네 가지 영성이 어려움에 대처하도록 도울 수있다.
사람들은 설명 할 수없는 것에 대한 해답을 항상 모색 해 왔습니다. 우리의 초기 시대부터 인류는 참을 수없는 여건과 경험에 직면하여 특히 존재에 대한 더 깊은 의미를 찾았습니다. 과학과 영성 사이의 오랜 갈등에도 불구하고, 새로운 연구에 따르면 영성과 영적 관행에서 얻는 이익은 정신적 치료에서의 외상 적 경험과 회복의 필수 요소가 될 수 있습니다. 정신 건강 계획을 당신의 정신 건강 계획에 반영하는 네 가지 이유가 있습니다.
영성은 세계에서 가장 오래된 대처 방법입니다. 다양한 형태의 영적 표현이 오랫동안 계속되어 왔던 이유 중 하나는 그들이 잔인 함과 외상에도 불구하고 삶의 의미와 삶이 어떻게 정당화 될 수 있는지에 대한 더 큰 틀을 제공한다는 것입니다. 자신의 역사에서 어려운 부분을 다루기 시작하면 수천 년이 아니라해도 수세기에 걸쳐 많은 질문이 이미 생각되고 토론 된 것을 알 수 있습니다. 영적인 관행과 신념을 파헤 치면 질문을 무시하는 대신에 귀하의 질문을 인정하는 더 큰 전통에 연결될 수 있습니다.
너는 내러티브를 창조한다. 중독, 중독 또는 외상의 파괴적 기간에 뒤이어 당신의 삶을 되찾기위한 중요한 요소는 당신 자신의 서사를 되찾는 것입니다 : 당신에게 일어난 일, 왜 그리고 무엇을 할 것인가. 당신과 공감하는 영적 관행을 돌이켜 볼 때, 처음에는 뚜렷하게 개인적인 틀 속에서 사건들을 말끔히 풀면서 이야기를 창조하거나 재창조하는 중요한 첫 단계입니다. 과거를 결코 되돌릴 수는 없지만, 의도를 통해 과거를 어떻게 인식하고 미래의 일부가되고 싶은지를 제어 할 수 있습니다.
당신은 혼자 할 필요가 없습니다. 영성을 추구하면 열정적 인, 심지어는 (심지어 적절하게) 당신의 경험에 대한 소중한 것을 공유 할 수있는 같은 생각을 가진 사람들의 공동체로 인도 할 것입니다. 영적 공동체는 또한 종종 지역 사회 봉사 활동에 종사하며, 시간이 지남에 따라 자긍심과 자기 가치가 향상 될 수 있습니다. 귀중한 가치와 사랑의 가치가있는 사람으로 둘러싸여있는 동안 타고난 가치를 인정하는 것은 외상의 역사를 통해 일할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
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가자. 어떤 것들은 우리 통제에서 완전히 벗어나는 것을 받아들이는 것은 어렵습니다. 그러나 우리가 과거에 외상의 사건에 직면했을 때, 우리는 그렇게하도록 강요 받았습니다. 마약이나 술 중독을 통해 자신을 마비 시키거나 사건이 일어나지 않은 것처럼 살기 위해 노력함으로써 우리의 과거로부터 숨기는 것이 더 쉽습니다. 그러나 특히 외상을위한 대처 방식으로서의 중독의 경우에, 당신은 당신이 귀신을 대면하거나 죽을 때까지 지금까지만 달릴 수 있습니다. 모든 사람에게 효과가있는 것은 아니지만, 일부의 경우 영적인 관행이나 신념 집합이 슬픔의 마지막 단계 인 수용을 받아 들일 수있는 허가 일 수 있습니다.
우리가 삶에 대해 결코 알지 못할 일이 있다는 것은 사실입니다. 그러나 우리가 인간의 이해를 무시하는 경험을 통해 계속 살면서 공동체, 전통 및 더 높은 의미를 포함하여 영적 관행에 수반되는 잠재적 이익을 무시해서는 안됩니다. 영성을 완전히 무시하는 것은 우리의 삶과 존재를 이해하는 가장 오래된 인간 활동 중 하나를 부정하는 것입니다. 부끄러운 일이 있다면 그리울 것입니다.