유행성 물고기와 신선한 콩류를 먹는 여성들이 세련된 파스타와 쌀, 풍미있는 스낵과 청량 음료를 먹는 여성들에 비해 자연 폐경의 발병이 늦었다 고 영국 여성 코호트 연구 결과 2018 년 4 월 에 역학 및 사회 건강 저널에 발표되었습니다 .
비타민 B6와 아연 섭취량이 많을수록 자연 폐경 발병이 늦어졌습니다.
영국 리즈 대학교 (University of Leeds)의 Yashvee Dunneram과 동료들은 4 년 동안 영국, 스코틀랜드, 아일랜드에 거주하는 40 세에서 65 세 사이의 여성 14,172 명을 연구했습니다. 그 중 4 년 동안 914 명의 여성이 자연 폐경 (폐경기가 12 개월 연속으로 정의 됨)으로갔습니다.
Dunneram 연구진은 폐경의 평균 나이가 50.5 세인 사실을 고려해 연어, 고등어, 정어리, 송어 및 청어와 같은 풍부한 생선 (오메가 -3 지방산이 풍부)과 신선한 콩류 (풍부한 항산화 물질 함유량)은 파스타와 밥을 많이 먹는 여성에 비해 자연 폐경의 후기 (3 년 차이가있을 수 있음)와 관련이 있습니다.
흥미롭게도 채식주의 자 였고 기름진 생선이없는 신선한 콩류를 먹은 여성들은 기름진 생선을 먹은 여성보다 일찍 자연 폐경 증상을 나타 냈습니다. 이것은 채식주의 여성들이 지방 섭취를 줄 였기 때문에 이전 연구에서 에스트로겐 수치가 낮아 졌음을 설명 할 수 있습니다. 이 낮은 에스트로겐 수치는 더 일찍 폐경으로 이어질 수있었습니다.
저자들은 이전에 발표 된 연구 결과에 따르면 조기 폐경이 골밀도 저하, 골다공증, 우울증 및 심혈관 질환의 증가와 연관되어 있다는 것을 보여 주었으며 다른 연구에 따르면 후기에 폐경이 높은 위험과 관련되어 있음이 밝혀졌습니다 유방암, 난소 암 및 자궁암.
참고 문헌
http://jech.bmj.com/content/early/2018/04/10/jech-2017-209887
