누군가가 아마 불안전하다는 징후 4 개
당신은 방금 만난 사람과 함께 있으며, 몇 초 안에 당신에게 잘못된 것이 있다고 생각합니다.
이 사람을 만날 때까지, 당신은 꽤 좋은 하루 보내고 있었지만 지금은 당신이 보는 방식에서 지금까지 인생을 고생시킨 성취에 이르기까지 모든 것을 묻기 시작했습니다. 그 사람이 당신의 아이들의 놀이 친구 중 한 사람의 어머니라고 가정 해 봅시다. 그녀는 완벽하게 복장 된 것만이 아니라 자신을 소개하기 만하면 중요한 직업과 완벽한 가정 생활을하고 모든 적절한 사람들과 소통한다는 것을 분명히했습니다.
이런 상황에서 자기 의심의 개인적 연옥에 빠지기 쉽습니다. 그것이 사회적 접촉이든 사업 적 상호 작용이든간에 모든 사람이 자신이 얼마나 큰지 알기를 원하는 사람들은 나머지를 우리를 꽤 작게 만들 수 있습니다. 자신과 인생을 의심하지 않고 이러한 상황을 제쳐두고 하루 일과를 계속할 수 있다면 얼마나 기분이 좋을지 생각해보십시오.
간단한 탐지 도구 세트로 무장 한 자신 만의 기분을 만끽할 수있을뿐만 아니라 실질적으로 완벽한 사람들의 외면에있는 약점을 인식 할 수 있습니다.
이 과정의 배경이되는 심리학은 비열한 복합체 라는 용어를 만든 비엔나 정신 분석 학자 알프레드 애들러 (Alfred Adler)의 이론에 기인합니다.
애들러에 따르면, 열등감을 느끼는 사람들은 그가 "우월감을 위해 노력하는 것"을 통해과 보상금을 과세하고 있습니다. 이러한 내적 불확실한 사람들이 행복하게 느낄 수있는 유일한 방법은 다른 사람들을 불행하게 만드는 것입니다. 애들러에게는 우수성을 위해 노력하는 것이 신경증의 핵심입니다.
우리는 자기애를 높이기위한 사람의 끊임없는 탐색을 초래하는 정상적인 발달의 편향성 인 자기애 적 성격 장애의 특징으로서 우수성을 위해 노력한다고 생각합니다. 나르시시스트의 두 종류는 장대 한 것입니다. (누가 슈퍼 자격이 있다고 느끼는가)와 취약한 사람 (허세 부리는 사람은 약하고 무력감을 느낀다). 어떤 사람들은 자신들의 핵심에서 자기 계급의 두 유형 모두 자기 존중감이 약하다고 주장하지만, 장대 한 자기 계급 주의자는 은폐에 더 나을 수도 있습니다. 두 경우 모두 당신이 열등감을 느끼는 사람을 상대 할 때 나르시시즘이 범인이라는 좋은 기회가 있습니다.
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자기애는 항상 병리학적인 수준에 도달하지는 않지만, 어느 정도 사람을 특성화 할 수 있습니다. 장대하고 취약한 대신에 "명백하고"은밀한 나르시즘 개념을 사용하는 일부 성격 연구자들은 일상 생활에서 발견 할 수있는 자기애 유형에 대해 더 많이 배울 수 있다고 생각합니다. 더비 (영국) 대학의 심리학자 인 제임스 브룩스 (James Brookes, 2015)는 이러한 성향이 강한 사람들이 자부심과 자기 효능감에 대해 실제로 느끼는 방식이나 자신의 성공 능력에 대한 자신감을 조사하기로 결정했습니다.
Brookes는 명백한 자기 확신, 자기 존중감, 자기 효능감의 관계를 분석했습니다. 나르시시즘의 두 가지 형태는 서로 관련이 없으므로이 두 유형의 타당성이 유효하다는 생각을 뒷받침합니다. Brookes는 자아 존중감과 관련이있는 것을 조사한 결과, 명백한 자기 도취에 높은 점수를 얻은 사람은 사실 자존심이 더 높음을 알게되었습니다. "특별 함"을 느껴야하는 필요성은 이러한 자기 농축 개인에게 가장 중요한 역할을하는 것처럼 보였습니다. 은밀한 자기애 주의자들은 자기 존중 점수가 낮았다.
자기 효능감, 또는 자신이 원하는 목표에 도달 할 수 있다는 느낌을 보았을 때, 지나치게 자기 계발 주의자들은 자신의보다 과민하고 불안한 대조군과 비교하여 당일 승리했습니다. 특히 명백한 자기 계발 주의자들에게 다른 사람들에 대한 권력을 가질 필요성은 그들에게 그들이 달성 할 수있는 감각을주는 것처럼 보였다.
Brookes 연구는 나르시스트 적 성격을 구성하는 요소에 대한 단서를 제공합니다. 또한 자신의 불안감을 조사하여 자기애 적 친구, 동료 또는 파트너의 행동을 해석 할 수있는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.
- 불안한 사람은 자신을 불안하게 느끼게하려고합니다 .
자신의 자존심에 대해 질문하기 시작하면 대개 특정 사람이나 사람의 유형입니까? 그 개인은 항상 자신의 강점을 방송하고 있습니까? 일반적으로 불안정하지는 않지만 특정인 주위에서만 불안감을 느끼면 불안감이 예상됩니다. - 불안한 사람은 자신의 업적을 보여줄 필요가 있습니다.
열등감이 그들의 행동의 중심에 있다고 결론을 내리기 위해 누군가 주위를 불안하게 느낄 필요는 없습니다. 자신의 위대한 생활 방식, 엘리트 교육 또는 환상적인 아이들에 대해 끊임없이 자랑하고있는 사람들 은 자신들이 실제로 가치가 있다는 것을 확신시키기 위해 그렇게 할 것입니다. - 불안한 사람은 "겸허 한 자랑"을 너무 자주 버립니다 .
겸허 한 자랑은 자기 비하적인 성명서로 위장 된 자랑입니다. 아는 사람이 그녀가해야하는 모든 여행 (직장의 중요성으로 인해)에 대해 불평하거나, 항상 아이들이 놀고있는 것을 보면서 지출해야하는 페이스 북에서이 모든 것을 보았습니다. (그런데, 승리) 하키 게임. ( "Facebook gloat"은 자리 잡기 쉽지만 같은 뿌리를 가질 수있는 대담한 얼굴이다.) - 불안한 사람은 일이 충분히 좋지 않다고 자주 불평합니다.
열등감이 높은 사람들은 그들이 가지고있는 높은 기준을 보여주고 싶어합니다. 너는 그들을 속물로 표시 할 수 있지만, 행동에 옮기는 것을 깨달을 때까지, 그들이 너보다 더 낫다는 느낌을 흔들기가 어려울 수도있다. 그들이하려고하는 것은, 당신이 옳게 생각하는 것처럼, 다른 모든 사람들보다 더 뛰어날뿐 아니라 더 엄격한 자기 평가 기준을 지키고 있다고 주장하는 방법으로서 그들의 높은 기준을 선포하는 것입니다.
Brookes 연구로 돌아 가면, 불안감이 자신의 능력에 대해 더 자신감을 갖도록 돕는 데 실제로 기여하는 명백한 자기 중심주의의 측면이있을 수 있습니다. 그러나 이것은 다른 사람들 이 자신감을 덜 느끼게하는 대가로 제공됩니다. 나는 다른 사람들을 내려 놓음으로써 자기 효능감을 강화하는 것을 권장하지 않습니다.
요약하면 : 주변 사람들의 불안감을 감지 할 수 있다면 어떤 사람들이 당신을 키우는 것을 즐기는 것처럼 보이는 자기 의심을 떨쳐 버리는 데 도움이 될 수 있습니다. 높은 도로를 타고이 자기 의심에 굴하지 않으면 자신과 자신이 알고 걱정하는 불안한 사람 모두에게 성취 감을 조장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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참고
Brookes, J. (2015). 자기 존중감을 넘어 자기 존중감과 자기 효능감에 대한 명백하고 은밀한 자기애의 효과. 개성과 개인적 차이, 85172-175. doi : 10.1016 / j.paid.2015.05.013
Copyright Susan Krauss Whitbourne 2015
