나는 오랫동안이 작품을 쓰기를 기대 해왔다.
그리고 나는 여기에서 자신을 발견합니다. 무엇을 말할 지 확신 할 수 없습니다.
이번 주에는 아버지가 자살로 죽은 지 30 년이 흘렀습니다.
아버지가 양극성 질환으로 오랜 투쟁 끝에 목숨을 잃었을 때, 아버지가 살아 가기 위해 열심히 일한 바로 그 시간을 통해 살아온 30 대 후반의 여성으로서 자신을 상상할 수있는 방법이 없었습니다. 나는 남편, 우리 두 자녀, 우리가 살고있는 집, 내가 주차 한 곳, 매일 운전하는 거리를 그릴 수 없었습니다. 나는 내 인생에서 무엇을하고 있는지 몰랐다. 나는 9 살 생일에 다가서는 아이의 현실을 제외하고는 아무것도 모릅니다.
나는 습기가있는 여름, 드라마 캠프, 모기와 모기를 알고있었습니다. 나는 우리 가족 배, 포도 소다, 형제, 자매, 부모님, 우리 모두를위한 충분한 공간이있는 집에서 시간을 알았다.
나는 다른 것을 상상할 수 없었다.
아버지가 돌아가신 이래로 개인적으로, 영적으로 또는 심리적으로 내가 한 일은 결과를 바꾸기 위해 아무것도 할 수 없다는 자신을 용서하려 할 때 도움이되었습니다. 아이가 부모의 죽음으로 얼마나 많은 죄책감을 느낄 수 있는지는 놀랍습니다.
전문적으로 저는 지난 10 년 동안 자살을 더 잘 이해하고 자살 예방을 위해 질문을했습니다. 나는이 작품이 나를 찾았고 내 슬픔을위한 최고의 아울렛 인 것으로 판명되어 그것을 발견했다고 진심으로 사랑합니다.
이 시간에 내 슬픔에 대해 가장 흥미로운 점은 (적어도 저에게는) 거의 언제든지 느껴지는 것입니다. 나는 슬픔이 계속 변하는 방법에 흥미가 있습니다. 1 년 전, 나는 내가 아빠가없는 또 다른 해를 기록한 것처럼 다르게 느껴졌음을 어떻게 알았는지 반성했으며, 올해는 진실로 30 년의 마크가 심오하다고 생각했습니다. 평범한 느낌. 나는 이것이 사람들이 경험하기를 원하지 않는 슬픔의 일부라고 생각합니다.
몇 가지 예 :
한 달 전에, 나는 인생에서 새로운 이야기를 쓰면서 사람이 어떻게 손실에서 앞으로 나아갈 수 있는지에 관해 썼다. 나는이 모든 시간이 끝난 후에 일어난 일이 무엇인지 궁금합니다. 저는 30 년 동안의 삶을 아빠없이 창조했습니다. 그리고 저는 여기 살아요. 그것은 평범한 일이다.
제가 젊었을 때와 평생 치료의 초기 단계에 치료사가 저에게 아빠의 상실로 치료를 목표로 삼고있는 것이 “통합”이라고 조언 해주었습니다. 이 손실을 받아들이고 그것을 현실을 거부하면서 반복해서 반복 할 수있는 어떤 것보다는 내 자신의 일부가되게하십시오.
그러나 며칠 전, 친구들에게 인사하고 남편과 이야기를 나눌 때, 그리고 아이들이 행동을 취하고 기념기도를하는 것을 잊어 버렸음을 알았을 때, 나는 다시 생각해 보았습니다. 심리적 관점에서 볼 때, 통합은 우리가 쉽게 좋아하고 받아들이는 우리 자신의 부분과 우리 삶의 경험과 부분을 유지하면서 전체가되는 경험입니다. 때로는 통합이 기술 될 때 “정상”이라는 단어가 사용되어 어느 시점에서 비정상적이거나 문제가있는 부분이 이제는 평범한 것임을 보여 주기도합니다.
통합은 또한 우리 자신의 다른 부분을 함께 잘 살게하는 것에 관한 것입니다. 그래서 아버지의 죽음의 생존자로서의 나의 정체성은 어머니, 아내, 딸, 자매, 친구, 그리고 전문가로서의 나의 정체성과 함께 올바르게 살아갑니다. 이 모든 부분은 허용되며 모두 허용됩니다.
어린 시절과 청소년의 통합에 대한 이해와 성인 이해의 차이점은 내가 이제는 그 경험이 모두 내 것이되도록하지 않으면 손실 경험을 가질 수 있다는 것입니다. 나는 내 뼈와, 피와, 내장에 항상 그 부분이 될뿐만 아니라 나를 정의하지도 않는 경험을 가지고 오랫동안 살았습니다.
이것은 내가 다 끝냈다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 인생의 잘못된 시간에 부모를 잃은 아이 였을 때 슬픔이나 처우가 끝났다고 말할 수는 없지만, 저는이 특별한 것에 왔을 때 앞으로 무엇이 있을지 궁금합니다. 장소. 백그라운드에서 슬픔이 조금 더 많아지면서 나는 어떻게 달라질까요? 과거의 도전적인 부분으로 새로운 종류의 평화를 향해 나아가면서 나는 어떻게 더 재미있는 사람이 될 수 있을까요? 그리고 어떻게하면 잃어버린 다른 사람들의 복잡한 정체성을보고 다른 곳으로 나아갈 수 있을까요?
Copyright 2018 Elana Premack Sandler, 판권 소유
