교묘 한 욕설과 부적절한 단어들
13 년 동안의 심리학 교육 과정을 마친 후에 나는 처음으로 한 마디를 금지했습니다. 학생의 행동에 대한 의사 소통 능력을 방해하는 단어. 당신은 그 단어가 "할 수 없다", "아니다", "실패"또는 자존심 운동의 다른 유물이라고 생각할 수도 있습니다. 또는 어쩌면 모호한 말 (새로운 시대의 공동체에 살고있는 사람들을위한 입문서) 일 수도 있습니다. 나는 금기의 선택적 사용에 대한 독실한 신자이기 때문에 욕설이 아닙니다. 사람들을 깨우고, 생각이나 이야기를 기억할 가능성을 높여 주거나, 군중을 계속 끌어들일 유머를 제공합니다. . 과학자들은 욕설이 굉장 할 수 있다는 증거를 제공합니다 (또는 저처럼 제멋대로라면, 유용한 교수법 도구).
리차드 스티븐스 (Richard Stephens) 박사는 탐욕스럽고 유력한 연구원들 중 한 명 (예, 풀 파티에서 자랑스러워하는 3 개월의 여름을 가진 폭탄을 연구비로 지불 할 수 있음)은 최근 그의 발견에 대한 결론을 제시했습니다.
우리는 맹세와 감정 사이에 양방향의 관계가 형성되어있는 것처럼 보입니다. 맹세는 감정적 인 반응을 일으킬 수있을뿐만 아니라 감정적 인 각성을 불러 일으키면 맹세 또는 적어도 한 가지 측면에서 유창함을 맹세하는 것으로 나타났습니다.
이러한 심리학 연구는 일상적인 범죄 유발 또는 언어 위생의 결여보다 더 맹세 대상이 있음을 보여줍니다. 언어는 정교한 툴킷이며 맹세는 유용한 구성 요소입니다.
내가 맹세의 심리학에 관해 이야기 할 때 나는 보통 블랙 박스 비행 기록 장치에 붙잡힌 치명적인 공중 충돌 조종사의 최종 발언의 사본으로 끝냅니다. 놀랍지 않게도, 많은 이들이 맹세하기 때문에. 중요한 점을 강조하기 위해 그것을 사용합니다 : 삶과 죽음의 문제에서 그 중요성을 고려할 때 맹세가 중요해야합니다.
맹세가 자연 통증 완화를 제공한다면, 나는 그것을 수업에서 금지해야합니까? 학생들은 1.5 시간에서 3 시간 동안 의자에 앉아 있어야합니다. 그들이 양육 상태를 유지할 수 있도록 양성 대처 메커니즘을 사용하게하십시오. 나는 그들의 언어가 픽사 (Pixar) 영화에 적합한 지 여부가 아니라 교육과 훈련에 관심이 있습니다.
잠시 후 나는 그 단어의 가치에 대해 다시 생각하기를 바란다. 그러나 먼저,이 단어가 처음에 어떻게 질병 대신에 해결책 인 것처럼 보였는지의 기원을 다시 말해 보겠습니다.
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몇 년 전 크리스 피터슨 (Chris Peterson) 박사는 인간, 그룹 및 사회에서의 최적의 삶에 대한 수십 년 연구의 가장 큰 증류라고 생각하는 것을 포착하기 위해 "다른 사람들은 중요하다"라는 문구를 만들었습니다. 그 이후로이 세 단어는 긍정적 인 심리에 투자 한 많은 사람들에게 범퍼 스티커가되었습니다. Peterson은 놀라운 연구원, 동료 및 친구였습니다. 내가이 말을 처음 들었을 때 나는 세 가지 반응을 보였다.
1. 오른쪽 위에. 혼자서 고립되어 있다고 느끼는 (특히 사람들로 가득 찬 방에서) 사람들은 그들이 속한 부족을 더 잘 알지 못해 더 어린 나이에 아프고 죽을 수 있습니다. 다른 사람들과 깊고 의미있는 연관성을 느끼는 것은 틀림없이 인간이되는 가장 근본적인 심리적 필요성입니다. 그것은 2 백만년 전에 우리를 살려 두었고 현대 세계에서 우리를 제정신이되고 기능적이며 강하게 유지합니다. 크리스가 못 박았어.
2.이 문구의 남용은 사람들로 하여금 똑같이 중요한 발견을 놓치게했다. 예를 들어, 사람들이 자신이 느끼는 것을 정신적으로 조율 할 때,이 정보는 자신이 누구인지, 어떤 정보를 접해야하는지, 작업을 지속, 종료 또는 피벗할지 여부에 대한 정보를 제공하는 데 자주 사용됩니다. 이 기분 정보 모델은 심오합니다. 약간 불행한 분위기에있을 때, 누군가가 거짓말을하거나 사기성이 있다는 신호가 있든 상관없이 상사 나 낭만적 인 파트너의 악의적 인 눈에 더주의를 기울이고 일반적으로 장난스럽고 창조적 인 사업가 대신 사립 탐정처럼 행동합니다. 기분이 좋을 때, 이것은 호의적 인 상황을 신호로 나타내며 우리는 덜 세부적인 방향으로 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 대신 우리는 더 장난스럽고 창조적입니다. 기분이 우리를 둘러싼 인물, 사물 및 상황을 처리하는 특정 방법을 향한 우리의 기분 전환을 알면 흐름을 고수 할 것인지 또는 의도적으로 코스를 뒤집을 것인지 결정할 수 있습니다. 이것은 긴밀한 관계의 가치에 대한 연구로서 인간의 기능을 이해하고 개선하는 데 필수적인 연구의 한 몸입니다. 인간은 너무 정교해서 3 개의 나쁜 말로 끓일 수 없습니다. 심리 과학자들이 폭로 한 인간 행동에 관한 50 가지 훌륭한 신화를 살펴보십시오. Chris는 옳았습니다. 그러나 제발, 과학자들이 인간 상태에 관해 습득 한 정교한 지식의 몸을 유지합시다.
3. 크리스 피터슨 (Chris Peterson)의 고뇌로서, 나는 귀여운 3 단어 구를 만드는 것 이상의 많은 공헌을 묘사하고 싶다. Chris는 성격과 역사와의 관련성에 대한 가장 확실한 과학 논문의 주 저자입니다. 그는이 힘이 어떻게 증폭되고 줄어들 수 있는지를 이해하기 위해 수천 번 사용 되어온 낙천주의의 유일한 최선책을 만들었다. 그는 또한 세계에서 고통의 양을 줄이기 위해 포부 초점을 어떻게 사용할 수 있는지에 대한 조사를 시작했다. 그는 "긍정적 인 임상 심리"라는 용어를 만들어 냈다.이 분야의 융합으로 인하여 관련 의료 전문가들은 사람들의 인격 사용 및 개발을 돕는 것이 우울한 증상 및 기타 정서적 장애를 감소시키는 잠재적 인 백도어 경로를 제공한다는 것을 발견하기 시작했다. 잘 ~ 크리스! 인간의 장점, 신체적 건강 및 정신 건강 증진에 관한 수십 년의 놀라운 발견과는 대조적으로 브랜딩 활동으로 기억한다면 나는 좌절 할 것입니다.
그러니 그만하세요. 귀여움을 위해 복잡성을 줄이지 마세요. 이 열정의 물결을 바꾸려는 나의 시도는 "문맥의 문제"라고 말하기 시작했습니다. 사람들이 우리의 심리적 인 측면을 도울 수 있는지, 언제, 그리고 얼마나 긴밀한 관계가 심리적 인면에서 도움을 줄 수 있는지에 대한 정교한 작업의 본질을 사람들이 이해하게하려는 장난스럽고 정직한 시도 육체적 인 안녕.
Drs의 몇 가지 미묘한 아이디어를 고려해보십시오. James McNulty와 Frank Fincham은 관계 파트너의 포괄적 인 긍정적 가치에 대해 질문합니다.
그럼, 용서 긍정적 인 심리학이나 부정적인 심리학인가? 우리는 그것이 둘 다 아니라고 주장합니다. 오히려 용서는 그것이 발생하는 관계의 특성에 따라 유익하거나 해로운 과정 일 수 있습니다. McNulty (2008)는 72 세 신혼 부부의 샘플을 사용하여 결혼 만족도를 2 년 동안 최대 4 회까지보고했다. 용서가 처음에는 결혼 만족도와 긍정적 인 상관 관계가 있었지만 배우자의 용서와 결혼 만족도의 변화 사이의 연관성은 파트너가 적대적인 행동 (예 : 풍자, 모욕, 욕설)을 그들에게 향하게하는 빈도에 달려있었습니다.
그럼에도 불구하고, 여러 연구에 따르면 친절은 해로운 영향을 미칠 수 있다고합니다. 예를 들어, 죄수의 딜레마 게임을하는 동안 사용하는 가장 유리한 전략에 대한 연구는 시간이 지남에 따라 게임이 발전함에 따라 유치원 (즉, 협력 가능성이 높은 사람들)이 더 많은 경쟁을 경험한다는 것을 나타냅니다 (Axelrod, 1980). 마찬가지로 다른 연구들은 불친절이 관계에 이익을 제공 할 수 있음을 나타낸다 (Cohan & Bradbury, 1997; Gottman & Krokoff, 1989; Heavey, Layne, & Christensen, 1993; Karney & Bradbury, 1997). 예를 들어, Karney와 Bradbury (1997)는 성장 곡선 모델링을 사용하여 문제 해결 토론 (예 : 거절, 비판)에서 비 순결한 행동에 참여하려는 아내의 성향이 남편과 아내가 결혼 생활에 대한 8 가지 평가 4 년에 걸친 만족.
배우자와의 일상적인 경험에 폭력적인 구두 및 / 또는 신체적 언쟁이 쏟아지면 이혼하는 것이 더 나을 것입니다. 이러한 조건 하에서, 가정에 거주하는 아이들은 함께 머물러있는 부모보다 이혼 한 부모를 갖는 것이 더 좋습니다. 다른 사람들은 중요하지만 때로는 그저 지옥에서 벗어나야합니다. 때로는 정신 배터리를 사고, 창조하고 재충전하는 고독이 필요합니다.
그러나 나는 "다른 사람들이 중요하다"라는 구절을 금지하지 않았습니다.
나는 그 단어의 문맥을 금지했다.
때로는 아이디어를 밝혀 내고 다른 사람들이 사용하기를 듣고 나면 망상과 무의미 함을 인식하게됩니다.
1 시간 이상 동안, 나는 수업 시간에 학생들과 대화를 나눴다. 저를 미치게 만든 교류의 유형이 있습니다. (참고 : 내 요점을 설명하기 위해 약간 수정 된 버전.)
학생 1 : 사회적 불안은 적응력이있을 수 있고, 진화론 적 가치가 있으며, 실수로 인해 거부감이 생길 수 있다고 경고합니다.
학생 2 : 음, 글쎄요. 상황에 따라 다릅니다.
학생 1 : 물론, 모든 상황을 의미하는 것은 아닙니다.
나 : 걱정하는 것이 건강할까요?
학생 3 : 문맥 렌즈에서 걱정은 사람들이 문제를 푸는데 도움을 줄 수 있습니다.
학생 4 : 나르시시즘, 건강한 나르시즘의 형태로 극도로 사회적으로 열망하는 사람들을 훈련시킬 방법이 있는지 궁금합니다.
학생 5 : 당신이 생각하는 상황을 명확히해야합니다.
이것은 수업에서의 대화 샘플, 학술 논문의 저서 및 학술회의에서의 회담입니다. 나는 고백 할 필요가있다. 나는 문맥 행태 과학 협회 (가장 맛이없는 이름)의 회원입니다. 나는 문맥 행태 과학 저널에 과학적 연구를 발표했다. 나는 여러 서적과 여러 논문에서 맥락의 중요성에 대해 썼다. 그런데 왜 내 견해를 바꾸 었는가?
이 단어는 추가적인 세부 사항 및 / 또는 예제 없이는 아무런 의미가 없습니다. 문맥은 쓰레기통, 우산, 부풀어 오른 용어입니다 (기술적 인 언어로 이것은 괄호 크립 (braep creep)이라고도하며 외상의 정의와 유사한 현상입니다). 단어 "문맥"의 허용은 게으른 생각으로이 끕니다. 나는 사람들이 성격, 지성 및 관심사를 포함하여 사람들의 개인차를 묘사하는 데 그것을 사용하는 것을 보았다. 나는 사람들이 다른 사회 경제적 인 계급, 인종 및 민족 집단, 성 및 성적 성향을 포착하는 것을 보았다. 나는 사람들이 누군가의 날의 일부가 될 수있는 가능한 상황과 작업의 전체 우주를 포착하는 것을 보았다. 저는 사람들이 분노와 같은 감정의 형태와 분노가 특별한 방법으로 참석하고 평가하며 표현할 수있는 방식을 구별하는 데 사용하는 것을 보았습니다. 문맥이라는 단어는 모든 것이되기 시작했으며 따라서이 단어는 아무 의미도 없습니다.
귀하의 언어에서 단어를 제거하고 당신은 더 명확하게 생각합니다. 귀하의 연설에서 그 단어를 제거하면 귀하의 설득력을 높이는 구체적인 세부 사항을 제공하도록 강요 받게됩니다. 단어 컨텍스트에 한정자가 필요한 경우 정확한 용어로 건너 뜁니다.
불필요한 단어는 생략하십시오. 보다 효율적이고 효과적인 의사 소통을 기대합니다. 이것은 처음이 아니며 내가 마음을 바꿀 마지막 시간이 될 수도 없습니다. 나는 그것에 대해 공개적으로 약속 할뿐입니다.
Todd B. Kashdan 박사는 대중 연설가, 심리학자, 심리학 교수이며 George Mason University에서 Well-Being의 발전을위한 센터의 선임 과학자입니다. 그의 최신 저서는 당신의 다크 사이드의 업 그레 이드입니다 : 왜 당신 자신의 모든 것이 – 당신의 "좋은"자기 주도적 성공과 성취가 아닌가? 자세한 내용은 toddkashdan.com을 방문하십시오.
