심리학 세계

Articles of 불안

탄력성을 향한 7 단계

출처 : Photodune 모성과 함께 오는 불안으로 살아가는 법을 배우는 데는 큰 가치가 있습니다. 불안은 어떤 전형적인 날을 통해 뿌려진다. inconsolable 아기에서, 불충분 한 잠에, 유전 경향에, 모성 도중 불안은 예외보다는 훨씬 표준이다. 실제로, 그것이 예상되고 오히려 예외가 없다고 말하는 것 이외에는 모성과 불안에 관해서 주목할만한 것이 없습니다. 물론 불안이 극단적이거나 심하거나 쇠약 해지면 안됩니다. […]

소셜 미디어 스타일이 당신에 대해 말하는 것은 무엇입니까?

너라면 .. 무슨 뜻이야? 한밤중에 야생 트윗을 보냅니 까? 환상적인 셀카 만 올리시겠습니까? 강박 적으로 편집, 자르기 및 달리 자기 본위를 강화? 주로 다른 사람들의 사진을 게시 하시겠습니까? 허락없이 다른 사람들의 창피한 사진을 게시 하시겠습니까? 끊임없이 먹고있는 음식을 공유 하시겠습니까? 네가하는 일에 대해 레이브 해? 누군가 당신에게 한 일에 대해 불평합니까? 너 자신에 대해 불평? […]

버지니아, 오피오이드 진통제에 중독 된 68,000 명의 수의사들 발표

따라서 오피오이드 학대가 이전 블로그 ( "오피오이드 학대로 인해 헤로인 전염병에 영향을 미칠 수 있습니다")에서 민간인에게 행한 것을 보았을 때, 그것이 우리 국민의 수의에게 무엇을하는지 보도록하겠습니다. "재향 군인 건강 관리 (Veterans Health Administration)에 재학중인 모든 참전 용사들 중 50 % 이상이 만성 통증에 시달리고 있으며 이는 일반 인구보다 훨씬 높은 비율입니다."라고 2014 VA 보고서는 말했습니다. […]

명상은 불안을 감소시킵니다.

불안을 줄이고 최적의 정신적 건강 및 영적 건강을 유지하기 위해 명상 실습이 널리 사용되고 있습니다. 명상은 불안의 치료로 광범위하게 연구되어 왔습니다. 명상의 유익한 생리적 효과에는 산소 소비 감소, 호흡 수 및 혈압뿐만 아니라 뇌의 전기 활동의 장기간 유익한 변화로 인해 평온함이 증가합니다. Mindrness-based Stress Reduction (MBSR)은 만성 스트레스의 신체적, 정서적 및 정신적 결과를 줄이는데 매우 […]

L- 테아닌은 불안의 증상을 감소시킵니다.

아미노산 L- 테아닌은 중등도 및 중증 불안의 효과적인 치료이며 졸음을 유발하지 않습니다 녹차는 중국 전통 의학의 수복물로 사용되며 아미노산 L- 테아닌을 비롯한 많은 생리 활성 성분이 포함되어 있습니다. 최근 몇 년 동안 L- 테아닌은 녹차에서 추출되었으며 현재 중국, 일본 및 다른 아시아 국가의 불안 증상 및 우울한 기분을 치료하는 데 널리 사용되고 있습니다. L- 테아닌의 […]

16 세의 16 가지 팁

출처 : 위키 미디어 커먼즈 6 년 전 Psychology Today 에 글쓰기를 시작했을 때 제가 처음 게시 한 기사 중 하나가 "10 년 간 10 가지 팁"이었습니다. 6 년 후입니다. 제 인생에서 많은 일이 있었지만 만성 통증을 포함한 만성 질환이 하나있었습니다. 그래서 10 + 6 = 16이기 때문에 16 세의 16 가지 팁이 아플 때입니다. […]

치료사를 불러 줄 수있는 6 가지 증상

출처 : morguefile.com 산후 우울증이나 불안으로 진단을 받았습니다. 그리고 당신이 그것에 대해 행복하지 않은 동안, 당신은 더 잘되기 위해서해야 할 일을하고 있습니다. 당신은 약물을 복용하거나 복용하지 않을 수도 있습니다. 당신은 쉬고 자신을 돌보는 데 최선을 다하고 있습니다. 당신은 아기를 잘 돌보고 다른 사람들로부터 도움을받습니다. 당신은 훌륭한 지원 시스템을 갖추고 있으며 때가되면 더 좋아질 것이라고 확신합니다. […]

어떻게 당신의 생체 시계는 계절을 추적합니까?

출처 : Elena Zajchikova / Shutterstock 지금까지 우리의 24 시간 시계가 계절을 추적하는 방법에 대한 특정한 신경 생물학은 수수께끼였습니다. 최근 일본의 리켄 두뇌 연구소의 Toru Takumi가 이끄는 연구자들은 뇌가 일주기와주기를 사용하여 계절과 동기를 맞추는 방법을 설명하는 핵심 메커니즘을 발견했습니다. 2015 년 6 월 연구, "SCN에서의 대략적인 시계 뉴런 사이의 GABA 매개 중재 적 반복 커플 […]

간헐 터미널 불면증

우리는 환자의 치료 실패뿐만 아니라 성공을 통해 엄청나게 배울 수 있으며, 훅이나 도둑에 의해 성공으로 피어나는 실패에 대해 읽는 것은 매우 드뭅니다. 모두가 그런 결과를 위해기도합니다! 우리의 게스트 블로거 인 Abigail Strubel, MA, LCSW, CASAC는 강력한 개인 계정을 제공합니다. 그녀는 그녀의 복잡한 슬픔과 내부 시계에서 그녀를 기억할 수 있습니다. 그것은 우리의 Chronotherapy 시리즈에서 가장 인기있는 […]

베이글 방어

글루텐 프리 솔루션은 우리 몸의 크기와 불안정성을 자극하여 계속해서 힘을 얻고 있습니다. 글루텐이없는 제품을 먹으면 몸이 부풀어 오르는 것을 배제하고 특히 복부 주변에서 체중을 줄이고 기분이 우울 해지고 광고를 지배 할 수 있다는 확신을 바탕으로 한 마케팅 전략. 당연히이 마키아 벨리의 지혜의 말씀은 해결책이됩니다. 구입, 글루텐 프리 제품. 빵 제품에 돈을 쓰지 마라. 글루텐없는 제품을 […]
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