심리학 세계

Articles of 명상

어떤 습관이 우리의 저항을 예언 할 수 있습니까?

얼마나 호기심 어린 티맥이 내가 여기와 지금 여기에 없었는지 알게 해주세요. 출처 : Freepik “의사, 치유 자”라는 구절은 요즘 많이 떠오르고 있습니다. 그리고 나는 의사이기 때문에가 아닙니다. 나는 그 순간에 존재하고 살고 있다고 주장하는 사람이다. 대학을 졸업 할 때 450 파운드 이상의 체중과 건강한 식사와 운동 (유행이없는식이 요법, 약이나 수술이 필요하지 않음)을 통해 과체중을 벗은 […]

완벽한 명상 초보자 가이드

완벽주의가 명상 연습을 시작하지 못하게합니까? 출처 : Hannah Rasmussen, 허락을 받아 사용함 이 게스트 포스트는 USC 심리학과의 임상 과학 프로그램의 대학원생 인 Hannah Rasmussen이 기고했습니다. 지금까지 우리는 명상이 당신의 삶을 바꿀 수 있다고 요가 바지 입은 매혹적인 유명인들로부터 들었습니다. 나도 안다. * 눈 굴리기 *. 그러나 이것을 읽는다면 명상 실습을 시작하는 것이 궁금 할 것이다. […]

꿈을 꿀 때 뇌가 깨어 나니?

당신이 잠들었을 때 당신의 뇌에서 어떤 일이 일어 났는지 궁금하다면. * 이번 주에는 Brain Awareness Week가 있습니다 : 이번 주에 매일, 꿈을 연구하는 국제 협회 (International Association of the Study of Dreams)의 저명한 연구자들이 꿈과 뇌에 관한 그들의 연구를 검토하고 있습니다. 귀하는 IASD 웹 사이트 (링크)에서 무료로 기사에 액세스하고 다운로드 할 수 있습니다. * *이 […]

봄 방학 준비가 되었습니까?

대학생과 부모가 고려해야 할 16 가지 “봄 방학”이라는 단어는 상상할 수있는 가장 소란스럽고 쾌락주의적인 활동을 묘사합니다. 학생들은 봄 방학에 대해 이미 알고있는 모든 일에 열광하거나 적어도 따뜻한 날씨, 섹스, 마실 것, 플립 플롭, 많은 음주와 파티, 친구들과의 휴가, 섹스 등을 나타내는 모든 것에 대해 갈망하고 있습니다. 출처 : 크리에이티브 커먼즈 일반적으로 학생이 부모없이 자유롭게, 또래로, […]

임신 전과 임신 중 스트레스 경감 요법 사용

모든 부모를위한 외상에 대한 지침은 자손에게 이익이됩니다. 임신 전과 임신 중에 스트레스를 줄이는 방법을 사용하면 부모님이 혜택을 볼 수 있습니다. “임신 중 스트레스를 줄이는 것의 중요성”과 “임신 중 스트레스를 줄이는 것의 중요성 : 제 II 부”에서 설명한 바와 같이 최근의 많은 연구 결과는 임산부의 출생 전 스트레스가 임신 결과에 미치는 부정적인 영향을 보여줍니다. 이 지식은 […]

우리는 자제심에서 배울 수있는 7 가지 교훈을 배웁니다.

습관적 인 패턴을 해체 할 때 마음 챙김의 역할. Mindfulness는 마음을 진정시키는 전략이며 현재 순간에 우리 마음이하고있는 것을 인식하는 감각입니다 (Epstein, 2018). 다음은 자제력 향상에 관한 마음가짐을 가르 칠 수있는 7 가지 수업입니다. 천천히 일하기 천천히 일을 감추고 고의적으로 우리의 감각 경험의 각 측면에주의를 기울이면 전에는 결코 알지 못했을 수도있는 일이 드러날 수 있습니다. 인식은 […]

치유를위한 글쓰기

그것을 적어두면 어려움을 겪을 때 도움이 될 것입니다. 외상으로 치유를 돕는 글쓰기 출처 : JoyceHocker 화요일 저녁에 파트너 또는 낯선 사람의 폭력, 우발적 인 외상, 강간으로 살아남은 세 명의 치료사와 12 명의 여성이 서로 너무 가깝지 않은 넓은 원형에 앉아 있습니다. 지역 비영리 단체가 후원하는 본 학급은 외상으로 인한 치유 서비스에 명상, 치공 (Qi Gong), […]

두려움없이 용기있게 살아 가기

연구에 따르면 두려움에 대처할 수있는 방법이 있음을 보여줍니다. “사랑은 우리가 태어난 것입니다. 공포는 우리가 여기에서 배운 것입니다. “ ~ 마리안 윌리엄슨 출처 : CCO 크리에이티브 커먼즈 제가 최근에 이야기 한 많은 사람들이 뉴스를 켜기 위해 겁 먹었습니다. 때때로 자연 재해에서 최근 학교 총격 사건에 이르기까지 모든 것이 부정적이며 과부하가 될 수 있습니다. 모든 부정적인 태도로 […]

이중 시선이 깨진 관계를 조정할 수 있습니까?

눈을 마주 치면 눈이 멀어 질 수 있습니다. 출처 : goodluz / Shutterstock 눈을 마주 치게하는 것은 의사 소통의 강력한 형태입니다. 자세, 표현, 간통 (만지기), 근전 및 거리와 같은 proxemics – 비언어적 인 행동은 신경계 각성의 유의 한 증가를 유발하는 신호를 보내고받습니다. 연장 된 시선 접촉은 이전에 닫은 사람들 사이의 관계를 변화시킬 수도 있습니다. “듀얼 […]

평범한 현실과 우연의 웹을 찢어 라.

우연의 일치가 더 자주 발생하게되는 상황은 무엇입니까? 출처 : wikimedia 우연이 생겨 우연의 일치가 생깁니다. 출현을 촉진하는 상황은 무엇입니까? 내 지인은 흐름 속에서 자신을 발견하고 흐름에서 벗어난다. 흐름 속에서 그녀는 수많은 우연의 일치를 경험합니다. 그리고 나서 그들은 멈 춥니 다. 그녀는 무슨 일이 일어나는지 알지 못합니다. 설명에는 아마도 그녀의 성격 특성이 포함됩니다. 이전 포스트에서 나는 […]
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