올해의 가장 멋진 시간입니다.
아니.
침착하거나 밝은 느낌이 들지 않는 조용한 밤에 직면하면 어떻게됩니까? 외로움이나 슬픔을 피하는 것이 크리스마스에 모두 필요한 것이라면 어떨까요? 어떻게하면 여전히 편안함과 기쁨을 키울 수 있습니까?
할로윈 직후, 우리는 크리스마스 장식, 광고, 파티를위한 레스토랑 판촉 행사, 휴가 사무소 파티, 선물 스왑, 휴일 카드, 쿠키 교환 등 연말 연시와 관련된 소비주의 댔다에 직면합니다. 압도적 인 일입니다. 사랑하는 사람의 죽음, 이혼 또는 이혼, 멀리 떨어진 곳에 사는 가족, 병이 들었을 때 병이있는 가족, 군사적 이유로 해외에 살던 딸, 취업 또는 공부하는 경우에 손실, 슬픔 및 갈망에 직면 할 때 더욱 그러합니다 해외 등
아들을 잃어버린 자매 중 한 명은 나와 공유했다. 크리스마스 트리를 마지막으로 장식하고 집을 장식 한 것은 2006 년이었습니다. 슬프게도, 그녀의 생일은 크리스마스가 끝난 며칠 후였습니다. 그 이후 생일 축하해. 그녀의 목표는 단순히 시즌을 통해 그것을 만들고 다른 아이들의 손실을 줄이는 것 같습니다. 그러나 때로는 지구력 대회입니다.
이러한 아이디어의 결합은 타격을 약화시키고 주간 관리의 편의성을 높이기위한 것입니다.
1) 소셜 미디어의 사용을 제한하십시오. Facebook과 Instagram과 같은 소셜 미디어의 궁금증과 문제는 우리가 그토록 다양한 그림과 단어 – 흥미 진 진한 뉴스, 비극적 인 뉴스 및 그 사이의 모든 사소한 부분에 직면하고 있다는 것입니다. 휴일 동안에는 페이스 북과 인스 타 그램을 열고 가족, 친구, 지인 및 동료를 모두 만나고 Pottery Barn 카탈로그와 유사한 모임을 즐기기가 어려울 수 있습니다. 그러나 많은 다른 사람들이 지탱 해 온 모든 손실을 보는 것도 어렵습니다. 전자 슬픔의 소용돌이가 될 수 있습니다.
2)해야 할 일을 포기하고 그 생각을 생각해 보라. 아마, 이것은 당신에게 기쁨을 가져다주지 않거나, 이미 폭발 할 일 목록에 추가 할 피곤한 일이 생기면 카드를 버리는 해입니다. 어제 저는 상점에 있었는데이 카드를 아주 완벽하게 캡처 한 것을 보았습니다. "나는 당신의 쓰레기에 딱 들어 맞는 완벽한 카드를 찾기 위해 많은 시간을 보냈습니다." 고갈되지 않고 보충 된 느낌을 갖도록 도와 주시겠습니까? 당신은 어떻게 당신의 자만심에 온순하고 짐을 덜어 주실 수 있습니까? 멀리 사는 한두 명의 친구들을 불러 마시고 한시간 동안 여유롭게 커피 한잔이나 와인 한 잔을 마시 며 이야기하면 더 많은 영양과 즐거움을 느낄 수 있을까요? 사무실 파티를 건너 뛰고 영화를 보거나 운동하면 좀 더 편안하게 느낄 수 있습니까? "아니오"는 모든해야 할 좋은 답변이 될 수 있습니다.
3) 자연에 들어가십시오. 우리가 기술에서 벗어날 때 우리는 자신과 일을 넘어 세상에 연결될 수있는 기회를 가지며 놀라움, 가능성 및 희망을 즐깁니다. 우리는 더 많은 일을해야합니다.
4) 자립심을 키우는 관행을 기른다. 감정적 인 내면의 자원, 에너지 및 창조성을 높이기위한 일을하는 것은 외로움을 퇴치하는 데 큰 도움이됩니다. 예를 들어, 요가 수업에 참석하고, 명상을하고, 숲에서 산책을하고, 새로운 것을 배우고, 사랑하는 식사를 만들고, 감사하는 일에 대한 감사의 일기를 시작하고, 새로운 일에 자신을 새롭게하고 싶은 방법을 시작하십시오. 년 등.
5) 너 자신에게 친절해라. 휴일은 일년 중 가장 길고 외롭다는 느낌이 들지만 다른 주들과 마찬가지로 곧 끝날 것입니다. 가장 좋은 점은 이러한 관행이 1 년 내내 지속된다는 것입니다.
