심리학 세계

Articles of 명상

Blahs를 이길 수있는 세 가지 간단한 팁

이러한 기분 전환 아이디어는 낮은 에너지를 요구하지만 높은 성과를냅니다. 출처 : Unsplash의 Clem Onojeghuo 사진 저런 기분을 느낄만한 이유가 있습니다. 필자는 방사선 치료를 통해 많은 피로감을 느끼고 일반적으로 감각을 잃었습니다. 의사는 그것이 “정상적인”것이라고 말하지만, 대처하기가 훨씬 쉬워졌습니다. 내 기분을 개선하기위한 평소의 자주가는 전략은 너무 많은 에너지가 필요했습니다. 예를 들어 체육관에가는 것은 꺼져 있습니다. 어떤 날에는 […]

새해 복 많이 받으시겠습니까? 19 가지 기쁨을위한 결심

이 19 가지 구체적인 행복 결의안은 놀라운 이익을 가져다 줄 것입니다. 출처 : Joy Balloon, Max Pixel, CC0 더 행복 할 결의안? “나는 새해에 더 많은 행복을 찾을 결심한다.” 행복을 키우는 새해 결심을 생각해보십시오. 어떤 사람들은 그것이 이기적인 목표라고 판단 할 수도 있습니다. 그렇다면 그들은 행복을 순수하게 좁은 쾌락주의, 즉 다른 사람들을 고려하지 않고 쾌락 […]

계절이 당신의 기분에 영향을 미칠 수 있습니까?

미국 인구의 5 % 가까이가 계절성 우울증을 경험합니다. Seasonal Affective Disorder 또는 SAD에 대해 알고 있지만 요약 해 드릴 수있는 좋은 기회입니다. 슬픔은 주로 가을과 겨울에 사람들에게 영향을주는 일종의 우울증입니다. 슬픔은 여름이나 봄에 발생할 수 있습니다. 원인 : 특히 적도에서 멀리 떨어진 위치의 겨울과 가을의 햇빛이 적 으면 내부 시계가 불안정해질 수 있습니다. 이러한 혼란은 […]

너는 “극복하기 위하여”비탄을 얻어야 하는가?

슬픔을 극복하려고하면 위험한 장기적인 결과를 초래할 수 있습니다. 출처 : Danny Penman 최근에 나는 Matt Briggs와의 격렬한 BBC 라디오 인터뷰를 들었습니다. Matt Briggs는 그의 아내 Kim이 런던에서 공격적인 자전거 타는 사람에 의해 도망 쳤으며 살해당했습니다. 살인자는 고속으로 자전거를 타며 브레이크가 없었고, 방금 발생한 죽음과 가족이 막 타격을 입지 않았 음을 보여주었습니다. 김씨는 그 당시 겨우 […]

과학은 단순한 상식이 아닙니다.

그것은 우리를 놀라게합니다. 그것은 그것의 매력의 일부입니다. 과학을 가설 생성, 테스트, 결과 평가, 그리고 결과가 일관성이있는 경우 (특히 이전의 통합 된 정보와 일관성이있는 경우)를 기반으로 과학을 본질적으로 조직 된 상식으로 생각하는 것은 쉽습니다. 이론의 본질) 그리고 예측이 시간이 지남에 위조 된 것이 아니라면 결과가 과학적으로 의미가 있다고 결론을 내면 지식 체계에 추가됩니다. 과학은 놀랍고도 가장 […]

2018 년 예측 : 우리가 그들에게 의지하지 않는다면 최고

경제학의 정치에서 과신은 치명적일 수 있습니다. 내년의 몇 가지 예언 중 가장 현실적인 사실은 미국인의 부와 소득이 현재보다 불평등해질 것이라는 것입니다.하지만 우리는 이미 현대의 가장 극심한 불평등에 직면하고 있습니다. 주가 급등과 경기 침체로 인한 경기 침체로 2017 년 중반의 상위 1 %와 중간 소득자 간의 격차가 커지면서 소득 및 기업 이익 세 삭감 및 면제 […]

블러드 꿀의 작가 겸 감독과 독점 인터뷰

이 새로운 심리적 스릴러를 배경 화면으로 들여다 봅니다. 출처 : bloodhoneymoviescene 심리학자이자 소설 작가 인 저는 Hitchcockian 스릴러 인 Blood Honey 의 작가이자 감독 인 Jeff Kopas와의 인터뷰에 흥미를 느꼈습니다. Blood Honey 는 Shenae Grimes-Beech ( Degrassi : The Next Generation )를 여성 리드로, Gil Bellows ( Shawshank Redemption, 11.22.63 )를 그녀의 길항 아버지로 지목 […]

치료의 어색한 침묵을위한 9 가지 팁

단어가 없을 때 당신은 뭐라고합니까? 출처 : cory-bouthillette, 허락을 받아 사용함 이봐, 우리 모두 거기에 있었어. 당신의 역사는 모두 정리되었고, 현재의 화재는 진압되었습니다. 이번 주에는 아무 일도 없었습니다. 모든 좋은 것들은 이미 덮여있다 (또는 그렇게 보인다). 당신은 치료 세션의 한가운데서 공백을 그립니다. 여기에서 어디로 가야합니까? 치료에 대해 무엇을 이야기해야합니까? 어색한. 나는 너에게 확신한다. 이것은 일반적인 […]

모든 부모님이 당장해야 할 일 4 가지

연구에 따르면 아이들에게 좋지 않은 육아 행동이 드러납니다. 출처 : Yuganov Konstantin / Shutterstock 육아 실습은 여러 문화에서 – 그리고 한 가족에서 다른 가족까지 – 다르지만 학부모가 참여하는 연구자, 심리학자 및 아동 개발 전문가가 구식이거나, 부적절하거나, 또는 위험한 것으로 동의하는 행동이 있습니다. 다음은 부모가 포기해야하는 4 가지 사례입니다. 1. 우선 순위를 정하지 않는 수면 너무 […]

Mindfulness 및 순간에 존재하는 순간

염두에두면 정신적, 정서적 안녕을 증가시킬 수 있습니다. “미래가 당신의 선물을 훔치지 않게하십시오”라고하는 말을 들어 본 적이 있습니까?이 말은 매우 강력합니다. 우리 중 많은 사람들이 마음의 중요성을 가르치는이 진언을 따를 때 혜택을 볼 수 있습니다. 이전에 마음에 대해 들어 본 적이 없다면, 순간에 존재하는 관행입니다 (명상 실습의 핵심이기도하고 명상에 진정으로 숙달되기 위해서는 반드시 마스터해야하는 무언가입니다). 나는 […]
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