분명히 그것은 많은 사람들이 묻고있는 질문입니다. 여성과 남성, 성형 외과 의사에게 몰려 들고있다. 안티 에이징 스킨 크림은 경제적으로 어려운시기에도 잘 팔립니다. 2010 년에는 65 세 이상의 사람들을 위해 얼굴 리프트, 눈꺼풀 수술, 지방 제거, 유방 감소, 이마 리프트, 유 방 리프트 및 유방 확대와 같은 84,685 건의 수술 절차가있었습니다 (New York Times, 2011 년 8 월 9 일).
이것은 무엇을 의미 하는가? 우리가 오래 살고 싶지만 우리가 오래 살고있는 것처럼 보이기를 원하지 않는다는 것을 의미 할 수 있습니다. 왜 우리는 거짓된 얼굴을 꾸미려고하면서 외모를 바꾸는 데 너무 정신이 팔렸습니까? 나는 그것이 노화, 노화에 대한 우리의 두려움, 현실에 대한 우리의 저항에 대한 우리의 부정적인 견해를 반영한다고 생각합니다.
인구 통계상의 현실은 5 명 중 1 명꼴로 65 세 이상이 될 것입니다 (The Maturing of America, 2011). 이것은 큰 소식입니다. "미국 인구 조사국 (American Census Bureau)은 10 년 이내에 역사상 처음으로 노인이 전세계 젊은이보다 많을 것이라고 발표했습니다 … 그러나 인구 통계 학적 변화가 생길 때마다 … 재앙으로 제시됩니다 … 솔직히 말해서, 노령 인구를보고 기뻐하지 않는 것이 미친 것입니다. "
우리가 기뻐해야만한다면, 우리가 스스로 젊어 보이게하는 수술을 계속하거나 우리의 초점을 전반적인 건강 상태로 바꿔야한다는 것을 의미합니까? 최적의 노화를위한 연구소 Brookdale Senior Living and Medical Advisor의 케빈 오닐 (Kevin O'Neil) 박사는 "최적의 생명의 6 가지 측면은 만성 질환 관리에 대한 전체 론적 접근을위한 훌륭한 틀을 제공합니다."
• 지적 – 외적 및 내적 세계를 탐구하십시오. 호기심이 많아. 새로운 일을하고, 새로운 길을 택하십시오. 익숙한 것을 새로운 방식으로하십시오. 문화, 예술, 아이디어, 참신함을 열어 라.
• 신체 검사 – 운동 계획 … 모든 성인이 주중 가장 적당한 날의 적당한 강도 운동 30 분을 받고, 주당 두 번 강도와 유연성 운동을하는 것이 중요합니다.
• 사회 – 사회 차원은 다른 사람들과의 연결 및 건강한 관계의 창출과 유지에 관한 것입니다 … 성공적인 노화 연구에 따르면 … 사회적지지와 사회적 연결은 만성 질환보다 더 오래 지속될 수있는 예측 인자입니다.
• 정서적 – 감정을 긍정적으로 표현하는 방법을 찾으면 균형을 유지하고 통제 할 수 있습니다. 유머와 웃음은 스트레스를 완화하고 기분을 개선하며 면역 체계를 강화시키는 것으로 나타났습니다. 다른 스트레스 관리 기술에는 휴식과 유도 된 이미지가 포함되어있어 당신의 상태 관리와 관련된 좋은 것들을 가져올 수 있습니다 …. 대처하는 데 어려움이 있거나 움직일 수 없다는 것을 알게되면 정상적인 활동에 관심이 없습니다 식욕이 감소하거나, 수면 장애 또는 기타 증상이 나타나면 즉시 도움을 받으십시오.
• 영적 – 당신의 영성은 매우 사적인 것입니다 … 당신의 신념에 일치하는 영적인 관행을 찾아 일관되게하십시오. 이 추구에서 하루의 작은 부분을 제외하면 전반적인 건강에 지대한 영향을 미칩니다.
• 목적 – 보람있는 활동에 참여하십시오. 재능과 경험을 의미있는 방식으로 사용하십시오. 지역 사회에 공헌하십시오. 새로운 기술을 습득하십시오. 세상을 더 좋은 곳으로 만들기 위해 노력하십시오.
벽에있는 거울 거울로 돌아갑니다. 수술을 통해 얼굴과 몸을 재 배열하는 것이 아니라 오닐 박사의 여섯 가지 차원의 건강에 초점을 맞춰 장기적으로 당신에게 도움이 될 것입니다. 우리가하는 일과 관계없이 우리는 주름을 축적 할 것이고 우리는 계속해서 우리의 이미지에 실망하게 될 것입니다. 대신 우리가 목적있는 삶에 집중하고 지적, 사회적 및 영적 삶을 활력있게 유지한다면 우리는 거울 속에서 자신을보고 "일이 잘되고 일이 잘된다"고 말할 수있을 것입니다.
낸시 K. 슐 로스 버그
저자, 은퇴 활성화 : 당신의 정체성, 관계, 목적 재구성
저작권 2011
