부모와 청소년이 어려운 곳에서 갇혀있을 때
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어려운시기는 대개 청소년과 부모가 고통스럽게 관계를 유지하고 문제를 유지하거나 심지어 악화시킬 수있는 방식으로 반복적으로 행동하고 반응 할 수있는 청소년기에 발생합니다.
그들의 수정을 기술하기 위해 과장된 언어를 사용하는 것은 그들이 느끼는 좌절감의 상징이 될 수 있습니다. 다른 사람은 "항상"무언가를 "잘못"하거나 "결코"하지 않는 것으로 인식합니다. "십대는 항상 논쟁하고 협조하지 않습니다." "부모님은 항상 잔소리하고 만족스럽지 않습니다." 비난의 대상이되며 감정적 인 강도가 높아지면 어떤 구제책을 찾기가 더 어려워집니다.
이 난관에서 상호 작용을 더 잘하려면 부모가 긍정적 인 가능성을 만들 수있는 몇 가지 시도, 즉 관계 방정식을 고려하여 자신의 의사 결정에 감정적 인 영향을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자신을 관계 방정식으로 분해합니다. 부모 / 청소년 관계에서 일어나는 일에 대해 생각할 수있는 간단한 방법은 방정식입니다. 청소년 행동 x 부모 행동 = 그들 사이의 상호 작용.
공동 책임에 대한이 방정식은 그면에서 명백하게 보일 수 있습니다. 그러나 덜 명백 할 수있는 것은 두 사람 사이에서 일어나는 일에 대한 책임이 한 사람에게 있다고 비난 할 때 그러한 인식이 어떻게 상실 될 수 있는가하는 것입니다. "내 말은 항상 십대의 잘못입니다."또는 "내 부모의 잘못은 내게 결코시키지 마십시오. 내가 원하는거야! "
교착 상태에 대한 좌절감이 어떻게 비난의 대상이 될 수 있는지 알아 보는 것은 쉽습니다. 이해하기 어렵다는 것은 부모가 예를 들어 십대의 가족 긴장을 비난했을 때, 그들은 자신을 효과적으로 방정식에서 제외시키는 방법입니다. 캐스팅 비난과 그들은 대인 관계 영향을 잃게됩니다. 그것이 십대의 잘못이라면 그들이 할 수있는 일이 전혀 없습니다. 따라서 일반적으로 발생하는 상황에서 자신의 몫이나 역할을 파악하는 것이 좋습니다.
그렇게하기 위해 그들이 할 수있는 매우 강력한 질문이 있습니다. "십대는 우리가 관계에서 그녀의 행동에 어떻게 반응 할 것이라고 예측합니까?"
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이 질문의 힘은 자신이 제어 할 수있는 것 (자신의 행동)에 초점을 맞추는 방법이며, 십대의 부정적인 예측을 적극적으로 위반하여 상호 작용의 역동 성을 변화시킬 가능성을 높입니다. 이것이 어떻게 행해지는지에 대한 몇 가지 예를 고려해보십시오.
십대의 예측 : "부모님은 나에게 화를 낼 것입니다."
긍정적 인 부모의 위반 : 부모는 그녀를 염려합니다.
십대의 예측 : "부모님은 음악에 대한 나의 취향에 반대 할 것입니다."
긍정적 인 부모의 위반 : 부모는 최신 노래를 듣는 것에 관심을 표합니다.
십대의 예측 : "부모님이 내 성적을 비판 해."
긍정적 인 부모의 위반 : 부모는 십대의 노력을 칭찬합니다.
십대 예측 : "내가 화가 나면 부모님이 당길거야."
긍정적 인 부모의 위반 : 부모는 사랑과 포옹을 보여줍니다.
십대 예측 : "엉망이되면 부모님이 화가납니다."
긍정적 인 부모의 위반 : 부모는 실수를 가르쳐야 만합니다.
사춘기의 부정적인 예측을 긍정적으로 위반함으로써 부모는 새로운 관계에 대한 역동적 인 가능성을 창조 할 수 있습니다. 십대는 이제 부모의 반응으로 긍정적 인 반응을 보입니다.
감정이 의사 결정에 미치는 영향 제거. 10 대들과의 관계가 점점 정서적으로 강해질수록 감정이 의사 결정을 내리는 것을 쉽게 허용하게됩니다. "나는 내가 느낀 바를 말했다." "나는 내가 느꼈던 것을했다."그리고 각각의 경우에 감정적 인 지시에 따라 어려운 상황을 더욱 악화시키는 행동으로 이어질 수 있습니다.
감정은 매우 좋은 정보원 일 수 있지만, 종종 매우 나쁜 조언자입니다. 예를 들어, 분노는 다른 사람을 잘못 판단하도록 조언 할 수 있습니다. 두려움은 피할 것을 권고하거나 도망 갈 수 있습니다. 우울증은 아무 것도하지 않거나 포기할 수 있습니다. 좌절감은 막힌 곳을 향해 더 세게 밀어 부칠 것을 조언 할 수 있습니다. 희망은 희망찬 생각에 빠져들고 진지한 것을 부정 할 수 있습니다. 자신의 감정으로 생각하는 것은 진행되고있는 것에 대응하기 위해 컨설팅 판단을 우회합니다. 성질이 급한 부모는 추론 할 시간을 들이지 않고도 벗어날 수 있습니다.
감정적 인 의사 결정의 함정을 피하기 위해 부모가 물을 수있는 강력한 질문이 있습니다. "나는 강렬하다고 느끼지 않거나 화가났다면 최선을 다하기 위해 무엇을 선택하겠습니까?"
"나는 화가 나 불안감을 느끼지 않거나 순간 좌절하거나 슬프거나 상처를 입지 않으면 어떻게 행동하겠습니까?"많은 경우에 선택은 정서적 인 것과 매우 다르며 종종 긍정적 인 경우가 많으며 흔히 더 많이 나타납니다. 건설적인.
예를 들어, 분노를 느끼고 분노가 의사 결정을 지시하도록 허용하는 부모는 십대의 부상 감을 가중시키는 것을 비판합니다. "나는 화가 나지 않는다면, 십대에서 내가 가치를 아는 것을 칭찬 해줄 뭔가를 발견 할 것입니다."
예를 들어 불안감을 느끼고 불안한 마음으로 의사 결정을 지시하게되면 부모는 십대 두려움에 추가되는 걱정을 표현합니다. "나는 불안감이 없다면 십대에 대한 자신감을 표현할 것이다.
여기에있는 문제는 정직한 감정을 부정하는 것이 아니라, 진행중인 모든 일의 정서적 영향에 대해 훌륭한 정보원으로서 그들을 존중하는 것입니다. 요점은 부모가 감정적 인 결정을 내리라고 촉구함으로써 감정이 충동 적으로 어려운 상황을 악화시킬 수 있다는 것입니다. 대부분의 경우, 고려하고 판단 할 시간을 부여하는 것이 좋습니다.
따라서 부모가 탈출을 인정하지 않는 청소년과의 반복적 인 부정적인 상호 작용에 갇혀 있으면 두 가지 선택을 시도 할 수 있습니다. 그들은 십대의 부정적 예측에 긍정적으로 반발 할 수 있습니다. 그들은 의사 결정에서 감정적 인 영향을 제거 할 수 있습니다. 또는 두 가지를 조합하여 시도해 볼 수도 있습니다.
때때로 자신의 행동을 적극적으로 변화 시키면 십대는 똑같은 일을 고려할 수 있습니다.
청소년과의 갈등을 관리하는 방법에 대한 자세한 내용은 "자녀의 소란을 돕기"(Wiley, 2013) 책을 참조하십시오. www.carlpickhardt.com
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