이 세상에서 우리가 의지 할 수있는 것이 있다면 그것은 변화입니다. 그러나 우리가 일을 일관성있게 유지하려고 노력할 수도 있지만, 삶의 근본적인 본질에 맞설 수는 없습니다. 그것은 변화와 변모의 끊임없는 상태를 유지하는 것입니다. 변화가 호의적 일 때 우리는이 현실을 받아들이 기 쉽습니다. 우리는 금요일 5시 시계를 보는 것을 좋아합니다. 우리는 점점 더 강해지고, 몸무게가 줄고, 더 좋아하는 타이틀을 얻고, 더 많은 돈을 벌는 것에 대해 정말로 흥분합니다. 우리는 출생, 졸업식 및 모든 새로운 방식의 시작을 축하합니다. 그러나 전환의 어려운시기에 관해서는, 우리는 변화에 더 의지하고 싶어하지 않는 경향이 있습니다.
사람들이 고통 스럽거나 어려운 전환기를 겪을 때 사람들이 종종 사용하는 특정 표현이 있습니다. “그곳에 매달려 라.”이것은 쉬운 방법은 아니지만 포기하지 말라는 의미입니다. . 곧 당신은이 어두운 에피소드의 반대편에있을 것입니다. “표현은 공감과 연민을 전달합니다. 위안을주는 것입니다. 그러나 그 단어들이 다루기 힘들거나 압도적 인 것을 진정시키기에 충분하지 않다면 어떨까요? 교수형에 처했을 때 당신은 무엇을합니까?
1) 호흡하고 명상하십시오. 의도와 함께 호흡하고, 현재의 순간에 당신의 마음을 중심으로 연습하십시오. 우리가 어둠의 시간을 통과 할 때, 미래를 헤아릴 수 없을만큼 격렬한 이야기를 만들어내는 것은 쉽습니다. 마음이 방황하기 시작할 때마다 현재의 순간에주의를 다시 기울이는 실천을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 한번에 한 번씩 숨을 쉬기 만하면된다는 것을 상기시켜줍니다.
2) 너 자신을 돌봐 라. 스트레스를 관리하고 긴장을 풀고 압축을 푸는 방법을 찾으십시오. 최대한 균형 있고 일관된 일상을 유지하십시오. 음식, 운동 및 수면 습관에 참석하십시오. 시간이 어려워지면 필요를 소홀히하고 루틴을 중단하기가 쉽습니다. 그러나 도전 과제를 관리하고 어려운 일을 극복하며 장애물을 극복해야합니다.
3) 당신이 겪은 인생의 다른 어려운시기를 상기하십시오. 혼란 스럽거나, 두려워하거나, 불확실하거나, 더 나은 일이 절망적으로 느껴졌을 때 인생에 또 다른 시간이 있음을 상기하십시오. 상황이 결국 바뀌 었음을 기억하십시오. 이 또한 지나가 리라.
4) 믿음과 용기를 불러라. 영적 또는 종교적 신념이 무엇이든간에, 이것은 그들에게 의지 할 시간입니다. 당신의 현재 상황이 얼마나 어려울지라도, 그들은 당신을 당신의 더 강하고, 더 현명하고, 더 이해하기 쉬운 버전으로 몰아 가고 있다는 것을 믿으십시오. 내면의 용기와 용기에 액세스하고, 그것이 무엇이든, 당신이 이것의 반대편에 도착한다는 것을 알아라.
어떤 일을 겪고 있든 고통 스러울지라도 영원히 지속되지는 않습니다. 아무것도하지 않습니다. 이 팁을 염두에두고 자신의 방식대로 무엇이든 할 수 있다는 것을 알고 있어야합니다.
