지혜로 고령화하기위한 아홉 가지 지침
나이가 들수록 가능한 일에 대한 감흥.
노인은 정문 옆 계단에 앉아서 운동화에 끈을 묶기 위해 영원히 앉아있었습니다. 그는 그의 발에 구부러져 있었고 그의 손가락은 어렴풋하고 불확실했다. 이것은 제 남편이었고, 우리는 약속을했습니다. 지금까지 그는 알츠하이머 병과 함께 6 년간의 여행으로 4 년을 보냈습니다. 나는 지루한 과정을 지켜 몹시 참을성있게 노력했다.
그는 마지막 활을 만들기를 마치고 앉아서 천천히 나를 바라 보았습니다. 우리가 세상에 항상있는 것처럼. 그는 최소한의 좌절감이나 서두름이 아니 었습니다. 왜냐하면 그는 시간의 의미도없고 약속의 기억도 없었기 때문입니다. 거의 어린 아이 같은 기쁨으로 그는 말했다.
“노인이되어서 정말 기쁘다.”
누군가 그 말을 몇 번이나 들었다고 들으셨습니까? 우리는 보통 불신앙, 당혹감, 낙담, 노화의 현실에 대한 모든 종류의 저항과 같은 반대의 말을 듣습니다. 그러나 거기에서 그는 만족 스러움과 안락함으로 가득 찼습니다. 얼마나 오래 좋은 지 알려 줬습니다. 무슨 선물이야!
- 우리가 소유하고있는 것들을 버리는 것이 왜 어려운가요?
- 장기 수치와 불안을 극복하는 방법에 대한 5 가지 팁
- TV에서 Sci-Fi를 사용하는 이유
- 모래 성 고독은 감사를 생성하고, 회고록을 고무시킨다
- 긍정적 인 생각 : 긍정적 사고를 촉진하는 11 가지 방법
알츠하이머 병을 통해 남편을 동반 한 후 그것에 대한 책을 쓰고 다른 글쓰기와 많은 대화를 나누고 난 후에 나는 노화에 영감을 줄 수있는 접근법의 목록을 작성했습니다. 그들은 불가피한 변화와 어려움을 겪고 길을 밝힐 수있는 지침입니다.
* 우리가 아직도 누리고있는 축복을 기뻐함. 우리는 너무 쉽게 문제에 집중할 수 없습니다. 이것은 우리의 삶에서 긍정적 인 것으로 렌즈를 이동시키는 신호입니다.
* 삶과 투쟁하자. 우리가 불안, 걱정, 자기 연민, 저항 등 무엇이든간에 붙 잡히면 투쟁을 중단하고 수용 관행을 기르도록 선택할 수 있습니다. 이것은 상황이되는 방식입니다 : 나는 이것으로 괜찮을 수 있습니까? 우리가 원하는대로 현실을 받아들입니다. 이 둘 사이의 격차는 항상 고통의 근원입니다.
* 손실 및 변경에 대한 수락. 이러한 것들이 노화의 피할 수없는 부분이기 때문에 수용의 관행은 아마도 우리가 가질 수있는 가장 강력한 반응 일 것입니다. 나는 인생의 마지막 장을 가장 영웅적이라고 여긴다. 그리고 수용은 영웅주의의 미묘한 형태 다.
* 노년기의 아름다움보기. 불행히도, 우리는 젊음에 사로 잡힌 문화에 살고 있지만 이것은 노인들의 아름다움을보기 위해 렌즈를 뒤집기위한 초대입니다. 그들의 생명선,은 머리카락, 그들의 부드러운 몸은 완전히 살았던 삶의 표징입니다. 바라건대 그들은 이제 수년간의 경험을 통해 열심히 지혜를 구현합니다. 그것이 아름답 기 때문에 이것을보기 시작하십시오.
출처 : 사진 크레디트 : 허가하에 사용 된 Ethan Hubbard
* 경량과 유머를 키 웁니다. 이들은 빵을 굽는 데 효모 또는 발효액과 같습니다. 그들은 한 가지 (무거운 가루)를 다른 것으로 바꾸어 놓습니다 (맛있는 빵). 우리 삶에서 순간적으로 에너지를 바꿀 수있는 무거운 상황에서 가벼운 유머의 플래시를 발견 할 수 있습니다. 밝기가 밝아지면 놀아 보아도 직관적이지는 않습니다. 진정한 연금술의 한 형태입니다.
* 명상이나기도로 의식을 깊게합니다. 우리는 불가피한 노화의 어려움을 해결하는 데 필요한 내적 탄력성을 창출하기 위해 어떤 형태의 영적 관행이 필요합니다. 다양한 형태의 연습이 있지만 본질적으로 그들은 사랑의 관심과 내적 힘의 힘을 개발하는 것에 관한 것입니다.
* 미지의 곳으로 열기. 성찰에 따라, 우리는 끊임없이 미지의 세계로, 그리고 궁극적으로 그 위대한 신비의 세계, 즉 우리 자신의 죽음으로 나아갑니다. 알려지지 않은 것을 두려워하는 대신 호기심과 모험감으로 열어 볼 수 있습니까? 이것은 이전의 지침에서 재배 된 자질과 내적 탄력성을 필요로합니다.
출처 : Olivia Hoblitzelle
* 죽음으로 친구 사귀기. 우리는 죽음을 피하는 문화이지만, 죽음은 출생만큼이나 삶의 일부입니다. 우리는 우리 자신의 죽음에 대해 생각할 수는 없지만, 우리의 삶에서 미완성 사업을 돌보고, 내면의 삶을 깊게하며, 우리가 가장 사랑하는 사람들에게 우리가 사랑하는 것을 말함으로써 그 현실을 인정할 수 있습니다. 우리는이 분야의 강렬한 문학을 읽을 수도 있습니다.이 문학은 죽음을 여는 또 다른 방법입니다.
* 영혼의 삶을 기른다. 앞의 세 가지 가이드 라인은 모두이 마지막 가이드 라인의 일부입니다. 그러나 이것과 관련된 것은 나중에 삶의 의미와 목적을 깊이 생각해 보는 것입니다. 그것은 완성을 찾는 자연스런 충동의 일부입니다. 무엇보다도 이것은 인생의 경이와 신비에 열릴 때입니다.
나는이 9 가지 지침을 가능한 무엇을위한 영감으로 제공합니다.
축복과 사랑으로,
올리비아