목표 설정이 더 높은 업적으로 연결됩니다.
어린이와 청소년들이 목표를 달성 할 수 있도록 돕기위한 5 가지 연구 기반 방법.
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고용 된 성인이라면 대부분의 조직이 목표와 목표를 작성했음을 알 수 있습니다. 그것은 목표 설정이 작업장에서 일반적인 관행이기 때문입니다. 좋은 이유로. 문서화 된 목표는 직원이 노력을 측정하고 팀이 어떻게 작업 팀의 성공에 기여했으며 궁극적으로는 회사에 기여 하는지를 확인할 수있는 로드맵을 제공합니다.
같은 방법으로, 목표 설정은 운동 선수, 기업가 및 개인이 높은 수준의 어려움을 성취하도록 동기를 부여합니다.
그러나 목표 설정은 성인만을위한 것이 아닙니다. 사실, 목표 지향적 인 것은 아이들이 어떻게 수완을 얻는 법을 배우는 지, 문제를 해결하고 미래를 형성 할 수있는 가용 자원을 찾고 사용할 수있는 능력의 중요한 부분입니다.
“목표 설정자는 미래의 가능성과 큰 그림을 봅니다.”Huffington Post 기사의 Rick McDaniel이 말합니다. 그는 목표 설정 자와 문제 해결자가되는 중요한 차이점에 대해 논의합니다. 종종 목표는 도로 블록에서 수렁에 빠져 들었습니다. 그는 “목표 설정자는 위험에 대해 편안하고 혁신을 선호하며 변화에 활력을 불어 넣는다”고 말했습니다.
연구는 목표 설정 이론과 성공과의 관련성에 대한 많은 핵심 요소를 밝혀 냈습니다 (Kleingeld, et al, 2011). 목표를 설정하는 것은 자신감, 동기 부여 및 자율과 관련이 있습니다 (Locke & Lathan, 2006). 심리학자 인 게일 매튜스 (Gail Matthews)의 2015 년 연구에 따르면 사람들이 목표를 적었을 때 머리에 결과를내는 사람들보다 목표를 33 % 나 더 성공적으로 달성했습니다.
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아이들은 목표 지향적 인 자세로 수완을 배웁니다. Edutopia의 기사에서 선생님은 수완있는 육성에는 학생들이 계획하고, 전략을 세우고, 우선 순위를 정하고, 목표를 설정하고, 자원을 찾고, 진행 상황을 모니터링하도록 격려하는 것을 배우게됩니다.
비슷한 방식으로, 부모들은 아이들을위한 목표와 문제 해결을 시도하기보다는 목표 지향적 인 일상의 실천을 통해 아이들 옆에 걸어 다니면서 지루함을 가르칩니다.
부모와 교사 모두에게 공통적으로 적용되는 접근 방법은 자녀를 자신의 목표 설정 및 의사 결정에 참여시키는 것입니다. 이것은 성인과의 독립 성과 협력을 동시에 촉진합니다.
다음 전략은 가정, 교실 또는 스포츠 분야에서 목표 설정에 관한 연구를 적용합니다.
아이들이 목표를 설정하고 달성하도록 돕는 다섯 가지 방법
어린이와 청소년은 5 가지 행동 지향 행동을 이해하고 개발하고 각 목표 세트에 이러한 행동을 통합 할 때 효과적인 목표 설정자가됩니다.
1. 목표를 서면으로하십시오.
기록 된 목표는 구체적이고 동기 부여가됩니다. 글로 쓰는 목표를 향해 진보하게되면 성공과 행복의 느낌이 커집니다. 목표 설정 템플릿을 사용하면 어린이들이 성공을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목표 설정 스마트 폰 앱은 기술에 정통한 어린이들에게 더 많은 동기를 부여 할 수 있습니다. 일부 앱에는 목표를 설정하여 결과를 얻고 새로운 습관을 구축하는 재미있는 방법을 만드는 게임 기능이 있습니다.
2. 자체 커밋.
아동에게 동기를 부여하려는 목표를 달성하기 위해서는 아동이 저지른 정신적 또는 육체적 행동에 의미를 부여해야합니다. 이러한 자아 헌신은 자기 규제에서 핵심 요소가되며, 아동의 자신의 행동을 모니터링, 제어 및 변경할 수 있습니다. 그렇다고해서 부모 나 교사가 목표 설정에 개입해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 실제로 성인은 목표 촉진자로 봉사 할 수 있으므로 자녀가 옵션을보고 핵심 질문을하고 지원 피드백을 제공 할 수 있습니다.
3. 구체적으로하십시오.
목표는 축구 경기에서 성적을 올리거나 실적을 향상시키는 것보다 훨씬 구체적이어야합니다. 다음은 간단한 수식입니다. 1) 나는 [C에서 B로 대수학에서 나의 성적을 올릴 것이다]; 2) 무엇을함으로써? [정규 숙제 및 온라인 대수 프로그램 또는 게임으로 시간을 보냄]; 3) 언제? 방법? 누구 랑? [재미있는 온라인 양방향 대수 연습을 포함하기 위해 일일 대수 숙제를 15 분 늘려줍니다. 소셜 미디어에 15 분을 소비한다. 이해가되지 않는 것을 교사 / 교사에게 지원하십시오.]; 4) [소비 된 시간 증가; 개선 된 주간 시험 점수].
4. 어려움을 위해 기지개하십시오.
목표는 항상 달성 할 수있을 정도로 도전적이어야하지만 도전이되지 않아야 주요 좌절의 원천이됩니다. 자녀와 함께 목표 설정을 할 때 그들이 성취하고자하는 것보다는 달성 할 수 있다고 생각하는 것을 경청하십시오.
5. 피드백 및 지원을 요청하십시오.
목표를 설정하는 즐거움과 동기 부여의 일부는 지원적인 그룹 환경에서 그 목표를 위해 노력하고 있습니다. 비록 목표가 본질적으로 개인적인 경우가 많더라도, 자녀는 자신의 목표가 가족 가치, 스포츠 팀의 열망, 특정 커리큘럼의 목표와 어떻게 연관되어 있는지 인식 할 수 있어야합니다. 이 연결을 이해하면 피드백을 찾고 성인의 지원을받는 것이 더 개방적입니다. 목표가 달성되면 다른 사람들과 축하 할 시간입니다!
참고 문헌
Kleingeld, A., van Mierlo, H., & Arends, L. (2011). 집단 성과에 대한 목표 설정의 효과 : 메타 분석. Journal of Applied Psychology, 96 (6), 1289-1304.
Locke, EA, & Latham, GP (2006). 목표 설정 이론의 새로운 방향. 심리학의 현재 방향 , 15 (5), 265-268.
Matthews, G. (2015). 목표 연구 요약. 제 아테네 아테네 교육 연구 센터 (ATINER) 아테네 심리학 연구소 제 9 차 연례 국제 컨퍼런스에서 발표 된 논문.
