심리학 세계

Articles of 명상

너 너의 전범에 중독 되니?

상한 마음은 당신의 두뇌가 철수하게 만들 수 있습니다. 출처 : Lopolo / Shutterstock Katie의 남자 친구가 그녀와 헤어 졌던 몇 달 후에, 그녀는 여전히 그녀를 그녀의 마음에서 빠져 나올 수 없었다. “나는 매일 아침 일어날 때 가장 먼저 생각한다. 나는 우리가 함께 있지 않다는 것을 기억하고 울었다. 그런 다음 나는 그의 Instagram 페이지를보고 그의 삶과 […]

잠들기

인생은 짧고 가장 좋은 시간은 잠에 소비됩니다. 출처 : Pixabay 불면증 – 떨어지는 것 또는 잠드는 데 어려움 – 3 명 중 1 명에 영향을 미치며, 거의 모든 사람이 더 잘 수면을 취하는 수면으로 할 수 있습니다. 불면증은 대부분의 밤에 발생하고 피로, 집중력 저하 및 과민증과 같은 조난이나 주간의 영향을 일으키는 경우 일반적으로 문제가됩니다. 그것은 […]

지혜로 고령화하기위한 아홉 가지 지침

나이가 들수록 가능한 일에 대한 감흥. 노인은 정문 옆 계단에 앉아서 운동화에 끈을 묶기 위해 영원히 앉아있었습니다. 그는 그의 발에 구부러져 있었고 그의 손가락은 어렴풋하고 불확실했다. 이것은 제 남편이었고, 우리는 약속을했습니다. 지금까지 그는 알츠하이머 병과 함께 6 년간의 여행으로 4 년을 보냈습니다. 나는 지루한 과정을 지켜 몹시 참을성있게 노력했다. 그는 마지막 활을 만들기를 마치고 앉아서 […]

작가 블록이 있습니까? 여기에 당신의 치료법이 있습니다.

작가 블록의 4 가지 유형을 식별하고 처리하는 방법을 배우십시오. 출처 : filmmaker-2838945_192 0 Pixabay lukasbieri 작가의 블록. 우리 모두는 두려운 증상을 경험했습니다. 손이 페이지 위에 고정되었습니다. 빈 화면이 눈을 깜박이지 않고 뒤로 쳐다 본다. “당신은 결코 좋은 것을 쓸 수 없을 것”이라고 속삭이는 두려움. 글쓴이 블록은 거의 모든 작가가 자신의 경력에 ​​상관없이 공유하는 몇 안되는 […]

유방암 스크리닝 / 진단 불안 관리 방법

유방 X 선 사진의 이상 소견과 콜백에 대한 걱정을 줄이는 방법은 다음과 같습니다. 특히 스트레스가 많은 유방암 검진 / 진단 경험을 한 2015 년에 나는 유방 확대 사진, 콜백 및 생검에 대한 걱정이라고 불리는 블로그를 썼다. 내가 느낀 불안과 그것을 관리하는 어려움에 의문을 가지고 나는 나의 수색에서 연구를 연구했다. 이해를 돕기 위해. 제가 발견 한 […]

우울하고는 있지만 그렇지 않은 5 가지 필수 생활 진리

행복한 결말 같은 것은 없습니다. 출처 : Kateryna Mostova / Shutterstock 최근에 나는 환자의 치료와 심리 연구에 대한 지식의 결과로 내가 배운 것과 내 세계관이 어떻게 변화했는지를 생각해 보았다. 나는 삶의 본질과 스트레스에 대해 많은 것을 배웠고, 무엇이 도움이되는지, 그렇지 않은지에 대해 많이 배웠습니다. 내가 가진 지혜의 일부를 여기서 나누고 싶습니다. 당신이 따라갈 때, 당신은 […]

직접 방문하기

자기 반성의 이점. 자신을 방문하는 것은 소설, 어쩌면 이상한 아이디어로 보일 수 있습니다. “나는 누구인가?”, “나는 무엇인가?”, “내 꿈은 무엇인가?”라는 질문은 청소년처럼 보일 수 있습니다. 어쨌든 성인이 되어서야 이러한 대답을 알아야합니다. 자기 질문은 또한 자기 흡수의 재료 인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 즐겁고 성취 된 삶은 정기적 인 자기 평가가 필요합니다. 당신이 행복해야한다고 생각하는 […]

모래 성 고독은 감사를 생성하고, 회고록을 고무시킨다

고독을 계획하는 것은 우리의 창의력과 평화에 중요합니다. 출처 : Wikimedia Commons, Curt Smith 고독을 계획하는 것은 모래 성 순간을 창조하는 것과 같습니다. 상상하고 추억에 남을 시간을 찾아 감사의 시간을 갖습니다. 아이들이 어렸을 때 우기를 겪었을 때, 나는 그들의 물놀이 수영장을 가져 와서 새로운 해변 모래로 채웠고 실내 모래 밭을 만들었습니다. 플라스틱 통, 삽, 물을 뿌려서 […]

분노를 (주로) 재미있게 본다.

분노는 우리가 누구의 어려운 부분이지만 유머와 함께 볼 수 있습니다. 나는 항상 분노에 문제가있다. 나는 진화론 심리학자들이 분노가 만들어 졌다고 말하면 가능한 위협으로부터 우리 자신을 방어하는 데 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 그러나 총과 변호사가 나오기 전의 일은 좋았지 만, 이제는 진정으로 반 생산적 일 수 있습니다. 사실, 분노는 생존과 유전 적 지속에 필요한 네 가지 […]

이 인플루엔자 독감!

인간은 매년 겨울마다 항상 고약하고 때로는 위험한 독감 벌레에 감염됩니다. 나는 끔찍한 독감에 빠졌습니다. 내 비강과 부비동은 감염된 액체로 가득차 있습니다. 내 머리가 두근 거리고 내 눈이 빨갛고 찢어진 다. 내 가슴은 호흡과 기관지염의 소리로 가득 차있어서 깊고 울리는 기침을합니다. 오한과 허기와 같이 열이오고 간다. 나는 에너지가없고, 무가치하고 약하고 피곤하다고 느낍니다. 당신은 “yucky”라는 느낌을 가장 […]
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