심리학 세계

Articles of 오메가 -3

우울증 관리에 영양소 프로파일 링 통합

새로운 연구가 항우울제 음식 점수를 소개합니다. 출처 : bratakartasasmita / pixabay 굴과 물냉이는 공통점이 무엇입니까? 이 둘 모두 정신병 학자 로라 라샹 (Laura LaChance)과 드류 램지 (Drew Ramsey, LaChance and Ramsey)의 정신 의학 잡지에 발표 된 새로운 연구에 따르면 항우울제 영양소가 함유되어있을 수 있습니다. 제시된 증거는 항우울제 잠재력을 기반으로 식품 순위를 결정하는 새로운 프로파일 링 […]

물고기를 먹는 7 가지 방법으로자는 데 더 도움이 될 수 있습니다.

오메가 3 지방산은 수면을 향상시킬 수 있습니다 출처 : 보증금 사진 여러분과 마찬가지로, 제 가족과 저는 건강하게 먹기 위해 최선을 다합니다. 그리고 그것은 많은 물고기를 먹는 것을 포함합니다. 우리 집에서는 야생 잡은 연어, 그릴에 잡은 참치 스테이크, 가끔 잡힌 호수 송어조차도 산에 가족 여행에 불을 던지기를 좋아합니다. 맛있는 것 외에,이 물고기 전부에는 공통점이 있습니까? 그들은 […]

오메가 -3와 그 너머

외상 기적 일 수 있습니까? 마지막 블로그 포스트에서 나는 신경 병증이 신경 병증에 의해 뇌에 생성되는 신경 스테로이드가 어떻게 뇌에 의해 생성되는지에 대한 우리의 이해를 진전시켰다. 안드로이드 마루 (Andrew Marr)의 외상성 뇌 손상 회복과 호르몬 대체 요법에서 얻은 이점에서 호르몬을 보는 관점의 중요성이 강조됩니다. Marr의 경험은 중요한 책 Tales from the Blast Factory에 설명되어 있습니다. […]

DHEA와 함께 겨울 블루스 퇴치

우울한 분위기의 효과적이고 안전한 치료법 DHEA와 함께 겨울 블루스와 싸우고 이것은 우울한 기분에 대한 보완 대체 요법 시리즈의 연속 6 번째입니다. 이전 게시물에서는 SAMe, 밝은 광선 요법, 오메가 -3 지방산 및 엽산의 증거를 검토했습니다. 이 게시물의 주제는 항우울제와인지 향상을 위해 광범위하게 연구되어 온 인체와 뇌에서 많은 핵심 역할을하는 분자 인 dehydroepiandrosterone (DHEA)입니다. 다양한 행동 메커니즘 […]

우울한 느낌? 장 – 두뇌 역기능은 비난 받는다.

우울증의 새로운 이론은 소화관 microbiota와 새는 창자의 역할을 강조합니다. 출처 : 크리에이티브 커먼즈 우울증은 전 세계적으로 장애를 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 5 명 중 1 명은 평생 동안 우울증을 경험할 것으로 추정됩니다. 우울증의 첫 번째 증상을 경험 한 사람들의 약 85 퍼센트가 향후 10 년 이내에 재발 할 것입니다. 세로토닌을 증가시키는인지 치료와 항우울제가 우울증 […]

3 GABA의 놀라운 이점

수면, 스트레스 및 불안에 대한 보충제에 대해 알아야 할 사항. 출처 : 보증금 사진 GABA는 내가 환자들에게 많이 물어 보는 보충제 중 하나이며, 종종 얼굴에 혼란이 생기는 것처럼 보입니다. 나는 GABA가 신체 내에서 생성 된 화학 물질이며 섭취를 위해 만들어진 보충제라는 사실 때문에 혼동이 왔다고 생각합니다. 신체 내에서 보충제로 생성되는 멜라토닌과는 달리 GABA는 거의 알려지지 […]

운동 : 우울한 기분을위한 효과적인 치료법

정기 운동은 항우울제 및인지 치료만큼 효과적 일 수 있습니다. 이 게시물은 우울한 분위기의 약물 치료가 아닌 시리즈의 일부입니다. 이전 게시물은 엽산, B-12, SAMe, 오메가 -3 지방산, L- 트립토판 및 5-HTP 아미노산, DHH (prohormone dehydroepiandrosterone)에 대한 증거를 검토했습니다. 이 게시물은 우울증에서 정기적 인 운동의 이점에 대한 증거를 간결하게 검토 한 것으로 제공됩니다. 내 웹 사이트에서 우울한 […]

지중해는 2019 년에 먹는 제일 방법입니다

US News & World Report에 따르면이 다이어트는 1 위를 차지했습니다. 출처 : Pexels. 가장 인기있는 식생활 계획 41 개를 평가 한 결과, 미국 뉴스 앤 월드 리포트 (American News and World Report)는 지중해 식단을 2019 년 최고의 식단뿐만 아니라 “건강식을위한 최고의 식단”, “가장 좋은 식단” 식물 기반식이 요법 “,”당뇨병을위한 최상의식이 요법 “및”따라야 할 가장 쉬운 […]

EAT-Lancet의 식물 기반 플래닛 : 알아야 할 10 가지

매일 Meatless Monday가되어야합니까? 출처 : Suzi Smith / 허락을 받아 사용함 세계 영양에 관한 중요한 새로운 연구가 이번 주에 열렸습니다. “ Anthropocene의 식품 : 지속 가능한 식품 시스템의 건강한식이 요법에 대한 EAT- 랜싯위원회”[제목이 당신을 위협하게하지 마십시오. 이 신문은 세계에서 가장 오래되고 존경받는 의학 저널 중 하나 인 랜싯 (Lancet) 이 위촉하고 발간했으며, 하버드 대학의 월터 […]

단순식이 변화로 알츠하이머 병의 위험 감소

붉은 고기 섭취량을 줄이고 음주가 알츠하이머 위험을 적당히 감소시킵니다. 이것은 알츠하이머 병 및 다른 종류의 치매에 대한 보완 대체 치료법 시리즈의 첫 번째 게시물입니다. 내 지위는 알츠하이머 병의 보완 대체 치료법에 초점을 맞출 것이므로 미국에서 치매의 모든 사례 중 3 분의 2를 차지하는 치매의 가장 일반적인 유형이기 때문입니다 (Plassman 2011). 이 게시물은식이 요법과 알츠하이머 병의 […]
Intereting Posts
우리가 영화에서 우는 이유 파트너의 성적으로 강박적인 행동을 살아 가기위한 5 가지 팁 대우에서 : 텔레비젼 마약 중독 또는 진짜 거래? 왜 우리는 젊은이들과 함께 일합니까? 우리가 함께 할 수없는 이유는 무엇입니까? 슬픔은 올해의 하드 코어입니다. CFS 및 섬유 근육통에서 탈모 치료 고령자와 자살 행복한 몸에 5 개의 열쇠와 건강한 몸무게 Polygamy는 남성 또는 여성을위한 더 나은 거래인가? 도덕적 동기 부여와 하나님의 보상 우리의 나이는 어떻게 변화합니까? (1 부) 감정적 인 불꽃을 피하는 10 가지 방법 우리가 실천하는 것이 더 강해집니다. 남성보다 여성이 더 재미 있습니까?