만성 통증은 언제 닥터를 봐야합니까? 여기에 가이드가있다.
나는 오래 동안 만성 질환으로 살았습니다. (만성 질환에는 만성 통증이 포함됩니다.) 의사에게 언제 갈지 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 약 6 개월 전, 나는 목에 잔소리가 통증이났다. 나가 움직이지 않을 때라도 상처를 입는다. 나는 근육을 잡아 당겼다 고 생각했기 때문에 2 주 동안 힘을 썼다. 그런 다음 의사에게 갔다. 내가 옳았다는 것이 판명났다. 그것은 뽑아 진 근육이었고, 다른 주에 해결되었습니다.
그러나 무릎을 꿇고 똑같은 일이 생겼을 때 의사에게 갈 때까지 몇 달을 기다렸습니다. 두 곳에서 반월 상 연골을 찢어 버렸습니다. 마침내 의사에게 입원하기 전에 치료를받는 데 도움이 될 수있었습니다.
너무 오래 기다려야하는 한 가지 이유는 여러 가지 지속적인 의학적 문제로 인해 의사에게 많이가는 것입니다 … 그리고 저는 그것에 지치고 있습니다. 건강 상태가 좋다면 일주일 안에 의사에게 무릎에 대해봤을 것입니다.
이러한 제안을하기 전에 의학 교육이 없다는 것을 분명히 밝힙니다. 이 작품은 저의 개인적인 경험과 저에게 편지 한 수천 명의 사람들로부터 배운 것에서 비롯된 것입니다 (그 중 일부는 의사입니다). 나는 또한 많은 의료 제공자가 간호사에게 당신의 증상을 설명 할 수있는 핫라인을 갖고 의사를 만나야하는지에 대한 피드백을 얻고 있다면, 즉시 받아야하는지 여부를 알려주기를 원합니다.
다음은 내가 수년에 걸쳐 개발 한 지침입니다. 의사에게 갈지 결정할 때, 나는이 질문을 할 것입니다.
1. 문제가되는 증상이 익숙한 증상입니까? 즉, 만성 질환의 진행중인 증상 중 하나이지만, 평소보다 심한 증상입니까?
강화가 아래 # 2 또는 # 3에 해당되지 않는 한 며칠을 기다려 증상을 모니터 할 수 있습니다. 그것은 단순히 만성 질환의 증상 행진의 기복의 일부일 수 있으므로 독자적으로 개선 될 수 있습니다.
나는이 증상이 몇 달 전 나의 지속적인 증상과 함께 일어났습니다. 나는 내 남편에게 이렇게 말했다. "내가 아프지 않았다면 의사와 약속을하고 왜 그렇게 기분이 좋을지 물어 보겠습니다."모든 증상이 익숙한 증상 이었기 때문에 약속을하기 전에, 나는 내 활동을 줄이기로 결심했다. 나는 며칠 동안 침대에 또는 침대 위에 머물렀다. 그 결과 증상이 익숙한 수준으로 떨어졌습니다.
무슨 일이 있었는지를 생각해 볼 때, 나는 평상시처럼 자신을 잘 돌 보지 못했다는 것을 깨달았습니다. 나는 점점 더 활동을 멈추고 내 몸의 휴식을 간청하는 것을 무시하면서 "활동 크리프 (activity creep)"에 참여했습니다. 며칠 동안 내 몸을 들었을 때 증상이 덜 심해져서 의사에게 가지 않았습니다.
2. # 1과는 달리 진행중인 증상 중 하나가 갑자기 만성 증상이 악화되어 마치 새로운 질병의 징후가 될 수 있다고 느끼는가?
# 1과 # 2 사이의 선은 항상 예리한 것은 아니지만 중요한 선일 수 있습니다. 2 번은 증상이 심해지는 것이 아니라 2 번으로, 1 번과 다릅니다. 대신, 현재의 질병과 무관 한 것처럼 느껴질 정도로 극적인 변화가 있습니다.
이 경우 의사에게가는 것이 좋습니다. 만성 건강 문제가있는 사람으로 직면하는 어려움 중 하나는 새롭고 심각한 질병이 나타날 수도 있지만 계속 진행되는 만성 질환의 일부라고 생각하기 때문에 무시할 수 있다는 것입니다.
무슨 일이 일어나고 있는지 확실하지 않다면 # 1이나 # 2에주의를 기울여 의사 결정을 내리십시오.
3. 하나 이상의 증상이 갑자기 심각 해지면 (예 : 천식이나 당뇨병) 생명을 위협 할 수있는 만성 질환입니까?
대답이 "예"이면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 사실, 무슨 일이 일어나고있는 것은 응급실로의 여행을 보증 할 수 있습니다. 그리고 이것은 중요합니다. 만성 질환의 증상이이 범주에 속하는지 확실하지 않으면 문제가 발생 하기 전에 의사에게 문의하십시오.
4. 건강한 사람이든 아니든 모든 사람의 평범한 삶의 일부인 새로운 증상이 있습니까?
나는 여기에서 잠시 동안 컴퓨터에서 일한 후에 어깨 또는 손목 통증과 같은 증상을 언급하고있다. 처음 올라 오거나 운동을했을 때의 강성; 코 막힘; 위장 장애; 두통.
대답이 "예"이면 며칠을 기다려 의사가 결정하기 전에 치료가 끝났는지 확인할 수 있습니다.
5. 왜 갑자기 몸무게를 늘리거나 잃어 버렸습니까?
의사와상의 할 약속을하십시오. 설명되지 않은 체중 감소의 경우 특히 새로운 질병의 징후 일 수 있습니다.
6. 약을 먹으면 더 심해지나요?
의사에게 연락하거나 참조하십시오.
7. 마지막으로 응급실에 즉시 갈 이유 목록이 있습니다.
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갑작스런 심한 가슴이나 복통;
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심장 마비 또는 뇌졸중의 다른 징후;
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호흡 곤란;
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무거운 출혈;
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나쁘거나 넓게 퍼진 화상 또는 기타 심각한 부상, 특히 머리에 대한 외상;
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중독;
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무언가에 대한 심각한 알레르기 반응;
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기침하는 피.
우리 중 대부분은 응급실에 갈 시간이 언제인지 직관적으로 알고 있습니다. 나의 최신 책에서 남편이 혀가 부풀어 오르기 시작한 알레르기 반응이 나타나기 시작하자 입안에 붓기가 나서 호흡 곤란을 겪을 수있어서 즉시 응급실에갔습니다. 우리가 갔다는 것은 좋은 일입니다.
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이 지침이 도움이되기를 바랍니다. 나는 이것으로 끝난다 : 만일 당신이 의심되는 경우에 일어나고있는 일이 의사에게의 여행을 보증 할 것인지에 관해서는주의의 측면에서 잘못하여 그 여행을해라.
© 2016 Toni Bernhard. 제 작품을 읽어 주셔서 감사합니다. 나는 3 권의 책을 쓴 사람이다.
만성 통증과 질병에 잘 대처하는 방법 : Mindful Guide (2015)
깨우는 법 : 기쁨과 슬픔을 탐색하는 불교도 영감의 가이드 (2013)
병에 걸리게하는 방법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 (2010)
모든 책은 Amazon, audible.com 및 iTunes의 오디오 형식으로 제공됩니다.
자세한 정보는 www.tonibernhard.com을 방문하십시오.
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