의미는 행복의 길인가?
현실을 직시하자. 우리 대부분은 더 행복해지기를 원한다. 그러나 당신은 잘못된 곳에서 그것을 찾고 있습니까?
아리스토텔레스 시대부터 논쟁은 실제로 행복을 구성하는 것에 대해 격렬 해졌다. 쾌락주의 접근법은 행복이 즐거움과 기쁨의 경험임을 시사하는 반면,에 다몬 경로는 의미, 공동체 및 영성의 중요성을 강조합니다. 정말로 행복하기를 원한다면 어디에서 에너지와 노력을 투자해야합니까?
Emily Esfahani Smith는 "행복에 중점을 둔 문화에 빠지면 즐거움과 성공을 가져다 줄 것입니다."라고 Emily Esfahani Smith는 "그녀는 최근 인터뷰 할 때 의미있는 힘 : 중요성을 부여합니다. "그러나 행복을 증진 시키면 빨리 사라져 공허함을 느끼게 할 수 있습니다."
실제로 일부 사람들은 기쁨과 만족을 찾기 위해 너무 독점적이라는 사실이 잘못 인도되었거나 근시안적인 목표가 될 수 있으며 역효과를 내면서 인생에 불만과 불만을 느끼게한다고 주장합니다. 그러나 에밀리는 당신이 의미있는 삶을 살고 있다고 믿으면 진정한 성취감과 행복감을 느낄 수 있다고 제안합니다.
그래서 무엇이 인생을 더 의미있게 만드나요?
역사가이자 철학자 인 윌 듀란트 (Will Durant)는 1930 년 대공황이 발생한 주식 시장 추락의 해에 그 시대의 위대한 문학, 철학, 과학계의 저명한 작가들에게 글을 써서 그들이 어떻게 자신들이 의미와 성취를 발견했는지 묻기로 결정했다. 그 격동의 역사 동안 자신의 삶. 1998 년 라이프 매거진 (Life Magazine)도 이와 비슷한 벤처를 시작했습니다. 각각의 반응은 독특했지만 의미에 대한 네 가지 공통적 인 경로는 소속, 목적, 이야기 및 초월 등의 이야기를 통해 나타났습니다.
좋은 소식은 에밀리의 연구에 따르면 네 가지 종교적 신념, 양육 또는 직업이 무엇이든 관계없이 의미의 네 가지 기둥이 누구에게나 접근 할 수 있다는 것입니다. 그렇다면 당신의 삶과 일에 더 많은 의미를 부여하는 방법은 무엇입니까?
- 십대와 스트레스 : 실용적인 대처 기술
- 불안은 노화를 가속화시킬 수 있습니다.
- 여성의 욕망과 각성 문제에 효과적인 비 약물 치료
- 관계 : 훌륭한 파트너 찾기
- 불면증 완화를위한 정신 – 몸 치료
Emily는 다음을 시도 할 것을 제안합니다.
- 소속감을 키 웁니다 – 우리 각자는 다른 사람들이 이해하고 인식하고 긍정하다고 느끼는 깊은 자리가 필요합니다. 당신이 속할 때 당신은 당신이 가치 있고 보살핌 받았다고 느낍니다. 언제나 다른 사람이 당신에게 다가 갈 수있는 것은 아니지만, 다른 사람들에게 가치가 있음을 보여줄 수있는 방법을 항상 찾을 수 있습니다.
Jane Dutton 교수는 누구나 어떤 위치에서든 고품질 연결의 작은 순간을 조장함으로써 기분이 어떤지, 동료가 느끼는 방식을 바꿀 수 있음을 발견했습니다. 예를 들어, 성가신 동료에게 친절하게 답변하고, 복도를 지나갈 때 다른 사람에게 인사하고, 사람들의 가치를 평가하기보다는 사람들의 장점을 찾아보기로 결정할 수 있습니다.
- 삶의 목적 – 목적 의식이 있다면 어떤 방식 으로든 다른 사람에게 기여하거나 세상에 긍정적 인 변화를 가져 오는 것입니다. 직장 동료 – 동료, 고객, 공급 업체 – 다른 사람들을 돕는 기회로 업무를 재구성하면 자신의 힘과 관심을 독창적으로 향상시키는 삶을 누릴 수 있습니다. 단지 우선 순위를 정하면 누가 남겨 둘 수있는 유산입니다.
- 당신의 이야기를 들려주세요 – 당신의 삶은 단순한 사건의 목록 일뿐입니다. 여러 가지 방법으로 기사를 편집하고 해석하고 다시 말할 수 있습니다. 역경의 선을 발견하는 구속 적 결말로 당신의 이야기를 말할 때, 연구는 당신의 삶이 일관되고 의미 있다고 믿을 가능성이 더 큰 것으로 나타났습니다. 그리고 자신이 선택한 선택의 결과로 인생에서 길을 잃었다 고 생각하는 것에 대한 글을 쓰거나 이혼하는 것과 같은 주요 사건은 사람들에게 더 큰 결의와 평화의 의미를 부여하는 것으로 밝혀졌습니다.
- 초월의 순간을 찾으십시오 – 자연에서,기도 또는 명상을 통한 종교 환경에서 그리고 예술을 보거나 아름다운 음악을 들으면서 경외심을 경험할 수 있습니다. 초월의 이러한 순간들은 동시에 당신을 당신의 사망과 접촉하게하고, 당신이 사물의 웅대 한 계획에 얼마나 작은지를 알려줌으로써 겸손하고, 영감을주고, 고양시키는 느낌을 갖게 할 것입니다.
자신의 삶에서 의미를 더 형성함으로써 성취감을 얻으려면 무엇을 할 수 있습니까?
