우리는 종종 목표에 관한 구체적인 계획을 세우지 않고 은퇴에 대해 생각하는 시간을 보냅니다. 일부 연구는 은퇴시기와 같은 미래의 재무 결정을 생각할 때 사람들은 종종 자신의 미래에 대한 긍정적 인 측면을 일반적인, 요점에 기반한 방식으로 생각한다고 제안합니다 (예 : ‘나는 여행 할 것입니다’, ‘나는 진정 시키겠다’). (예를 들어, 어디서 여행 할 것인가? 얼마나 많은 돈이 필요 할까?)과 부정적 측면을 경시 할 수있다. (예 : ‘내 동료와 직장 동료를 보지 않을 것’, ‘내 수입은 고정 및 제한 ‘). [i] 또한, 사람들이 미래의 퇴직에 대한 잠재적 부정적인 측면을 고려하더라도, 예상 손실에 대한 응답이 약할 수 있습니다. 결과적으로 일부 사람들은 은색의 장미 빛 안경을 통해 은퇴 후 생명을 위협받을 수 있습니다. 사람들은 노년기에 높은 수준의 행복을 누릴 수 있지만, 은퇴가 지평선에있을 때 때로는 도전 과제입니다.
실제로 10 명의 퇴직자 중 1 명은 퇴직을 즐기지 않으며 그 수가 늘어날 가능성이 있다고합니다. 직원 수당 연구소 (Employee Benefit Research Institute)에서 올해 발표 한 연구에 따르면 퇴직자가 퇴직에 대해 전혀 만족하지 않는다고 답한 경우가 많습니다. 이 연구소는 1998 년부터 2012 년까지 수집 된 미시건 대학의 건강 및 은퇴 연구 데이터를 사용하여 2 년마다 2 만 명이 넘는 사람들이 인터뷰를 실시했습니다. [ii] Rob Pascale, 심리학자이자 The Retirement Maze “노인과의 관계를 유지하고 퇴직 후 새로운 사람을 만드는 것이 은퇴의 정신 건강에”매우 중요합니다 “라고 말합니다. “새로운 사람들이 새로운 경험에 마음을 열어 당신의 지평을 넓힐 수 있기 때문에 친구리스트를 구축하는 것이 매우 보람을 느낄 것입니다.”라고 그는 말합니다. “대부분의 소셜 상호 작용을 얼굴과 얼굴을 마주 보며 전화 또는 전자 메일에만 의존하지 마십시오. 이는 개인적인 접촉만큼 감정적으로 유익하지 않습니다.”[iii]
파스칼 (Pascale)은 1,400 명 이상의 퇴직자를 대상으로 개인 활동, 여행 및 퇴직 후 레크리에이션 시간을 계획 한 10 명 중 3 명 미만이라고 응답했습니다. 그리고 그는 적절한 계획 없이는 구조가 부족하여 인생에 대한 개인적인 통제력이 거의 없다고 느낄 수 있다고 경고합니다. 그렇게하면 퇴직 때 흥미로운 일을하도록 동기를 부여 할 수 없게되고 ” 거기서부터 나선형으로 나아 간다 : 행동에 대한 꺼리는 은퇴에 대한 부정적인 감정을 초래할 수 있으며, 이는 우울증과 약화 된 정서적 행복으로 이어질 수있다. “[iv] 그는 또한 은퇴자들이 은퇴를위한 구체적이고 구체적인 목표를 작성하고, 그리고 그것을 현실로 만들기위한 행동 계획, 그리고 영원히 수평선에있는 무엇인가가 아닙니다. 예를 들어, 아일랜드 나 이탈리아로 여행하기를 원한다면 거친 날짜와 여정을 기록하고 요금을 지불하는 방법을 알아야합니다 (그리고 애완 동물을 보거나 우편 / 너의 집을 보아라). 그것은 그렇게 할 것입니다.
일부 은퇴에 대한 이론에 따르면 사람들은 직장이나 직장에서 여전히 활동적이지만 퇴직이 수반 될지에 대해 모호한 생각과 환상을 갖고있는 곳에서 퇴직 이전 단계에있는 사람들이 멀리 사는 것이 좋습니다. 실제로 구체적인 계획에 대해 생각하는 사람. 일단 노동력에서 퇴직하면 (공식적인 퇴직 형태), “신혼 여행 단계”가있어 많은 사람들이 여행을 떠나거나 완전히 고용되었을 때 할 수없는 활동에 참여할 수 있습니다. 종종이 신혼 여행 단계에는 은퇴가 구조 나 만족이 결여 될 수 있다는 사실을 깨닫고 정기적 인 활동을 찾고보다 안정적인 일상의 즐거움으로 이어질 수 있도록 필요한 조정을해야한다는 감정적 인 진화 단계가 뒤 따릅니다. 생명. 스페셜 여행, 가족 방문, 조부모 역할, 또는 새로운 책임 (예 : 자원 봉사 또는 아르바이트)에도 불구하고 풀 타임으로 일하는 것보다 속도가 덜 빠르며 더 안정적으로 느낄 수 있습니다 퇴직 루틴으로 성공적인 노화는 우리가 삶의 결정을 내릴 때 어려울 수 있습니다. 이것이 퇴직이 많은 사람들에게 어떻게 적용될 수 있는지에 대한 모델이지만, 모든 사람이 각 단계를 거치거나 퇴직 규칙을 따르는 것은 아닙니다. 실제로 은퇴에는 재정적 인 이유 때문에 필요에 따라 단계를 재발 명할 수 있습니다. 더 큰 삶의 만족.
퇴직을 즐기는 방법에 대한 더 자세한 정보는 “나이가 들면서 : 성공적인 노화의 심리학”을 참조하십시오.
참고 문헌
Weierich, MR, Kensinger, EA, Munnell, AH, Sass, SA, Dickerson, BC, Wright, CI, & Barrett, LF (2011) 더 오래되고 현명한? 금융 의사 결정에서 연령 관련 문제에 대한 정서적 인 관점 Social Cognitive and Affective Neuroscience, 6, 195-206.
[ii] Banerjee, S. (2016). 미국의 퇴직 만족도 추세 : 좋은 시간을 보내는 사람이 적음.
[iii] Pascale, R., Primavera, LH, & Roach, R. (2014). 은퇴 미로 : 은퇴 전후에 알아야 할 것. Rowman & Littlefield.
[iv] Hill, C. (2016, July). 은퇴는 사람들을 이전보다 더 비참하게 만듭니다. http://www.marketwatch.com/story/retirement-is-making-people-more-miserable-than-ever-before-2016-06-30에서 검색 함
[v] Sterns, HL, & Gray, JH (1999). 일, 여가 및 은퇴. 노년학 : 학제 적 관점, 355-389.