심리학 세계

Articles of 명상

우리 몸이 외상을 기억하는 방법

Somatics와 남용의 여파 출처 : Taojones / Pixabay 우리 몸은 외상과 학대를 기억합니다. 그들은 무서운 순간이나 생명을 위협하는 순간에 배운 전략으로 새로운 상황에 대처합니다. 우리 몸은 기억하지만, 기억력은 가단입니다. 신체 활동의 치료 실천은 이러한 사실과 그 관계를 심각하게 받아들입니다. 서핑을한다고 상상해보십시오. 당신의 기술 수준에 관계없이, 물결은 위협이자 기회입니다. 신체가 다른 파도의 추억, 위험 또는 기회의 […]

새해 결심을 지키고 성공을위한 계획을 세우십시오.

의지력보다 더 중요한 요소가있을 수 있습니다. 출처 : CC0 공개 도메인 다음 주 새해에는 체중 감량, 금연, 돈 절약, 운동 등을위한 끊임없는 결의안이 나옵니다. 새해 결의안은 인기가 있지만 실제로는 거의 지키지 않는 사람들이 거의 없습니다. 일련의 연구에서, Scranton 대학의 연구자들은 2 년 동안 신년 결의안을 작성한 200 명의 사람들을 따라갔습니다. 77 퍼센트는 1 주일 동안 […]

당신이 잠들 수 있도록 당신의 레이싱 정신을 진정시키는 법

잠들 수 없다? 이 7 가지 질문은 이유를 파악하는 데 도움이됩니다. 출처 : Fanette / PIxabay 잠들기를 갈망 해. 자러 가기 전에 피곤할 수도 있습니다. 그러나 머리가 베개를 치 자마자 다시 일어납니다. 너는 깨어있어. 너는 생각을 멈출 수 없다. 최악입니다. 나는 소진의 예방, 스트레스의 관리, 기분의 개선 및 기타 여러 가지 혜택을 위해 수면의 필요성에 […]

그것이 흐르게하십시오

당신의 생각과 삶이 울퉁불퉁해질 때 당신은 염려하고 평화롭게 머물 수 있습니까? 출처 : Didgeman / Pixabay 너 붙어있어? 연습 : 그것을 흘려 보자. 왜? 나는 올해 안에 더 행복하고, 강하고, 현명하고, 더 사랑스러워 할 수있는 다섯 가지 중요한 일들이 있다고 생각합니다. 돌을 버려라. 그것을 흘려 보자. 당신이가는 길에 선을 들어라. “우리”모든 “그들” 경외감으로 열기 나의 […]

“신경 에너지”를 효율적으로 전달하기위한 6 가지 팁

사람들이 흔히 “신경 에너지”라고 부르는 것은 고양되거나 걱정스러운 기분입니다. 사람들은 자신의 일상 생활에서 때때로 “신경 에너지”라고 부르는 특별한 감정을 지칭합니다. 여러분도 알다시피이 용어는 진정한 임상 용어는 아닙니다. 진단 및 통계 매뉴얼 (5th ed .; DSM-5 ; American Psychiatric Association, 2013)에서 그러한 장애는 나타나지 않습니다. 개인이 신경 에너지라고 부르는 것은 임상 적으로 고가 또는 불안감이있는 것으로 […]

새로운 명상 실습을위한 두 가지 기술 팁

새로운 연구는 명상 앱의 효능에 대한 증거를 제공합니다. 출처 : Pixabay 우리는 1 월 중반에 들어서면서 많은 사람들이 명상 실천을 확대하고 스트레스를 줄이고 의식에 관여하는 새해를 시작할 의사를 설정했습니다. 새로운 관행의이 시점에서 하나 또는 두 가지 공통적 인 도전이 나타날 수 있습니다 : 1) 명상의 대상에 대해 흔들림, 예를 들어 두 번째로 호흡, 상징, 만트라 […]

CBT 원칙을 통해 더 나은 상인이 될 수 있습니까?

이 10 가지 기술은 일관되게 높은 성능을 지원합니다. 출처 : NicoElino / Adobe Stock 주식 시장에서 백만 달러를 얻는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 2 백만부터 시작하십시오. 나는 최근에 Think Act Be Podcast에서 인터뷰 한 심리학자 Brett Steenbarger에게이 농담을 들었습니다. Brett는 금융 거래의 심리학을 전문으로하며 전문 상인이 지속적으로 높은 성과를 유지하도록 돕습니다. 브렛 (Brett)에서 배운 주요한 […]

자신과 대화 할 때 말 할 3 가지 사항

정신적 학대자에게 말하기. 출처 : Clker 무료 벡터 이미지 / Pixabay Commons 너 자신에게 말 했니? 물론 당신은 (LOL). 우리 모두 그렇게하고 그것은 정상입니다. 우리 자신과 이야기하는 것은 주변 환경을 알아 차리는 것만큼이나 의식의 흐름의 한 부분입니다. 인간의 마음 (동물의 마음 속으로 들어가는 것)은 행동 계획, 문제 해결, 삶의 의미 또는 저녁 식사 준비에 대한 […]

좋은 알림 : 14 세의 변화가 변화를 일으킨다.

Wuf Shanti와 ‘Mindful Kids Peace Summit’ 우프 샨티 . 당신이 나 같은 어떤 사람이라면, 당신의 첫 번째 생각 중 하나는 “선한 신, 디즈니가 면허증을 받고 프랜차이즈 할 수 있습니까? 그 납품업자를 진부하고 진부한 성격 (풍자 만화)으로 바꿔라. ” 그 반응은 근거가 없지만, 우후 샨티 (Wuf Shanti) 나이 성격을 중심으로 발전한 토대에 대한 것보다 나를 (우리?) […]

영적 우회 란 무엇입니까?

존 웰 우드 (John Welwood)는 이번 주에 사망했다. 출처 : CCO 크리에이티브 커먼즈 지난 주, transpersonal 심리학 분야의 유명한 심리 치료사이자 저자 인 John Welwood는 죽었다. 무엇보다도 Welwood는 “영적 우회”라는 용어를 만들어 냈습니다. 그리고 이것은 그와 그의 제물을 존중할 좋은 시간이었을 것입니다. 그의 고전 서적 인 박사 과정 프로그램 중 교과서 중 하나 였던 각성 […]
Intereting Posts
당신의 우정은 독성이 있습니까? 기후 변화 : 우리 내부의 갈등 도움을 요청하기 위해 당혹 스러울 때 기억해야 할 5 가지 사항 엄마의 지방 다이어트 성 호르몬은 부상당한 뇌를 치료합니다 : 연구가 중요한 이유 암시 적 가정 테스트 우울증과 불안 : 동전의 두면 #VegasStrong Xanax Nation에 오신 것을 환영합니다 : 4600만이 여기에 있습니다. 정서적 경험에 대한 사회적 생체 자기 제어 및 학습 떠나는 것은 그렇게 두려워 할 필요가 없다. 은행 대출 알고리즘의 정신적 삶 : 진실한 이야기 매일 마리화나가 뇌를 수축시키지 않습니다 맑은 마음과 차고의 상자 혼잣말