치료사를 불러 줄 수있는 6 가지 증상
그리고 당신이 그것에 대해 행복하지 않은 동안, 당신은 더 잘되기 위해서해야 할 일을하고 있습니다. 당신은 약물을 복용하거나 복용하지 않을 수도 있습니다. 당신은 쉬고 자신을 돌보는 데 최선을 다하고 있습니다. 당신은 아기를 잘 돌보고 다른 사람들로부터 도움을받습니다. 당신은 훌륭한 지원 시스템을 갖추고 있으며 때가되면 더 좋아질 것이라고 확신합니다.
그럼에도 불구하고 당신을 걱정하는 사람들은 PPD 치료 전문 치료사를 찾으면 도움이 될 것이라고 말하고 있습니다. 이 문제에 전적으로 반대하지는 않지만, 도움이되는지 또는 시간 / 돈을 사용해야하는지 확실하지 않습니다. 치료 적 관계에 친숙하거나 안락 할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있으며,이 시점에서 실제로 도움이 될 수 있다고 확신하지 못합니다.
기호 # 1. 다른 이들은 치료사에게 전화하라고 말하고 있습니다.
때로는, 당신에게 가장 가까운 사람들이 당신이하기 전에 일이 옳지 않다는 것을 알아챌 수도 있습니다. 이것은 일반적입니다. 부인에 대해서는 조금 있습니다. 그것은 우울증이있을 때 내려 오는 안개와 선명도에 관한 것입니다.
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우울증으로 인해 환자의 경험을 명확하게 보거나 객관적으로 판단하기가 어려울 수 있습니다.
당신을 사랑하는 사람들은 지금 당신이 볼 수없는 것을보기 위해 더 나은 위치에있을 수 있습니다.
부호 # 2. 당황스러워하고 익숙한 방식으로 하루를 빠져 나가는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다.
스스로 또는 자조 전략을 통해 이것이 더 나아질 수 있기를 바랍니다.
역설적으로, 당신이할수록 불가능한 일들이 느껴집니다.
더 많이 쉬면 죄책감이 커집니다.
더 도움을 청하면할수록 부적절합니다.
더 많은지지를 받으면할수록 당신은 더 고립되어 있습니다.
아무리 노력해도 이길 수는없는 것 같습니다.
서명 # 3. 너의 결혼 생활이 극도로 긴장된 것 같아.
귀하의 가장 큰 편안함과 지원의 원천이 갑자기 불안감을 느끼고 덜 사용 가능합니다.
그것은 참기 힘들 정도로 외롭다.
아무도 이해 못해.
사인 # 4. 걱정하지 말고 똑같은 일에 대해 계속 이야기하고 당신이 당신의 가족과 친구들을 끼고 있는지 궁금해합니다.
PPD의 특징 중 하나는 강박 사고와 과도한 걱정입니다. 한편으로는 새로운 모성의 자연스러운 부분처럼 느껴집니다. 걱정거리는 분명히 영토 다.
하지만 얼마나 많은가?
걱정하는 정도가 괜찮은지 어떻게 알 수 있습니까? 아니면 너무 많이? 또는 문제가 있습니까?
많은 질문을하거나, 많은 규칙을 시행하거나, 다른 사람들이 일하는 방식을 비교하는 것에 대해 자의식이 있거나 방어적인 생각을하십니까?
기호 # 5. 치료사에게 전화해야하는지 반복해서 궁금해합니다.
우울한 생각은 도움을 구하는 행동을 방해 할 수 있습니다.
때로는 지속적이고 반복적 인 심문이 우울한 반상 일 수 있습니다.
이러한 환각의 주제가 치료의 가치에 대한 호기심이라면, 피곤한 두뇌가 도움을 요청할 수 있습니다. 이것에주의하십시오.
기호 # 6. 불안, 슬픔, 죄책감, 걱정, 과민 반응, 불면증, 절망 또는 강박 사고의 증상이 나아지지 않습니다.
약물 복용 여부와 건강 관리 제공자의 자조 조언을 따르는 지 여부에 관계없이 충분하지 않을 수 있습니다.
당신의 증상이 오래 가지 못하거나 계속해서 기능을 방해한다면, 계속해서 고통받는 것은 괜찮지 않습니다.
치료는 우울 및 불안 증상의 영향을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
산후 불안과 우울증을 전문으로하는 치료사를 찾으려면 다음 자료를 확인하십시오.
산후 스트레스 센터 임상의 추천 목록 (주 전체 및 국제)
산후 지원 국제부 (주 전역 및 국제부)
