워킹의 잃어버린 기술
당신이 누락 된 것에 놀랄 수도 있습니다.
출처 : Karin Arndt
최근 게시물 (www.psychologytoday.com/us/blog/hut-her-own/201804/the-fear-being-alone)에서 나는 혼자가 될지 모른다는 두려움과 우리가 자기 회사. 우리의 외로움에서 실제로 무엇을 할 것인가를 살펴봄으로써 더 많은 논의를 해봅시다. 우리는 더 풍부한 존재에 접근하기 위해 어떻게 습관적으로 존재하는 습관적 방식을 재구성 할 수 있을까요? 나는 당신이 당신의 외로움 속에서 수행 할 수있는 고대의 연습에 여기에서 초점을 맞추 겠지만 그것은 쉽고 자유 롭습니다. 그리고 당신이 상상하는 것보다 훨씬 더 보람이있을 것입니다. 외로움에 대한 놀라운 해독제 역할을 할 수도 있습니다. 워킹이라고합니다.
나는 단순히 걷기를 단순히 장소에서 장소로 옮기거나 운동을 위해서만 걷는 단순한 수단으로 걷는 것과 구분하기 위해 대문자로 쓰고 있습니다. 진실한 걷기 (True Walking)는 의도적이고 명상적인 관습으로, 우리는 진자 Jacques Rousseau, Henry David Thoreau, Ralph Waldo Emerson 등 서양 역사를 통해 위대한 워커들이 그들의 저서에서 포착하려고 시도한 어떤 것에 접근 할 수 있습니다. 소로 (Thoreau)는 “모든 걸음 걸이는 십자군”이라고 주장하기까지했으며, “걷기의 예술, 즉 산책을 이해 한 내 인생의 한 두 사람을 만났습니다. 누가 천재가 있었고, 말하자면, 소리 를 지르며 … ”
- 스크린 중독 : 우리는 무엇을 찾고 있습니까?
- 신뢰 수준을 높이기위한 4 가지 입증 된 접근 방식
- 맑음의 간결함
- 대학 정신 건강 위기의 두 가지 주요 원인
- 직장에서 더 살아있을 수 있습니까?
얼마나 많은 우리가 실제로 걸어 ?
미국은 점차적으로 좌식 사회가되었습니다. 평균 시민 (www.cnn.com/2016/06/30/health/americans-screen-time-nielsen/index.html)의 하루 10 시간 이상으로 추정되는 스크린 시간은 우리의 일상 생활을 지배합니다. 우리 중 많은 사람들이 TV, 컴퓨터 또는 스마트 폰 앞에 심어지지 않으면 어떤 활동을 할 수 있는지 잊어 버렸습니다. 우리 중 많은 사람들이 우리 몸에서 연결이 끊어졌으며 (미리 제작 된 이미지의 만성 포격으로 인해) 자체 생성적인 상상력과 연결이 끊어 지고 실제 와 연결이 끊어진다고 느낍니다. 시골 길 산책이나 도시의 보급이든 도보 여행은 재 연결을위한 잠재적 인 경로를 제공합니다.
워킹이 어떻게합니까? 이걸 좀 부셔 버리려고 다른 위대한 워커, 버지니아 울프 (Virginia Woolf)를 찾아 봅시다.
걷는 것은 우리가 우리의 감각으로 돌아가도록 도와줍니다 . 1927 년 Woolf는 “Street Haunting : A London Adventure”라는 아름다운 에세이를 작성하여 런던에서 겨울 저녁에 연필을 사기위한 산책을 설명했습니다. Woolf의 활동을 관찰하는 사람이라면 누구나 여자가 집에서 한 상점을 거쳐 겨울 밤에 상점으로 데려가는 것을 볼 수있을지라도, 연필을 간단히 추구하는 것은 그녀를위한 대담한 모험이됩니다. 그녀는 그녀 의 눈을 열어 놓을 의도로 머리를 쓰며 “지각의 중심 굴, 거대한 눈”으로 점진적으로 변모하는 방법을 묘사합니다. 그녀는 “겨울에는 거리가 얼마나 아름답습니까!”라는 느낌을받습니다. 그녀와 함께 걷기 감각을 자극하고 그녀의 환경에 적응하면 그녀가 더 선명하고 매혹적인 방식으로 거리를 경험할 수 있습니다. 그녀는 계속됩니다 :
“지나가 다 보니 모든 것이 우연히 보이지만 기적적으로 아름다움으로 뿌려졌다. 마치 옥스포드 스트리트 기슭에 엄청나게 황홀한 짐을 쌓아 둔 무역의 흐름이 오늘 밤에 보물 하나를 캐스팅 한 것처럼 보인다.”
그녀의 산책 중에 그녀의 주변에 선물하면, 그녀는 눈, 귀, 코, 그리고 피부가 들여 오는 것에 깊은 영향을받습니다. 그녀의 저녁 산책은 그녀가 삶의 흐름에보다 깊이 들어갈 수있게 해주는 감각과 인식의 운동이됩니다 . 걷는 것이 그녀의 일어날 수 있도록 도와줍니다.
걷는 것은 그녀의 감각에 그녀를 돌려 보내고 그녀 의 창조적 인 상상력 을 자극 합니다. 울프는 그녀의 마음이 걸어 다니는 동안 방황하고 궁금해하면서 동시에 그녀의 환경에 감각적으로 적응할 수 있습니다. 그녀는 상점 창문을 지나가면서 거기에 진주가있는 특별한 진주를 입으면 삶이 어떻게 생겼는지 상상합니다.
“우리가이 진주를 골라서 … 우리가 그들을두면 인생이 바뀔 것이라고 상상해보십시오. 그것은 아침에 2-3시 사이에 순간적으로 나타납니다. 램프는 메어 페어 (Mayfair)의 황량한 거리에서 매우 희고 불타고 있습니다. 이 시간에는 모터 차량 만 해외에 있으며, 공허함과 경쾌함, 외딴 느낌을 느낄 수 있습니다. 실크를 착용하고있는 진주를 입고, 잠자는 메리어트 (Mayfair)의 정원을 내려다 보는 발코니에서 한 발을 내딛습니다 … ”
출처 : 위키 미디어 커먼즈
울프는 자신의 다른 버전으로 나아갈 수 있으며, 길가에서 지나가는 다른 사람들의 삶과 그녀가 지나가는 집의 셔터 뒤에서 일어나는 일들에 대해서도 궁금해합니다. 그녀는 자신의 삶에 대해 환상을 품고 있습니다. 그래서 “이 삶들 각각에있어서, 하나의 마음에 얽매이지 않고 몇 분 동안 잠시 동안 머물 수 있다는 착각을하기에 충분할 정도로 조금씩 침투 할 수 있습니다. 다른 사람들의 육체와 정신 “그녀가 따라갈 때 그녀는 자기의 특이성을 잃는다. 그녀는 많은 사람들이 있습니다.
걷는 것은 자아 – 건망증을 조장합니다 . 울프의 경계가 그녀의 감각을 통해 외계로 침투 할 수있게되면서, 그녀의 일반적으로 견고한 자기 감각은 미묘하지만 심오한 변화를 경험합니다. 그녀는 걷는 동안 일시적으로 자신을 흘릴 수 있다고 설명합니다. 그녀는이 자기 흘리기와 집안에있는 자기 응고의 경험을 대조합니다. “우리 자신의 기질의 기이함을 영구히 표현하고 우리 자신의 경험을 기억하도록하는 물건으로 둘러싸여 있습니다.”걷는 동안 “우리는 더 이상 우리 자신이 아닙니다. 우리가 집에서 나와서 … 우리 친구들이 우리를 아는 자아를 흘렸고 그 광대 한 공화당의 익명의 범죄자 군대의 일원이되었습니다. “일시적으로 독특하고 잘 정의 된 자아의 경험을 털어 놓고 익명 성 – 얼마나 큰 구제가 될 수 있는가!
걷는 것은 감각으로 돌아가는 연료이며, 우리의 상상력을 자극하고, 우리 자신을 잊어 버리는 데 도움이됩니다. 또한 점점 가상화되는 세계에서 실제에 액세스하는 데 도움이됩니다 . 블록 주위를 산책하면 인간뿐만 아니라 우리가 살고있는 동물, 나무 및 건물과 우리가 묻혀있는 살아 숨쉬는 풍경을 통해 진정한 이웃과 우리의 진정한 이웃을 알 수 있습니다. 우리가 지나간 사람들에게 인사하지 않더라도, 우리 인근에 살고있는 사람과 사람이 아닌 사람들에게 선물로 드리는 것은 우리가 덜 혼자라고 느낄 수 있습니다. 정기적으로 “자아를 흘리기”와 경계의 침투성을 경험하면서 Walking은 분리 감을 퇴치합니다. 그리고 그것은 처음에는 외로움과 소외의 감정으로 인도하는 분리 성의 감각입니다.
출처 : Pranay Pareek / Unsplash
여성과 걷기
여기 성별 문제를 언급하는 것이 중요합니다. 남성은 역사적으로 여성보다 자연 또는 도시 경관을 통틀어 Walking에 더 많이 액세스 할 수있었습니다. 여성 워커는 매춘과 관련이 너무 많습니다. “거리 추적기”, “부랑불”, 또는 여성들이 단순히 사람들의 주목을 끌기 위해 걸어 다닌다는 가정이 있습니다. 여성은 역사적으로 가정과 관련이 있고 남성은 공공, 문화 생활과 관련이 있습니다. 외출하기 걷는 것은 공공 장소를 차지할 권리를 요구하고 자신의 조건에 따라 이웃과 대화를 나누는 것입니다.
여성이 걷는 것을 허용하지 않는 문화적 역사를 이해하고 그 지식으로 인해 실제로 걸어가는 것이 중요합니다. 걷는 것은 정치적 행동입니다. 산책을 할 때 고려해야 할 안전 문제는 분명히 있지만, 그럼에도 불구하고 여성들이 자신의 진입을 주장하도록 장려하고 싶습니다. 어떤 이유 (나이, 장애, 부상 등)로 인해 육체적으로 걷지는 못하더라도 걷는 길을 찾을 수 있습니다. 그것은 모든 태도에 관한 것입니다. 눈을 크게 뜨고 휠체어에있는 블록 주변을 적절히 돌아 다니는 것은 개방감과 호기심이없는 나쁜 신발 속에서 길게 걷는 것보다 훨씬 가치가 있습니다.
오늘 오후에 출발하십시오. 처음으로 이웃에 도착한 것처럼 머리를 나서고 무엇을 기대해야할지 모릅니다. 왜냐하면 그렇게하지 않기 때문입니다. 당신이 볼 수있는 것을보십시오. 내외부 경관에 모두 참석하십시오. 이웃에 대해 알기. 한동안 Saunter 한 다음 조금 더 걸으십시오. 다시 사냥을하십시오. 원한다면 다른 사람의 시선을 당신쪽으로 걸어 돌아 오게하십시오. 그 집의 셔터 뒤에서 사는 사람들의 삶에 대해 궁금해하고,이 나무의 잎이 꼬인 방법을 알아보고,이시기에 그들의 말단을 가볍게 돌리고, 걷는 동안 당신의 피부에 공기가 느껴지도록하십시오. . 당신의 몸이 할 수있는 것을 맛보십시오.
시인이자 수필가 애니 딜라 드 (Annie Dillard)의 말에 따르면 “오후에 보내 십시오. 너는 너와 함께 할 수 없어. ”
저자 자신, 오후 동안 “지출”하는 동안 Concord, MA의 Walden Pond 주위를 걷다.
출처 : Karin Arndt
