거의 알콜 중독?

정부에 의해 임명되었지만 독립적 인 전문가 패널 인 미국 예방 서비스 태스크 포스 (United States Preventive Services Task Force)는 최근 모든 현명한 남성과 여성이 잘 수행 할 것이라는 보고서와 권고문을 발표했다 (http://nyti.ms/RYEkx8). 이 패널은 성인 남성과 여성의 음주 패턴에 관한 많은 연구를 검토했습니다. 그들의 보고서는 음주가 너무 심해서 알코올 남용이나 알코올 중독에 대한 공식 진단을받을 자격이있는 사람의 비율이 상대적으로 작은 것에 초점을 맞추지 않습니다. 오히려 남용자도 알코올 중독자도 아니지만 알코올 중독 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소가 권장하는 한도 이상을 마시는 남성과 여성을 목표로 삼았습니다. 이러한 제한은 다음과 같습니다.

• 남성의 경우 주당 최대 14 잔, 하루에 4 잔의 음료가 제공됩니다.
• 여성의 경우 주당 최대 7 잔, 하루에 3 잔의 음료가 제공됩니다.

위의 것보다 많은 양의 음주는 개인을 알콜 중독자로 만들지 않습니다. 같은 토큰으로 가끔씩 또는 "사회적"술꾼 이상으로 만듭니다. 내가 마시는 스펙트럼의 관점에서,이 그룹은 다음 다이어그램에서 묘사 된 것처럼 "거의 알콜 중독"구역에 위치합니다.

거의 알콜 중독 지역에는 수백만 명의 남녀가있을 것입니다. 이들 중 많은 사람들이 위의 음주 가이드 라인에 직면하면 고개를 끄덕을 수 있습니다. 그러나 주어진 주 동안 얼마나 많은 음료수를 소비 하는지를 물어볼 때,이 남성과 여성들은 실제로 권장 한도를 초과한다는 것을 깨닫기 위해 충격을받을 수 있습니다. 이 그룹의 상당수는 권장 한계가 불합리하거나 적어도 구식이라고 주장 할 것입니다.

명백한 결과와 미묘한 결과

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사람들은 자신의 음주 행위와 신체적 또는 정서적 결과 사이에 아무런 관련이 없음을 분명히 한 이유 때문에 권장 한도가 부당하거나 오래되었다고 생각할 수 있습니다. 한마디로 그들은 안전 하다고 느낍니다. 그러나 이것이 사실입니까?

위의 보고서를 발표 한 패널 위원 인 수잔 카리 (Susan Curry)에 따르면, 한도를 초과하여 마시는 사람들이 마시는 스펙트럼을 따라 실제 학대 나 알코올 중독으로 옮겨 가지 않도록 돕기 위해 고안되었습니다. 분명한. 카레 (Curry) 박사는 "이것은주의를 기울이십시오."라고 말합니다. 어떻게 술을 마시는 지 한번 볼 수 있습니다. 그것이 확대되면 위험에 처해 있지만 지금은 변경할 수 있습니다 . "

거의 알콜 중독 수준의 음주는 위험이 없습니다. 결과가 있습니다. 문제는 사람들이 마시는 스펙트럼을 따라 빨리 움직이지 않는다는 것입니다. 결과적으로 마시는 결과는 일반적으로 수년간 교활하게 나타납니다. 이러한 결과는 명백한 것보다 더 미묘 할 수 있습니다. 그들은 방해받은 수면과 에너지와 체력의 점진적인 감소로 시작할 수 있습니다. 이것은 저급 우울증이나 고혈압이나 당뇨병과 같은 의학적 문제의 초기 징후로 이어질 수 있습니다. 거의 알콜 성 수준에서 음주는 또한 유방암 및 식도암의 위험 증가와 관련이 있습니다. 물론이 암이 진단되기까지 몇 년이 걸릴 수 있으며 희생자는 결국 병과 술 사이에 "점들을 연결"하지 않을 수 있습니다.

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"왼쪽으로 이동"

Dr. Curry와 패널이 공유해야했던 좋은 소식은 술을 마시고 "거의 알콜 중독"영역으로 떠돌 았음을 깨닫는 모든 남성과 여성에게 해결책이 있다는 것입니다. 반드시 기권 할 필요는 없습니다. 오히려, 그들은 마시는 스펙트럼에서 "좌향"으로 돌아가고 위험이 훨씬 낮은 정상적인 사회 음주로 돌아갈 수 있도록 고안된 수많은 전략을 활용할 수 있습니다.

전문가의 상담은 술 마시는 것을 줄이기 위해 거의 알코올 중독 지역에있는 남성과 여성을 도울 수 있다고 보도했습니다. 상담을 고려하기 전에 자기 도움을 받으려고하는 사람들을 위해,이 해결책은 거의 알콜 중독 에서 발견 될 수 있습니다 : 나의 (또는 사랑하는 사람)이 문제를 마시는 것입니까?