믿음에 도전하고 삶을 변화시키는 데 도움이되는 도구
우리의 삶을 변화시키고 궁극적으로 우리의 세상을 변화시키기 위해서는 세상의 방식과 사물의 방식에 대한 우리의 믿음, 가정 및 기대에 대한 우리 자신의 정신 모델을 검토해야합니다. 우리는 정신 모델을 통해 생각하고 행동합니다. 우리는 종종 우리가 우리의 마음이나 뇌의 하드 와이어드의 희생자가 아니라는 사실을 잊어 버립니다. 우리는 성공을위한 자신의 기회를 훼손하는 사고와 행동의 낡은 방식에 빠지지 않아도됩니다. 예를 들어, 개인적으로 물건을 가져 가거나 이메일에서 "톤"에 대한 인식에 방어 적으로 대응할 필요가 없습니다. 외모만으로 불공평하게 판단하지 않기로 선택할 수 있습니다. 그리고 상황에 과도하게 반응하고 후회하는 방식으로 대응할 필요가 없습니다. 우리는 마음에 들지 않고 단순하게 우리 환경에 반응합니다. 오히려 우리는 강력합니다. 우리가 경험하는 모든 것에 대한 우리의 반응을 선택할 수 있습니다. 우리가 지금 이것을 기억하는 것이 중요합니다. 스테이크는 전국적으로나 세계적 차원에서 너무 높습니다. 공포에 근거한 믿음과 가정은 우리를 분열시키고 우리의 가치를 손상시키고있는 것으로 보인다. 우리는 이러한 신념에 도전하고 세상을 바꾸기위한 새로운 사고 방식과 행동 방식을 채택해야합니다.
문제는 우리 중 많은 사람들이 아직도 우리 마음이 얼마나 강력한지를 모른다는 것입니다. 인지 과학자들은 사람들의 정신 모델이 이전에 이해되었던 것보다 인간의 지각에서보다 중심적인 역할을한다는 것을 발견하고있다. 우리가 근본적으로 자신에 대해 믿는 것, 우리가 진실이라고 믿는 것, 우리에게 중요하다고 결정한 것이 우리가 집중하는 것이 종종 우리의 경험이 될 것입니다. 다음은 간단한 예입니다. 이 모든 일이 당신에게 일어 났습니까?
2003 년, 미츠비시 갈란트가 168,000 마일을 달리고 보스턴으로 이사하려고 했으므로 새 차가 필요했습니다. 나는 형제 휴에게 전화해서 내가 어떤 종류의 차를 사야하는지 그에게 물었다. 그는 최고의 거래가 새로운 Lincoln LS이었다라고 나에게 이야기했다. 서명시 $ 0 할인, 0 %이자 및 $ 0 프로모션 코드가 좋았습니다. 나는 온라인으로 가서 차를 보았다. 나는 실버 외관과 은색 인테리어로 차를 사랑했습니다. 나는 며칠 동안 그것을 생각하기로 결정했다. 갑자기, 내가 보았던 모든 곳에서 나는 같은 은색으로 링컨 LS를 보았다. 자동차가 항상 거기에 있었습니까? 아니면 제가 기적적으로 나타나서 제가가는 곳마다 나를 따라 왔습니까? 명백하게, 차는 항상 거기에 있었다. 그러나 나는 그들이 실버 링컨 LS가 나에게 중요했다라고 나에게 이야기 할 때까지, 그들을 전에 알아 차리지 않았다. 내 두뇌는 내가 원했고 중요하게 여겼던 것에 관심을 갖게했다.
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우리가 우리의 인식에 영향을 미치기 위해 우리 마음의 힘을 과소 평가할뿐만 아니라 우리는 마음을 바꾸어야하는 힘을 과소 평가합니다. 우리는 새로운 사고 방식으로 신경망을 재 연결하여 개별적으로나 집단적으로 우리를 해치기보다는 우리를 위해 봉사하는 행동을 유도 할 수 있습니다. 간단하고 개인적인 것으로 시작합시다. 완벽 주의자, 경쟁자, 외부 유효성 확인, 통제 및 불안정과 같은 일반적인 정신 모형에 대한 블로그 시리즈로 돌아 가면 우리는 정신 모델의 렌즈를 통해 매일 순간에 일어나는 일을 감지하고 그에 반응한다는 것을 기억할 것입니다 . 좋은 소식은 우리가 정신 모델을 해체하고 재검사하고 더 나은 방식으로 그들을 조정할 수있는 능력이 있다는 것입니다. 예를 들어, 항상 완벽 해 지려고 노력하는 것이 당신의 길을 걷고 있습니다. 또는 당신은 다른 사람들의 과도하게 비판적입니다. 또는 마비 상태에 빠져 두려움에 대한 결정을 내릴 수 없으면 완벽하지 않을 것입니다. 그러면이 정신 모델 변환 워크 시트가 도움이 될 수 있습니다. 그것은 내가 수업 및 워크샵에서 사용하는 간단하면서도 효과적인 도구이며 생각하고 행동하는 방식을 바꾸려는 많은 사람들에게 도움이되는 것으로 입증되었습니다.
아래는 그녀가 생각하는 그녀의 정신 모델을 조정하려고하는 중간 수준의 디렉터를위한 정신 모델 변환 워크 시트입니다 (내가하는 모든 일에서 완벽해야합니다) 그리고 경쟁자 (나는 최선이되어야합니다. 다른 사람들보다 나 자신에 대해 좋게 생각하는) 정신 모델.
이 도구를 사용하면인지 프로세스를 소유하고 제어 할 수 있으며 인생의 모든 것에 객관적으로 대응할 수 있습니다. 나는 당신이 당신의 세계를 어떻게 짜맞추는지 생각해 보라고 도전합니다. 이 워크 시트에 질문을하고 자신을 잘 섬기기 위해 신경망을 다시 배선하는 과정을 시작하십시오.
다음 블로그에서 우리는 "우리 대 그들"이라는 분열적인 정신 모델을 해체하기 시작할 것입니다. 어디에서 왔습니까? 그것의 기초가되는 가정은 무엇입니까? 그것이 어떤 행동을 일으키는가? "우리 대 그들을"믿는 것이 우리를 섬기거나 우리를 해칠 수 있습니까? 그것에 대해 생각하는 새로운 방식은 무엇입니까? 우리는 어떻게 우리의 오래된 반응을 방해하고 세계에 대한보다 포괄적 인 견해에 따라 다르게 대응할 수 있습니다. 너 그렇게하고 있니?
발췌 : 객관적인 지도자 : 사물을 보는 힘을 어떻게 활용 하는가?
