파트너에게 속임수를 썼음을 알려 주어야합니까?
저는 이것을 앞에서 말할 것입니다 : 나는 거짓말하고 비밀을 친밀한 관계로 유지하는 팬이 아닙니다. 당신이 속임수를 쓰고 배우는 것이 고통 스럽기 때문에, 당신이 속임수를 쓰고 난 후에 당신이 속임수를 배우는 것이 다른 곳을 보게 될 것이기 때문에 당신이 속임수를 쓰고 나서 당신의 관계와 당신의 파트너의 복지를 위해서 조용히해야한다고 말할 수있는 누군가를 찾고 있습니다. 그렇게하기 전에 건강하고 즐거운 장기적인 관계를 유지하는 접착제가 섹스, 돈 또는 심지어 아이들이 아니라는 것을 알아야합니다. 그것은 신뢰입니다. 파트너의 신뢰를 침해하면 관계를 위반하게됩니다. 비록 실제로 거짓말하는 것과 반대되는 비밀을 지키고 있다고해도 (내 생각에 비밀은 거짓말의 또 다른 형태 일뿐입니다).
내가 최근 출판 한 책 Outhouse of Doghouse 에서 사용하는 불신의 정의를 생각해보십시오. 남자를위한 단계별 관계 저장 가이드 :
"불충실 (부정 행위)은 고의적으로 친밀하고 의미있는 비밀을 기본 로맨틱 파트너로부터 지킬 때 발생하는 신뢰의 상실입니다."
이 정의는 업무, 포르노, 스트립 클럽, 접속 앱 또는 기타 실제 또는 가상의 성적 또는 낭만적 인 행위에 대해 구체적으로 말하지 않습니다. 대신 배신 된 파트너에게 가장 중요한 것, 즉 관계 신뢰의 상실에 초점을 맞 춥니 다. 일반적으로 부정한 배우자의 경우 가장 고통을주는 특정 성행위 나 낭만적 인 행위가 아닙니다. 거짓말, 비밀 유지, 누락의 거짓말, 조작, 그리고 속임수 파트너가 말하거나 행동하는 것을 더 이상 신뢰할 수 없다는 사실입니다.
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기밀 유지를위한 내부 정당화
일반적으로 부정 행위를 저지른 사기꾼들은 자신의 결정에 "내 파트너가 알지 못하는 것이 그녀 (또는 그 사람)에게 해를 끼칠 수 없다" 는 생각을 정당화합니다 . 거의 모든 사기꾼은 이러한 매우 구체적인 거부에 빠져 있습니다. 그들은 거의 항상 자신의 사고가 정확하고 타당하다는 것을 확신 할 수 있습니다.
그렇지 않습니다.
사실, 배신한 배우자가 파트너가 잠자고 있다는 것을 모를지라도 거의 항상 상대방이 어느 정도 감정을 자극하고 신체적으로 거리를 느끼는 것을 경험합니다. 슬프게도, 그들은 종종 이런 갈등을 일으키기 위해 무엇을했는지 궁금해하며, 치어 리더가 지각 된 (그리고 실제로 일어나는 것처럼) 거리에 대해 물어볼 때, 치어 리더의 방어력과 분노를 유발합니다.
그럼에도 불구하고 사기꾼들은 즉각적이고 최선의 행동 방침이 거짓말을 계속하고 비밀을 지키는 것이라고 생각하는 경향이 있습니다. 그리고 적절한 상황에서이 전략은 잠시 동안 작동 할 수 있습니다.
그것과 대치하고 그것을 고정시키는 것
부정 행위에 대한 비밀을 지키는 것이 당신을 위해 일하고 있다면, 그 일을하십시오. 당신이 살 수있는 것과 살 수없는 것을 판단하는 것은 나의 직업이 아닙니다. 그러나 나는 당신의 관계 문제가 "그걸 가지고 도망 간다"는 것이 가장 확실하게 해결되지 않는다고 말할 것입니다. 귀하의 중요한 다른 사람들이 당신의 거짓말을 믿고 당신의 뻔뻔스러운 비밀에 대해 물어 보지 않더라도, 당신은 여전히 당신의 감정을 느낄 것입니다 거리 및 이용 불가, 귀하의 파트너 또는 귀하의 관계에 좋지 않습니다. 또한 불신앙으로 벗어나면 나중에 다시 속임수를 쓰게되므로 관계가 더욱 악화됩니다.
반면에, 당신이 당신의 관계를 소중히하고 그것에 매달리고 싶다면 아마도 깨끗해질 필요가 있습니다.
그 시점에서, 당신은 아마도 "나는 그것을 구제하고 잠재적으로 더 나아지게 만드는 방법으로 나의 관계를 잃을 위험이 있습니까?"그리고 정말로 위험이 있습니다 : 당신의 배반 된 배우자는 불신앙에 대해 배우고 즉시 결정할 것입니다 끝내라고 부르죠. 그러나 대개 그런 일은 일어나지 않습니다. 예, 사기 친한 파트너는 진실을 알게되면 화를 내며 종종 이혼과 이혼을 위협합니다. 그러나 만약 당신이 진정으로 당신의 행위에 대해 반성을 느낀다면, 당신이 완전히 정직하고 신뢰를 재건하는 일을 기꺼이한다면, 당신의 관계는 그것이 살아남을뿐 아니라 번성하는 시점까지 치유 될 수 있습니다.
당신의 손상된 관계를 개선하는 열쇠는 당신이 비밀리에 한 일을 지키는 것이 아닙니다. 그것은 신뢰를 회복하고 있습니다. 물론, 당신이 속임수를 멈추고 특정 기간 동안 충실하게 머물러 있기만하기 때문에 관계 신뢰는 자동으로 복구되지 않습니다. 대신 진실을 말하는 일관되고 때로는 고통스러운 행동을 통해 시간이 지남에 따라 신뢰가 재 구축됩니다. 이것은 당신이 상대방을 화나게 할지도 모른다는 것을 알고있을 때라도, 항상 모든 것에 대해 진실을 말할 필요가 있음을 의미합니다. 파트너가 그것에 대해 알고 싶다면 솔직히 말해야합니다. 기간.
말할 필요도없이 엄격한 정직은 어려울 수 있습니다. 당신은 항상 그것을 즐기지 않을 것이며, 배신당한 파트너도 그렇지 않을 것입니다. 그러나, 당신이 정말로 당신의 중요한 다른 것을 좋아하고, 당신의 관계를 구하고 싶다면 그것은 치유의 필수 부분입니다.
파트너에게 수행 한 모든 것에 대해 알리기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
전문 지원이 필요합니다.
단 한 번의 고립 된 사건이 아닌 오랫동안 부정 행위를 한 경력이있는 경우 전문가의 지원없이 경험있는 커플 카운슬러로부터 공개하지 말아야합니다. 이 조언은 파트너가 절대적으로 모든 것을 즉시 알기를 원할 때도 적용됩니다. 너는 말할 것이 많고, 배우자가 지금 모든 것을 알기를 요구한다면 일시적으로 너의 근거를 지켜라. 요구에 따라 모든 더러운 비밀을 말로 표현하는 대신 모든 질문에 답할 수 있도록 중요한 정보를 제공하십시오. 그러나 전문가가 적절하고 통제 된 환경에서이를 수행하기를 원합니다. 전문가는 계시를 처리하고 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 감정이 계속 일어날 것입니다. 그런 다음 배우자와 상담을하고 커플 상담원을 만나고 치료사가 불륜을 저지른 사실을 알고 있는지, 배우자가 사실을 알고 싶어하는지, 둘 다 당신의 관계를 치료하기를 원하는지 확인하십시오.
공개하지 않는 정당한 이유가있을 수 있습니다.
공개하지 않는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
- 귀하 (및 / 또는 귀하의 배우자)는 관계를 수리하고 저장하려고하지 않습니다.
- 파트너는 자신의 행동에 대해 알지 못한다고 말합니다.
- 귀하의 파트너는 어떤 이유로 든 전문가가 전문가에게 공개를 돕는 것을 꺼려합니다.
- 귀하의 파트너는 정서적으로나 육체적으로이 과정을 경험할만큼 충분하지 않습니다.
- 귀하의 파트너는 정보를 원하기 때문에 법원에서 귀하를 상대로 사용할 수 있습니다.
당신은 여전히 독서를하고 있기 때문에, 나는 첫 번째 이유가 작용하지 않는다고 생각할 것입니다. 다음 두 사람에 관해서는, 당신의 중요한 다른 사람이 귀하가 무엇을했는지 또는 카운슬러와의 협력을 거절한다면 오히려 그 사람이 계속 당신의 관계를 계속 유지할 권리가 없다는 것을 보여주는 매우 강력한 표시입니다. 파트너가 공개에 대한 전적인 공개 또는 전문적인 도움을 원하지 않지만 함께 있기를 원한다면 그 이유는 아마도 정서적이며 성적인 애착보다는 재정, 사회적 지위 및 / 또는 자녀를 중심으로 이루어질 것입니다. 일반적으로 귀하의 배우자가 귀하를 사랑하고 귀하의 관계에 대해 관심을 가지고 있다면, 그 또는 그녀는 공개를 주장 할 것이고이 절차에 대한 전문적인 도움을 기꺼이 받아 들일 것입니다.
그래서 정직은 정말로 도움이됩니까?
다시 말하지만, 당신이 당신의 관계를 저장하고 싶다면, 당신은 당신의 속임수에 대해서, 가능하다면 치료 적 도움을 당신의 파트너에게 말할 필요가 있습니다. 당신의 관계의 가장 소중한 요소는 신뢰입니다. 그것은 당신이 속일 때뿐만 아니라 거짓말을하고 속이기에 대한 비밀을 지킬 때 위반됩니다. 물론, 이런 종류의 고통스러운 정직은 거친 이별로 이어질 수 있습니다. 그러나 일반적으로 어쨌든 탄탄한 기반이없는 관계에서만 발생합니다. 진정한 사랑과 진정한 관계가있는 관계에서, 진리는 치유의 과정을 촉진시킬 가능성이 더 큽니다.
당신이이 정직의 길에 착수 할 때, 사물은 자동적으로 (또는 절대적으로) 불신앙 전의 상태로 되돌아 가지 않습니다. 그것은 불가능합니다. 배신당한 파트너는 일반적으로 용서할 수 있지만 잊을 수는 없습니다. 하지만 어쨌든 당신의 관계가 그대로 유지되기를 원하십니까? 당신이 그것에 대해 생각한다면 아마 그렇지 않을 것입니다. 당신의 관계가 완벽하면, 당신은 속임수를 쓰지 않았을 것입니다.
엄격한 정직은 과거 와 같은 관계가 아니라 더 나은 관계를 만듭니다. 책임감 있고 엄격하게 정직하게 행동을 바꿀 때 감정을 숨기지 않고 공유하는 법을 배웁니다. 결과적으로, 당신과 당신의 파트너는 시간이 지남에 따라 어느 때보 다 더 감정적으로 (그리고 결국 성적으로) 친밀해질 수 있습니다.
속임수 공개 및 치유에 대한 더 자세한 정보를 원한다면 제니퍼 슈나이더 (Jennifer Schneider)와 데보라 코리 (Deborah Corley)의 책 「 비밀 공개 (Disclosing Secrets) 」에 이어 독서실 외부에서 내 책을 읽는 것이 좋습니다. 공개 과정에 도움을 줄 수있는 자격을 갖춘 치료사를 찾으려면 국제 외상 및 중독 전문가 치료사 찾기 링크 또는 미국 결혼 및 가정 치료사 협회의 치료사 찾기 링크를 사용하십시오.
Robert Weiss LCSW, CSAT-S는 디지털 시대의 친밀감과 관계 전문가로서 부정과 중독을 전문으로합니다. 그는 여러 권의 책을 저술 한 저자입니다. 현재 그는 12 개 이상의 고급 치료 시설에 대한 중독 및 정신 건강 치료 프로그램을 만들고 감독하는 요소 행동 건강을위한 전국 임상 개발 담당 수석 부사장입니다. 자세한 정보는 그의 웹 사이트 robertweissmsw.com을 방문하거나 트위터 @RobWeissMSW에서 그를 따라 가십시오.
