저의 관계 책에서 왜 당신은 내 마음을 읽을 수 없습니까?, 나는 대부분의 관계가 독성이되는 진정한 근원, 즉 자신의 생각에 대해 토론합니다! 최근에 저의 게시물 인 독자 분의 관계를 파괴 할 수있는 9 가지 독성 사고에 대한 독자의 반응은 커플 대중이 커다란 시간에 감정적 인 고통을 겪고 있음을 시사합니다!
확실히, 슬프게도 거기에서 많은 부상자가 부상당했습니다! "상처를 입는다"는 말은, 친밀한 관계에서 성취하지 못하거나 더 심하게, 감정적으로 소홀히 또는 학대받는 느낌의 수많은 사람들을 의미합니다. 우리가 돌아서는 곳 어디에서나, 우리는 불행히도 사랑에 빠지기를 갈망하는 사람들에게 불행하고 감정적으로 상처받는 사람들에 대해 안타깝게보고 듣습니다. 이 불행한 부부의 대부분은 관계 독성 과부하에 빠지게됩니다.
다음은 내가 독성 관계의 상위 3 가지 징후라고 생각하는 것입니다 :
1. 비판과 경멸 . 존 고트 먼 (John Gottman) 박사에 따르면 비판과 경멸은 사랑의 관계에서 매우 파괴적이라고합니다. 비판과 경멸의 조짐이 당신의 파트너로서 불쾌하게 당신을 놀리는 것처럼 보일 수 있습니다. 한 여성 고객이 남편에게 과도한 소비 습관을 비판 한 것에 대해 성적으로 부적당하다고 말합니다. 꽤 독성 엉망, 당연하지! 경멸은 또한 공중에있는 다른 사람을 비난하는 1 명의 협동 자로 나타날 수있다. 훌륭한 상급자는 또한 경멸 적이며 유독 한 메시지를 전달합니다. 당신이 사랑하거나 한번 사랑했던 것을 경험하기 위해, 끊임없는 잘못 찾기 방책으로 당신을 찢는 것은 매우 혼란스럽고 감정적으로 건강에 좋지 않습니다.
2. 회피. 침묵 한 치료가 북극풍을 자극하여 그녀의 어깨에서 떨어져 내리면서 몸을 때려 눕히며 숨이 차고 절망적 인 채로 남아 있습니까? 그는 당신에게 육체적 인 애정을 빼앗 겼지 만, 당신이 너무 가난하다고 불평합니까? 공기를 제거하려고 할 때마다 그 공기가 사라지는 것을 느끼십니까? 그는 상담을 거부합니까? 회피는 매우 수동적이고 적극적인 관계 독성이며 시간이 지남에 따라 점점 더 악화됩니다.
3. 당신은 절망적으로 부정적인 에너지를 잃어버린 것으로 느낍니다. 하루가 끝나고 대부분의 시간 동안 점점 감정적으로 파산하고 마비 된 느낌이 드십니까? 압도적 인 부정적인 에너지에 의해서만 빨려 들어가기 만하면 당신이 친밀한 파트너와 긍정적 인 관계를 맺는 시대는 모두 헛된 것으로 느껴 집니까? 불행히도 초기에 유망한 긍정적 변화가 지속될 수없는 것처럼 보입니까?
자신에게 정직하십시오.
나는 너무 많은 커플들이 너무 일찍 관계 수건을 던져 버리는 것을 보았다. 동시에, 귀하의 관계가 정말로 독성이 있고 귀하의 파트너가 귀하와 변경 작업을하지 않을 경우, 퇴사 할 때가 될 것입니다. 독성 관계의 지속적인 징조를 인식하고 인식하며 계속해서 빠져 나올 수있는 힘을 줄 수 있습니다. 무엇보다도, 당신의 가치를 아십시오! 진실로 유독 한 상황의 고통을 길게하면 당신과 당신의 파트너 모두에게 해로운 영향을 미칩니다. 가능하면 중대한 관계 결정을하기 전에 자격을 갖춘 관계 카운슬러에게 문의하십시오. 떠나기로 결정한 경우에도 독성 관계 춤에 대한 귀하의 역할을 배우는 것이 중요하므로 반복적 인 수행을하지 마십시오!
참고 문헌 :
추락하기 : 유독 한 관계. Mark Banschick, MD, http : //www.psychologytoday.com/blog/the-intelligent-divorce/20130…
다섯 사랑의 언어. 게리 채프먼
왜 내 마음을 읽을 수 없습니까? 사랑하는 관계로가는 9 가지 독창적 인 생각을 극복하십시오. Jeffrey Bernstein, Ph.D.
결혼이 성공하거나 실패하는 이유는 무엇입니까? 존 고트 먼
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Jeffrey Bernstein 박사는 25 세 이상의 어린이, 청소년, 부부 및 가족 치료 경험이 풍부한 심리학자입니다. 그는 박사 학위를 소지하고 있습니다. 알바니 뉴욕 주립 대학 (University of New York)의 카운슬링 심리학과 (Counseling Psychology)에서 박사 학위를 받고 펜실베니아 대학 상담 센터 (University of Pennsylvania Counseling Center)에서 박사 후 인턴 과정을 마쳤습니다. 그는 투데이 쇼, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10의 전문 고문으로 Court TV에 출연했습니다. 필라델피아 -NBC 및 공중 라디오. Bernstein 박사는 덜 인기있는 10 일 (Perseus Books, 2006), 덜 산만 한 어린이에게 10 일 (Perseus, 2007), 왜 내 눈을 읽을 수 없는지 등 네 권의 책을 저술했습니다. 사랑하는 자녀를 좋아함, 페르세우스, 2009). 관계를 저장하는 방법에 대한 더 많은 정보는 Twitter에서 Jeff 박사를 따르십시오.
