친애하는 Dr. G.
너의 도움이 정말로 필요해. 나는 두렵다. 나는 곧 대학에가는 딸의 어머니 다. 나는 공황 발작을 30 년 동안 처리해 왔고 17 년간 팍실에있었습니다. 내 아기는 가을에 대학에 다니기 때문에 감정을 처리하는 방법을 모르겠습니다. 몇 일간 나는 그녀가 좋아하고 다음에 흥분한다. 대학은 30 분 거리이지만 그녀가 사라 졌다는 공황 상태가있다. 나는 그녀의 안전, 마약, 술에 대해 공포에 휩싸이고 무서워하고 외로워지면 어떨까요? 두 가지 문제를 어떻게 처리합니까? 현실에서 이것은 그녀를위한 좋은 기회이며 나에 관한 것이 아니라 그것을 다루는 방법을 모른다. 내가 뭘해야하는지 조언 해주세요.
겁에 질린 엄마
친애하는 어머니,
우리 아이들 (우리 아기들)이 대학으로 전학 할 때 모든 부모들에게는 무섭다. 당신의 경우 공황 발작 때문에 특히 어렵습니다. 확실히 인생을 어렵게 만들고 스트레스를 많이 줄 수 있기 때문에 당신이 치료를 받고 있다는 것에 매우 만족합니다. 귀하의 우려 사항에 대한 목록을 작성하는 것이 좋은 생각이라고 생각합니다. 다음을 고려하세요:
1. 고등학교 때 딸이 마약과 술에 문제가 있습니까?
2. 그녀가 나쁜 결정을 내렸을 때 그녀의 안전에 대한 우려가 생겼습니까?
3. 친구를 사귈 때 어려움을 겪은 적이 있습니까?
3 대 문제에 대한 답이 '예'라면 가능한 한 차분하게 자녀와 이야기해야합니다. 편안한 순간에 그녀와 이야기를 나누어 불안감을 키우지 마십시오. 불안은 전염성이 있으며 나는 대학에 갈 수있는이 놀라운 기회에 대해 흥분하는 것보다 더 불안해지기를 원하지 않는다고 확신합니다. 대학 적응에 도움이 필요하면 대학 상담 센터를 방문 할 수 있음을 상기시킵니다.
위의 3 가지 질문에 대한 답이 아니오이고 딸이 잘 조절 된 청소년 인 경우 대학에서 이러한 패턴을 계속 유지할 것이라는 것을 이해하려고 시도하십시오. 과거 행동은 미래 행동의 가장 좋은 예언자입니다. 그녀가 당신이 그녀를 믿고 그녀를 지원한다는 것을 알게하는 일을해야한다는 것을 깨닫는 것이 중요하다는 것보다 그녀가 주로 판단력이 좋은 역사가있는 경우. 부정적인 생각과 흥분에 더 집중하지 않도록하십시오.
따님이 대학에 다닐 때 외롭고 슬프지 않게 지원하기를 바랍니다. 나는 파트너와 다른 아이들이 있는지 확실하지 않습니다. 따님이 떠날 때 지루하면 지루한 일이나 직업 또는 새로운 활동으로 혼란 스러울 수 있습니다. 따님이 자신을 돌보는 어머니를 필요로한다는 것 이상을 염두에 두십시오.
다시 저에게 편지를 쓰시고 그 변화가 어떻게되는지 알려주십시오. 행운을 빕니다.
Dr.G.
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