지난 블로그 게시물에서 Pono에 대한 자신의 생각과 Ho'oponopono에 대해 이야기했습니다. 용서 기술이란 말 그대로 두말할 정도로 무언가를 만드는 것을 의미하며 서로를 어떻게 연관시키는 지에 대한 이야기입니다. 다른 말로하면, 다른 사람들을 완전히 용서하고 부정적인 느낌을 풀 수있는 우리의 능력은 합동, 평화, 목적의 우리의 감각 – Pono에서 유출됩니다.
포노는 어디에서 왔습니까? 그것은 당신의 길을 아는 것으로부터 시작됩니다. 말 그대로 지구상에있는 당신의 이유입니다.
이제 그것은 큰 명령처럼 보일 수도 있습니다. 그리고 궁극적 인 목적이 확실하지 않더라도 다른 사람을 용서할 수는 없습니까? 그렇습니다.하지만 우리가 포노 (Pono) 일 때 두려움, 분노, 용서받지 못함과 같은 부정적인 감정을 놓아 두는 것이 훨씬 쉽습니다.
저는 최근 포틀랜드에있는 한 그룹과 이야기를 나누었습니다. "나는 왜 여기 있습니까?"라는 질문을 고려해 보도록 권유하면서 이야기를 시작했습니다. 이제 박쥐를 바로 잡는 것이 큰 일입니다. 언젠가 일어나서 당신이 마라톤을 달릴 거라고 말하는 것 같아요, 당신도 운동화를 소유하지 않아요! 그래서 저는 더 간단한 질문부터 시작하겠습니다. 변화를 추구하는 삶의 한 영역을 선택하고, 어떤 영역을 선택하고, 실제로 자신이 왜 그렇게하고 있는지 자문 해보십시오.
나는 지금 무게를다는 것보다 70 파운드를 더 나가야했다. 그것은 운반 할 무게의 엄청난 양입니다. 나는 많은 일을 혼자서했지만, 동시에, 나는 여전히 내 몸무게로 위아래로왔다 갔다했다.
나는 언젠가 깨어 나 자신에게 "왜 나는 건강 해지기를 원합니까?"라고 물었습니다. 질문에 대답 할 수있게되면 건강과 적당에 대한 제 생각이 바뀌 었습니다. 대답은 : 나는 그것을 나 자신을 위해 원했다.
"나는 내 학생들에게 좋게 보이고 싶다"또는 심지어 "나는 아이들을 위해서 건강 해지고 싶다"는 말이 효과가 없다고 말하면 적어도 저에게는 효과가 없었습니다. 그리고 나는 유일한 사람이 아닙니다. 흡연자에 대해 심리학 연구가있어 다른 사람들 (남편, 아내, 배우자, 어린이)이 금연을했을 때 보여 주었던 대부분의 시간은 지속되지 않습니다. 다른 사람들을 그만두는 사람들의 실패율은 90 % 이상입니다. 그것은 소수의 사람들을 위해 일하지만 대부분은 그렇지 못합니다.
같은 연구에 따르면 담배를 끊었을 때의 성공률은 90 %를 넘었습니다. 그것은 경이로운 일입니다. 그것은 당신이 당신을 위해 그만 둘 때 – 당신이 당신을 위해 그것을하는 이유가있을 때 – 당신은 더 성공적이라는 것을 보여줍니다. 이유는 당신이하는 일이 왜 당신에게 동기 부여를 제공 하는가하는 것입니다. 동기 부여는 불입니다. 그것은 소망이다. 에너지에 대한 하와이 단어 Mana입니다.
반대로, 당신이 이유가 없을 때, 당신은 동기가 없습니다. 너는 불꽃이 없다. 너는 욕망이 없다. 당신은 마나가 없습니다. 그리고 언젠가는, 당신이 더 이상 동기 부여가 없기 때문에 당신이 그 일을 성취하기 위해 세운 마나가 사라집니다.
이것은 다른 사람들을 용서하는 것과 어떤 관련이 있습니까? 용서함으로써 시작하십시오. 포노 (Pono)라는 내면의 평화를 발견하면 다른 사람들에 대한 부정적인 감정을 놓아주는 동기를 부여합니다.
어떤 사람들은이 생각을 이기적이거나 자기 중심적이라고 거부 할 수도 있지만 기본적인 심리학입니다. 우리는 각각의 유리한 시점에서 세계를 봅니다. 우리가 자신을 용서할 수있을 때, 다른 사람들을 용서하는 것이 훨씬 쉬워집니다.
그래서, 행성에 온 당신의 모든 목적을 생각하는 것이 압도적 인 경우, 대신에 당신의 목표에 대해 생각하십시오. 왜 건강하고 싶니? 왜이 관계에 있기를 원합니까? 왜이 직업에 들어가고 싶니?
당신이 진정으로 당신의 마음과 당신의 마음과 당신의 내장을 공감하는 이유가있을 때 그 의미가 무엇인지 정의하십시오. 밖을 내다 보지 말고 그 대신에 내면을 들여다 묻는다. 지금이 순간 나에게 의미가있는 것은 무엇인가? 그 이유가 당신의 길로 바뀌면 포노가된다는 것이 무엇을 의미하는지 알게 될 것입니다.
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알로하!
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Matthew B. James는 코나 대학교 총장이자 훈련 및 세미나 부문 인 Empowerment Partnership에서 사람들을 돕기위한 실용적인 행동 기술인 신경 언어 프로그래밍 (NLP)의 마스터 트레이너로 일하고 있습니다. 그들의 인생에서 원하는 결과. 그의 새로운 저서, Huna의 기초 : 근대에 대한 고대의 지혜, 수세기 동안 하와이에서 사용 된 용서와 명상 기술에 대한 자세한 내용. 그는 정신 건강과 복지의 마지막 연습 카 후나 중 한 계보를 계승합니다. 제임스 박사에게 연락하려면 [email protected]으로 전자 메일을 보내주십시오.