직장에서의 Mindfulness, 우리 학술 연구의 초점은 긍정적 인 직장 영향을 뒷받침하는 증거가 축적되어 인기 급상승 중입니다. 우리는 최근에 마음 깊이에 관한 방대한 문헌을 검토 한 결과, 주의력이 반추와 스트레스를 줄이고 기억력을 향상 시키며 집중력을 향상시킬 수 있다는 좋은 증거를 발견했습니다. 그리고 일할 때, mindfulness는 개인의 복지, 직무 수행 및 대인 관계를 향상시킬 수 있습니다.
겉보기에는 신비 스럽지만 마음을 이해하는 것은 실제로 매우 간단합니다. 그것은 단지 세심하고, 인식하고, 받아들이는 존재의 심리적 상태에있는 것입니다.
불행히도, 많은 유익 함에도 불구하고 직장에서주의를 기울이는 것은 어려울 수 있습니다. 직업에 관계없이 직장에서의 미래 목표 달성을 위해 거의 확실하게 노력합니다. 이것은 당신의주의를 현재로부터 멀리 취할 수 있고 사건을 판단하고 선과 악을 진전으로 평가하도록 인도 할 수 있습니다. 그리고 이러한 생각은주의를 기울이는 것과 반대입니다.
앞으로있을 일련의 블로그 포스트에서 우리는 두 가지 주요 질문에 답하기 위해 연구를 이끌어 낼 것입니다. 1) 일하는 마음의 영향은 무엇입니까? 2) 개인과 조직은 사고 방식을 직장에 어떻게 통합합니까? 우리는 이러한 질문이시의 적절하고 부유하며, 직장에서의 마음가짐에 관한 이론과 실천의 교차점에 대해 이야기한다고 생각합니다.
특히, 우리는 다음과 같은 마음가짐과 일의 교차에 관한 다음의 주요 질문을 다룹니다 :
증거에 의하면 직장에서의 마음 챙김의 유익이란 무엇입니까?
마음가짐이란 정확히 무엇입니까?
우리는 보통 직장에서 어떻게 생각합니까?
직장에서주의를 기울임으로써 발생할 수있는 문제점은 무엇입니까?
사람들이 직장에서주의를 기울이면 어떻게 생겼습니까?
직장에서 사람들이 어떻게 마음을 유지할 수 있습니까?
사람들이 직장에서 어떻게주의를 기울이는 지 이해하는 것이 도움이 될 수있는 방법을 설명하는 데 어떻게 도움이됩니까?
직장에서의 마음 씀씀이을 통합하고이 조합의 관련 영향을 실현하는 것은 “명상 적 관리”라는 원칙의 핵심입니다. 직장에서의 마음 닦는 자세를 육성함으로써 개인에 기여하는 중요한 이점을 잠재적으로 실현할 수 있습니다 조직의 번영을 통해 업무의 세계에 효과 성, 지혜, 평화 및 연민을 전하는 데 도움을줍니다.
참고 문헌
DJ, Lyddy, CJ, Glomb, TM, Bono, JE, Brown, KW, Duffy, MK, Baer, RA, Brewer, JA 및 Lazar, SW (2016) 직장에서의 mindfulness 고려 : 통합 검토. 관리 저널, 42 (1), 114-142.
Lyddy, CJ, & Good, DJ (2017). 일을하면서 존재하기 : 일하는 마음의 귀납적 모델. 심리학의 국경, 7, 2060.
