십시오. 전문 운동 선수가 강사와 맞춤 운동을해야하는 것처럼, 이제는 가족이 사회 상황에 대한 불안감을 줄이기위한 행동 계획을 필요로한다는 것을 알게되었습니다. 그래서 소아과 의사를 만날 것입니다.

3. 푸시 백을 기대하십시오. 당신의 십대는 잠시 동안 자신을 성공적으로 고립 시켰습니다. 안전하고 예측 가능합니다. 자신의 안락 지대 밖에서 발걸음은 용기와 작은 노력으로 시작됩니다. 그것은 시간이 지남에 빌드하고 모두가 인내심이 필요합니다.

4. 과거에 그들이 무서운 것을하고 어쨌든 성공했을 때의 시간을 생각 나게함으로써 자신감을 키우십시오. 이전의 성공과 지금 어떤 일이 연결되어 있는지 확인하십시오. 불안은 ADHD와 함께 과거의 성공에 대한 기억을 지우는 경우가 많습니다. 십대들은 실제로 그들이 앞으로 나아갈 수 있다고 스스로를 안심시키기 위해 이러한 관계가 필요합니다.

5. 작은 성공을 주목하고, 긍정적 인 피드백을주고 그들이 변화시키고있는 변화에주의를 기울 이도록 도우십시오. 무엇이 일어나고 있지 않은지에 집중하는 것은 너무 쉽습니다.

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근육을 만드는 것과 같은 사회적 불안을 줄이기 위해서는 시간과 반복이 필요합니다. 어린이들이 길을 따라 경험 한 작은 성공은 결국 자신감과 앞으로 나아갈 단계로 나아갈 것입니다.