내면의 불안 : 우리 자신의 FOMO 풍미

자부심이 강한 사람들조차도 면역이되지 않습니다.

출처 : Jad Limcaco / Stocknap

당신은 내 생각과 내면의 Proud에 관한 글에서 FOMO와 씨름을하거나 절대로 활발한 스케줄을 유지하지 않는다고 생각하지 않을 것이라고 생각할 것입니다.

네, 그렇게 생각할 수도 있습니다.

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사회 비교는 암캐입니다.

맞습니다. 심지어 페이스 북 친구들의 출현과 모든 일을보고 “충분히”하는 추상적 인 아이디어에 미치지 못하는 것에 대해 걱정합니다. 내 인생을 내면의 삶으로 사는 것으로, 나는 완전히 살지 않을 것이라고 걱정합니다.

나는 특히 정치적인 행동주의에 연루 된 이후로 어려움을 겪었다. 그 점에 관해서는 항상 무언가가 있습니다. 우리는 자원 봉사자들을 구걸하는 백만 명의 후보자들과 함께 텍사스에서 1 백만 건의 중요한 인종이 진행되고 있으며, 나는 약 백만 건의 문제를 해고 당합니다. 항상 블록 워크, 전화 은행, 유권자 등록 행사, 만남과 인사, 기금 모금 행사, 시위, 내가 믿는 원인을 지원하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

그리고 항상 저 밖에서 만나고, 인사하고, 등록하고, 행진하고, 전화를 걸고, 걷는 것처럼 보이는 활동가 집단의 새로운 집단과 연결되었습니다. 그래서 나는 종종 내 안락 지대를 밀고 나가는 동안, 나는 모든 일을보고 다른 일을하고 행할 때 선한 싸움을 할 수 있을지 충분히 염려합니다.

이것은 아마 Introvert Proud가 관계없이 많은 내선을 느끼는 것입니다. 나는 그것을 Introvert Anxiety라고 부릅니다. 그것은 당신의 에너지의 한계와 더 넓은 세상과의 교제에 대한 의구심에 대한 의혹과 의심의 여지가 있습니다.

나는 하루에 하나의 상호 작용하는 사건에 꽤 좋다. (나는 집에서 일한다.) 주어진 일정 동안 내 캘린더에서 한 가지 일을한다면, 나는 다른 것을 추가하지 않으려 고 노력한다. 또한, 일주일에 매일 계획을 세우면 걱정이됩니다. 그것은 발생하지만 스트레스가 많습니다. 내가 아는 사람들의 포장 된 달력을 보면 어리석은 것처럼 보입니다. (참조 : 사회 비교.)

나는 또한 특별히 자발적이지 않다. 나를 영혼에서 사회로 보내는 데는 시간이 걸립니다. 그리고 이벤트 A에서 즐거운 시간을 보내고 누군가가 “이봐, 나 생각이있다! 모두 이벤트 B에 나가자! “나는 결코하고 싶지 않다. 그리고 나서 이벤트 A에 처음 나서는 것을 자랑스럽게 생각하지 않습니다. 나는 젖은 담요입니까?

가까운 장래에 이정표의 생일을 맞은 요즘, 나는 또한 내 거실 소파에 누워있는 그 많은 밤을 통해 나의 죽음의 침대에 대해 후회하게 될지 궁금해지기 시작했습니다. 행성에서 소중한 시간을 낭비하고 있습니까? 다르게 생활해야합니까?

그러나 그때, 심지어 내 계획을 포장하는 것이 상상을 초월하여 완전한 정신병을 유발합니다.

나는 실제 또는 상상 된 의무에 관한 다른 모든 걱정들을 제거한 후에도 이벤트를 놓친 것을 거의 후회하지 않습니다. 나는 큰 그림에서 중요한 것을 빠뜨린 것처럼 느껴지지 않습니다. 그러나 나는 또한 외출하는 것을 거의 후회하지 않는다. 나는 보통 어떤 종류의 재미를 가지고있다. 그리고 내가하지 않으면, 무엇? 나는 떠난다. 내 인생에서 몇 시간 안됐어. 제가 에너지를 가지고 있다면, 나는 어느쪽으로 든 들어갈 수 있습니다. 머무르거나 나가고 모든 것이 좋습니다.

그래서 나는 Introvert Anxiety를 벗어나기로 마음 먹었고, 내 일은 주어진 순간에 내가 원하고 필요로하는 것에 가능한 한 조율 된 상태로 머물러 있습니다. 순간에 맞추어서, 나는 평생을 누리고 싶습니다. 나는 계속해서 충분한 만족감을 가지고 돌아볼 것입니다.

내면의 불안이 닥쳤을 때, 나는 그것이 나에게 뭔가를 말하고 나 자신과 체크인하는 것으로 생각한다. 무엇이 불편한 느낌입니까? 내성적이거나 사회적으로 불안한 느낌이 들나요? 지금 사회적 불안감에 빠지면 괜찮을까요? (여기에 대해 자세히 읽어보십시오. 토론의 중요한 부분입니다.) 중요한 것을 위해 에너지를 저장하고 있습니까? 나는 한 방향으로 많은 에너지를 쏟아 부 었는가? 그로 인해 고통 받고있는 내 삶의 다른 측면이 있습니까? 지나치게 넓어 지거나 지루함을 느낍니까? 사람들에게 충전하거나 다시 연결해야합니까? 특정 친구가 필요합니까, 아니면 우정에 관심이 필요합니까? 콘서트 나 연극과 같은 문화적 고치를 간절히 원하십니까? 아니면 중요한 일을해야합니까? (그것이 바로 나를위한 행동주의와 자원 봉사입니다.)

내성적 인 불안감 또한 피할 수없는 것처럼 보입니다. 내성적 인 지나친 생각 또한 중요합니다. 그러나 당신의 두뇌가 당신을 불안감으로 이끌 수있는 동안, 그것은 또한 당신을 그것으로부터 조종 할 수 있습니다. 나는 나 자신에게 인내심을 가지고 노력하고 있으며 나는 또한 내향적인 자랑 스럽다는 것을 기억합니다. 모든 게 잘 될거야.

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