상위 5 개의 화난 만화 캐릭터
텔레비전에서 화끈한 애니메이션 캐릭터를 만날 수 있습니다. 이 캐릭터들 각각에는 분노에 반응하는 독특하고 독특한 방법이 있습니다. 일부는 휘발성이고 다른 일부는 단순히 분노를 나타냅니다. 분노 스타일에 관계없이 모두 공통점이 있습니다. 분노 관리 기술을 모두 사용할 수 있습니다.
5. 요세미티 샘
"Ooooooooooooooooooooo!"목록에서 5 위를 차지하는 것은 Yosemite Sam입니다. 카우보이를 포장하는이 작은 총에는 복수에 대한 갈증이있다. 그의 혐오 (Bugs Bunny의)는 그의 사물을 분명하게 볼 수있는 그의 능력을 흐리게합니다. 손에 닿을 수있는 무기가있어이 뜨거운 불의 공은 자신과 타인에게 위험합니다! 요세미티는 분노 치료 요법으로 "폭발"해야합니다!
요세미티의 치료 목표는 다음과 같습니다.
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무기 소지.
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자신의 분노를 유발하는 사물 / 상황을 인식합니다.
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왜곡 된 사고에 대처하기위한인지 행동 치료 (CBT) 기술을 탐색합니다.
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학습 허용 및 수용.
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증오를 풀어주고 (단지 분노를 자극하는) 기술을 배우고 더 공감하십시오.
4. 스퀴드 워드 퀸시 촉수
스퀴드 워드 퀸시 촉수는 그의 "The Best Day Ever"를 아직 보지 못했습니다. 실제로, 그의 심술 궂은, 단조롭고 이기적인 성격으로, 그는 거울에있는 반영 저쪽에조차 보는 것을 무시할 수있다. 이 오만하고 자존심있는 문어 / 오징어 캐릭터는 자주 자신을 높은 지위로 간주합니다. 그의 단점에 대해 다른 사람들을 비난하는 것이 빠르지 만, 스퀴드 워드는 어떤 책임도 인정하기가 어렵습니다. 사실, 그가 사람을 비난하지 않는다면, 그는 그들을 모욕합니다. 그의 캐치 프레이즈 중 하나는 "네가 가질 수없는 모든 두뇌에 1 달러가 있다면, 나는 1 달러를 가질 것이다."스퀴드 워드 (Squidward)는 스폰지 밥에 대한 많은 시간을 보낸다. 그의 계획은 종종 자신의 행동의 결과에 직면하게 만드는 것을 역효과로 만듭니다.
스퀴드 워드의 상담 목표는 다음과 같습니다.
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합리화와 타당성 검토를 통해 행동에 대한 책임을 수락한다.
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다른 사람을 감사하고 받아들이는 것을 배우기
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우월감이 어떻게 고립되고 외로워 질 수 있는지 탐구 함.
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건강한 관계 창출 및 유지
3. Donald Duck
"오 보이, 오 보이, 오 보이!"우리는 어디에서 시작해야합니까? 도널드의 이야기는 꼬리의 이분법입니다. "아, 프랭크!"나는 이야기를 말합니다. 하나의 윙에서는 친절하고, 보살핌을 받고 충성스럽고, 다른 한편에서는 쉽게 헤엄 쳐서 분노에 빠지게됩니다. Donald는 그의 통제 할 수없는 성질에 대해 가장 잘 알려져있다. 이 작은 오리의 머리를 날려 버리는 데별로 도움이되지 않습니다. Huey, Dewey 및 Louie를 방문 하셔서 Donald가 시원하게 유지하려고 애쓰는 것을보실 수 있습니다. 그의 조카에 대한 그의 사랑에도 불구하고. Donald의 반응이 너무 커서이 화란 새끼와 사랑에 빠지지 않는 것이 어렵습니다! 도널드는 우리가 얼마나 힘들지도 옳은 일을해야한다는 투쟁이 있음을 보여줍니다. 도널드의 기분은 한 극단에서 다른 극단으로 바뀝니다. 그의 분노는 종종 자신의 인생, 특히 미스 데이지와 그의 사랑의 삶에 혼란을 가져옵니다.
Donald가 치료에서 얻을 수있는 것들은 다음과 같습니다.
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그의 반응을 필터링하기
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질투심, 좌절감, 분노의 감정을 통해 일하기 (때때로 격노)
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그의 깃털을 식히기 위해 건강 콘센트 찾기
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그의 분노가 그가 가장 좋아하는 것을 어떻게 상하게하는지 탐구 함.
2. 타스 메니아 데블 (타즈 마니아)
이 악명 높은 사나운 작은 악마는 그의 인내심과 짧은 퓨즈 부족으로 유명합니다. 통제 불능으로 자주 회전하기 때문에 그는 매우 파괴적이며 의사 소통이 거의 없습니다. Taz는 분노가 자연의 파괴적인 힘이 될 수있는 방법을 보여주는 관점에서 막대를 높게 설정합니다.
Taz가 치료에서 얻을 수있는 것들 …
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신체에 대한 분노의 영향 이해
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자신의 감정을 전달하고 표현하는 방법을 배우십시오.
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화난 행동의 패턴을 시험하는자가 모니터링 기술
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먹는 것보다 분노에 대처할 수있는 대안을 찾는 것.
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휴식과 mindfulness 기술 연습
1. 인크 레 더블 헐크
넘버원에서 "스매쉬"를 만드는 것은 "놀라운 헐크"입니다. 그는 모든 분노가 나쁘지는 않다는 것을 우리에게 보여주는 재미있는 인물입니다. 사실 분노는 선동을위한 원동력이 될 수 있습니다. 뒤집어 보면, 헐크는 분노가 우리를 어떤 방식으로 변형시킬 수 있는지 보여주는 훌륭한 예입니다. 데이비드 배너의 상처받은 과거는 우리 중 많은 사람들이 자란 화가 난 힘으로 그를 만드는데 중요한 역할을했습니다 … "The Hulk". 그에게 신용을주기 위해, 그는 종종 희생자들에게 "나를 화나게하지 마라. 내가 화가 났을 때 날 좋아하지 않을거야! "헐크에 대해 돋보이는 것 중 하나는 우리 안에있는 짐승이 어떻게 길들여 질 수 있는지를 보여주는 것입니다.
헐크가 치료에서 얻을 수있는 것들 …
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억압되고 상처받은 과거 경험 탐험
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분노를 유발하는 사건과 상황을 배우십시오.
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감정에 대처할 수있는 비 공격적인 방법 탐색
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자신을 사랑하고 돌보는 느낌을 갖도록 허용
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충동 제어를 줄이는 방법을 탐구하고 학습하는 방법
그리고 거기 엔 당신이 그들의 분노를 조절할 수있는 몇 가지 기술을 사용할 수있는 5 대 만화 캐릭터가 있습니다. 기물을 폭파하는 것에서부터 스매쉬하는 것에 이르기까지,이 캐릭터들 각각은 우리의 삶과 인간 관계에서 분노가 나타날 수있는 다양한 방법을 강조합니다.
그게 다야!
