심한 우울증은 스스로하기 전에 오랫동안 당신을 죽이기 시작합니다. 당신이 천천히 뼈와 고통을 겪을 때까지 천천히 지워집니다. 당신의 관심사, 당신의 일, 가장 깊이 생각한 믿음, 당신의 사랑 – 그들은 모두 당신을 붙들 수있는 능력을 상실합니다. 미래는 당신의 간수가 공허하고 고뇌하며 독방 감금의 종신형이라는 농담입니다. 자동 또는 쉬운 것은 없습니다. 때로는 호흡하기가 아플 때도 있습니다. 이 국가의 사람들이 자살을 고려, 계획, 시도 또는 저지르는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
나는 그랬다.
우울증이 악화되는 여러 달 동안 고통을 겪었으므로 나의 인생은 너무 흥분하여 몇 분 안에 나의 지구력을 측정했습니다. 나는 미친 듯이 사랑하는 아이를 가졌다. 심리학자로서 나는 산모의 자살에 대한 공정한 지적 및 임상 적 명령을 가졌다. 모성은 여성들의 삶을 끝장내는 것을 "보호"한다고 생각됩니다. 한 아이를 가짐으로써 아이를 잃은 상대보다 자신의 목숨을 덜 누릴 수 있습니다. 추가 어린이는 그 위험을 더 낮 춥니 다. 자살을 시도하거나하는 어머니는 스스로하는 어린이가있을 가능성이 다소 높습니다. 어머니의 자살은 자녀의 삶에 스며 나오는 잊혀지지 않는 포기 유산을 남깁니다. 이 정보는 처음에는 살아있었습니다. 그러나 천천히, 나는 그것에 면역되어 궁극적으로 내 딸이 나 없이는 나을 것이 분명하다는 확신을 갖게되었다. 나는 그때 내 삶을 끝내기 위해 자유로웠다.
내 주변의 사람들은 내가 병원에 입원하기 위해 더욱 강박 적으로 변하고있었습니다. 나는 두려워했고 충실히 거부했다. 나는 다른 계획을 가지고 있었다. 저의 가장 큰 관심사는 제가 죽을 것이 아니라 제가 실패하고 결국 전에는 더 심해질 것이라는 것이 었습니다.
마지막 날이 될 것이라고 생각했던 것에, 나는 딸이 일어나기를 기다렸다. 그녀가 어린 소녀 이래로 매일 아침 침대에서 벗어나 화장실에 가서 샤워를 시작합니다. 몇 초 안에 그녀는 꼭지 아래에있을 것입니다. 그리고 나서, 매일 아침, 내 딸이 노래를 부릅니다. 재생 목록이 변경되었지만 항상 시끄럽고 흔들리고 행복하게 가득했습니다. 그녀는 물의 압력에 맞춰 노래 불렀다. 그 멜로디는 샤워 타일에서 튀어 나와 가사가 그 위에 춤을 추었습니다. 매일 아침 나는 문턱에 기대고 머리를 숙이고 다른 날을 통해 나를 키우는 엘릭서로 그녀의 노래를 흡수한다.
그날 나는 내 딸과 나를 떼어 놓은 문에 기대어 앉았다. 나는 다른 모든 것들이 물러 섰을 정도로 열심히 들었습니다. 그녀의 목소리는 너무 강해서 무시당했습니다. 그 노래는 세계에서 유일하게 진짜가되었습니다. 나는 내 딸의 음악을 침묵시키는 가장 확실한 방법은 나 자신을 죽이는 것이 었음이 가장 확실한 계시를 가지고 있었다. 연구 나 임상 적 통찰력이나 종교적 신념에 대해 생각하지 않았습니다. 나는 그녀의 노래가 멈출 기회를 가질 수 없었다. 계시가 가장 좋고 최악이었습니다. 그것은 내가 게임에 머물면서 요구할 모든 것을 시도하도록 저를 위임했기 때문에 가장 좋았습니다. 그것은 불가능한 것처럼 보였을 때 나는 희망의 추구에 자신을 비난하고 있었기 때문에 최악이었습니다.
몇 시간 만에 나는 병원에 입원했다. 길은 과거였습니다. 그러나 결국, 나는 나아졌습니다. 시간이 지나자 나 자신이 가장 희한한 멜로디를 듣기 시작했다.
불행하게도 그것은 나의 이야기의 끝이 아니다. 잔혹한 우울증은 자살에 대한 선입관을 끌면서 계속해서 내 삶에 끼어 들었다. 저에게 인생을 다시 불러 일으킬 더 이상의 드라마틱 한 샤워 노래는 없었습니다. 그러나 내 기분과 생각과 계획에 대해 사랑하는 사람들과 간병인과의 잔인한 정직이 도움이됩니다. 나는 훨씬 더 빨리 도움을 요청하고 나는 힘든 일을 위해 나를 위로하기 위해 우물을 사용하려고 노력한다. 나는 우울증의 패턴을 엄격하게 따라 이해하고 통제합니다. 모성과 자살에 관해서,이 심리학자는 답보다 질문이 많으며, 평온보다 두려움이 더 많습니다. 그러나 나는 더 많은 지혜를 가지고있다. 그리고 겸손.
몇 년 후입니다. 나는 자란 여자애와 함께 앉아 있고, 우리 얼굴은 태양쪽으로 기울어 져있다. 나는 의기 양양하고 바보 같은 말을한다. 달콤한 순간에 내 딸이 웃는다. 그녀의 목소리는 유동적이어서 기쁨으로 가득합니다. 나는 그것을 포착하고 미래의 투쟁을 위해 옆에두고 싶습니다. 그리고 운이 좋다면, 다시 한번 숨 막힐듯한 숨 막힐듯한 곳에서 나를 감추고 확장 가능성의 방향으로 나를 가리키게 될 것입니다.
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우울증의 본질은 당신을 도울 수있는 것들에 손을 내밀 수있는 능력을 방해하는 고립입니다. 신뢰할 수있는 사람과 소통하십시오. 또는 National Suicide Prevention Lifeline (국립 자살 예방 라이프 라인) 번호를 사용하는 것을 고려해보십시오 : 1 800 273 8255.