당신은 얼마나 민첩합니까?
인생은 선형 적이 지 않습니다. 변화가 유일한 상수 일 때해야 할 일이 있습니다.
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수십 년 동안 우리는 의지력과 정신력이 인생의 어려움을 다루는 비밀의 소스라고 말했습니다. 아침 식사로 손톱을 먹지 않고 땀을 흘리는 사람을 절대 보지 않으면 절대로하지 마십시오. 뻣뻣한 입술을 유지하면 보스가됩니다.
정신력은 지금까지 우리를 끌어들일 수 있습니다. 현대 과학은 압도적 인 힘이나 순수한 의지력이 아니라 급변하는 세계에서 탄력을 유지할 수있는 혼돈을 헤쳐 나갈 수있는 능력을 압도적으로 드러내고 있습니다. 애자일은 새로운 강자입니다.
“강한”이라는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 옛날 학교 신념에 빠지지 말고, 오늘날의 유일한 상수는 변화라는 점을 감안할 때 민첩성을 강화하십시오.
1. 피벗을 켜십시오. 그것은 방안에서 가장 똑똑하거나 가장 힘든 사람이 아니지만, 당신의 움직임을 조정하고 흐름과 함께 할 수있는 능력입니다. 변화는 우리를 불편한 수준으로 끌어 올릴 수는 있지만 새로운 도전이 생길 때 더 유연하게 배울 수 있습니다.
2. 회의론자가 되라. 변화와 관련된 통증을 최소화해서는 안됩니다. 혼란스러운 순간에 어려운 이야기 나 어려운 감정을 부인하는 것이 우리를 좋게하지는 않습니다. 이것은 하버드 심리학자 수잔 데이비드 (Susan David)가 “양성의 폭정”에주의하면서 그녀의 작업에서 강조한 것입니다. 까다로운 부정적 영향은 우리에게까지 미치지 않습니다. 회의주의와 낙관주의의 조화는 우리가은 라이닝을 찾는 것에 집중하면서 계속 도전을 인정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 수업을 찾으십시오. 우리가 성장하고 새로운 발견을하기위한 끊임없는 사명을 감당할 때 혼돈 속에서 교훈을 얻습니다. 학습이 모든 것이고 모든 것이 배우고 있다는 것을 인식함으로써, 우리는 호기심을 가지며 경험과 지식을 변화와 복잡성을 탐색하는 중요한 도구로 사용하는 경향이 있습니다.
4. 매크로를 최소화하지 마십시오. 문맥에서 너 자신을보십시오. 주위에 혼란을 피하고 세계 곳곳의 불공정과 불균형을 비웃지 마십시오. 우리가 민첩성을 필요로하는 전복 조건을 무시할 때, 우리는 인간 진보를 방해하는 주 변화와 차별의 역사적인 조류를 강화합니다.
5. 불편 함으로 편안하게하십시오. 민첩한 사람들은 망설임을 포용하는 법을 배웠습니다. 그들은 어두운 감정을 가리는 것은 아니지만 모든 반란을 방송하거나 슬리브에 감정을 착용해야한다는 것을 의미하지는 않습니다 24-7. Northeastern University의 신경 과학자 인 Lisa Feldman Barrett는 정서가 우리가 통제 할 수있는 패턴이라고 설명하면서 감정과 뇌에 대한 광범위한 연구를 통해이를 증명합니다. 민첩한 사람들은 경험에 이름을 지을수록 회복, 치유, 문제 해결 및 도움을받을 수있는 방법을 빨리 찾을 수 있음을 알고 있습니다. 그들은 또한 순간에 “실패”와 같이 보이는 것이 종종 성공을위한 촉매제가된다는 것을 알고 있습니다.
6. 메타 사상가가 되라. 민첩한 사람들은 발진 결정과 뻔뻔스런 결론을 피하기 위해 자신의 생각, 감정 및 행동을 신중하게 반영 할 시간을가집니다. 드로잉 보드로 기꺼이 수정하고 다시 돌아와서 변화에 대한 반응을 개선하고 직면 한 현실로 기대치를 재정렬하십시오. 자원에 대해주의 깊게 관찰하십시오. 당신이 당신과 당신 주위에있는 사람들은 당신이 묶여있을 수 있지만 단단히 고정되지 않도록 도와 줄 수 있습니다.
새로운 민첩성을 어떻게 민첩하게 만들 것입니까?
참고 문헌
Kahneman, D. & Tversky, A. (2011). 빠른 생각과 느린 생각. 뉴욕 : Farner, Straus 및 Giroux.
David, S. (2016). 정서적 민첩성 : 몸을 풀어주고 변화를 수용하며 일과 삶에서 번성하십시오. 뉴욕 : 에이버리