당신의 내면의 아이가 성인기를 준비하게하는 4 가지 방법
새로운 연구는 평생 동안 우리와 함께 어린 시절의 교훈을 얻는 방법을 보여줍니다.
출처 : Look Studio / Shutterstock
“어른은 아이를 낳은 아이”라고 우디 해럴슨 (Woody Harrelson)은 말했다. 그가이 성명을 발표 할 때 자신의 마음에 대한 심리학 연구를하지는 않았지만, 과학에 의해, 특히 내면의 아이 개념을 통해 그의 관찰이 뒷받침되었다.
틀림없이, 내면의 아이의 구조는 조롱을 당하고 프린지 과학과의 연관성을 가지고있다. 그럼에도 불구하고, 그것의 존재뿐만 아니라 수명 전반에 미치는 영향을 뒷받침하는 증거와 함께 엄격한 연구의 초점이되어 왔습니다. 내면의 아이가 실제로 무엇인지에 대한 다양한 시각이 있습니다. 어떤 사람들은 어린 시절의 부정적인 삶의 경험으로 표현을 거부당하는 것을 “진실한”또는 “본격적인”자기 자신이라고 생각합니다. 다른 사람들은 자신의 자유롭고 창조적 인 부분, 즉 어린애 같은 경이로움을 말하고 있습니다. 심리 치료사에게 특히 중요한 것은, 내면의 아이는 성인기에 의존하는 지식, 강점 및 기술을 얻었습니다.
우리의 내면의 아이가 성인이되어 줄 준비가되어 있습니까? 이 질문은 스웨덴의 Luleå University of Technology의 Margareta Sjöblom이 이끄는 새로운 연구의 초점이었습니다. 특히 그녀와 그녀의 공동 작업자들은 오늘날의 세계가 스트레스와 변화로 가득 차서 이러한 영역을 손상시킬 수 있기 때문에 성년기의 건강과 복지와 관련하여 내면의 자녀에 대해 더 잘 이해하고자했습니다. 이러한 관점에서 내면의 자녀가 어른으로서의 기능에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 더 깊은 통찰력을 가지고, 효과적인 대처를 촉진시키기위한 심리적 개입과 정책을 알릴 수 있다고 주장한다.
이를 위해 Sjöblom과 그녀의 팀은 22 세에서 68 세 사이의 20 명의 성인 (남성 10 명, 여성 10 명)을 모집하여 연구했습니다. 연구원은 “필수적인 인간의 경험”을 포착 한 개방형 인터뷰를 실시했습니다.이 의정서는 다음과 같은 질문으로 시작되었습니다. 귀하의 인생에서 당신과 동행 한 중요한 사건을 설명해주십시오. 후속 질문에는 “당신의 건강에 영향을 미치고 오늘 어떻게 느껴지 나레이션에 무엇이 있습니까?”그리고 “당신이 자녀에게 전달한 것을 나레이션에 포함되어 있습니까?” 주제별 콘텐츠 인터뷰
연구원은 무엇을 발견 했습니까? 분석은 어린 시절의 경험을 통해 유용한 인생 교훈을 얻는 중요한 주제를 통해 포착 된 내면의 아이 개념을 밝혀 냈습니다. 이 단일 테마는 네 가지 하위 테마로 구성됩니다.
1. 공유 관계 – 참가자들은 부모, 친척, 친구들과의 관계에 대해 설명했습니다. 그들은 동료들과 세대들 사이의 개방 경험이 안전감과 안전감을 느꼈다고 느꼈다. 참가자들은 또한 사랑하는 가정에서 믿을만한 관계를 맺음으로써 자신을 믿는 법을 배웠다고 말했습니다. 또한, 참가자들은 형제와 친구들과 긴밀한 관계를 유지하는 것이 중요하다는 것을 경험했습니다. 마찬가지로, 그들은 희생하고,지지하고, 함께 시간을 보내는 것을 포함하여, 그들과 가까운 사람들에 의한 다양한 사랑의 행동을보고했다. 한 인터뷰 대상자는 다음과 같이 말했다. “나는 그녀의 외동 아들을 해외로 보낸 어머니를 존경합니다. 왜냐하면 그녀는 나를 위해 더 나은 삶을 원했기 때문입니다.”
참가자들은 또한 관계에 부정적인 경험을했습니다. 어떤 이들은 학교에서 포기하고, 무시하고 괴롭히는 느낌을 보였습니다. 그들은 또한 부모가 이혼하거나, 일에 정신을 썼을 때, 또는 일반적으로 서로 불일치 할 때 포기하고, 외롭고, 인정받지 못한다고 느꼈다.
2. 치유의 놀이 – 참가자들은 서로 다른 유형의 놀이가 긍정적 인 정신 건강과 삶의 교훈을 장려한다고보고했다. 그들은 스포츠가 재미 있고, 긴밀한 관계를 형성하며, 갈등을 해결하고, 의사 결정을 내리고, 우선 순위를 정하는 방법에 대한 교훈을주는 방법이라고 설명했습니다. 참가자들은 독서와 이야기를 묘사하면서 자신의 생각과 상상력을 발전시키는 데 도움이되는 생활 교습과 부모와 자녀가 함께 활동하는 시간을 제공한다고 설명했습니다. 이 특별한 노력은 나이가 들어감에 따라 경외심과 호기심을 닦을 토대를 마련합니다. 참가자들은 상상력을 사용하고 야외에서 자연과 동물과 조화를 이루며 긍정적 정신 건강을 장려한다고 생각했습니다.
3. 힘과 연약함 – 성인의 삶의 교훈으로 해석 된 힘과 허약함을 가진 참가자의 경험. 참가자들은 강하고 건강하며 경계를 설정할 수 있다고보고했습니다. 대조적으로, 충격적인 경험은 그들의 삶의 과정에서 참가자들과 함께 있었고 어른으로 그들을 충격을 주었다. 자녀로 병원에 남거나 부모에게 소홀히하는 것과 같은 경험은 집을 떠나거나 헤어질 때와 같이 성인으로서 별거 불안을 야기 할 수 있습니다. 참가자들은 질병이나 인식 부족으로 자신의 감정 이입, 외향성, 타인과 자신에 대한 이해를 높이는 등 긍정적 인 것으로 바뀌는 다른 부정적인 경험을 공유했습니다.
4. 차세대 후원 – 참가자들은 유년 시대의 긍정적 인 경험과 부정적인 경험이 어떻게 유용한 생활 교훈이 되었는가를 설명하고 부모로서의 역할, 다른 어린이들에 대한 보살핌, 또는 자녀와의 관계에서 어떻게 행동 할 수 있는지 설명했다. 긍정적 인 측면에서, 그들은 가족과 함께 시간을 우선 순위로 삼아 자녀들에게 사람들이 다르다는 것과 타협의 중요성을 가르쳐주었습니다. 그러나 그들은 또한 호기심이나 자신의 길을 따라가는 것이 중요하다고 생각하고 이러한 가치들을 자녀들에게 전가하고있었습니다.
참가자들은 또한 어린 시절의 부정적인 경험으로부터 삶의 교훈을 도출했습니다. 이혼 한 부모를 둔 참가자들은 자녀 (특히 아버지)와 시간을 보내는 것이 중요하다는 것을 강조했습니다. 또한, 어린이로 인정받지 못하고주의를받지 못해 절망적으로 간절히 원했던 것은 궁극적으로 인생의 교훈이되었습니다. 또한, 참가자들은 특히 “원하는 것, 그러나 가지고 있지 않은 것들”을 염두에두고 차세대를 지원하기를 원했습니다. 참가자 중 한 명이 다음과 같이 나타났습니다. “부모님이하지 않은 일들이 내 아이들을 위해하고 싶다고 생각하는 것이 더 많았습니다. 나는 아이들이 좋은 가치와 존경심을 갖기를 바랍니다. ”
