부정 행위 후 : 관계 신뢰 회복
당신은 어떻게 부정을 정의합니까? 포르노를보고 속임수로 보는가? 웹캠 섹스는 어떻습니까? 당신이 주변 애플 리케이션에 놀지 만 실제로 실제로 직접 연결하지 않으면, 당신은 속이고 있습니까? 소셜 미디어에서 오래된 화염으로 채팅하는 경우 불신의 한 형태입니까? 가상 현실 섹스 게임을하는 건 어때?
당신과 당신의 배우자가 부정한 것으로 간주하는 행동에 대해 다른 생각을 가지고 있다고 생각합니까? 속임수로 불리우는 것에 대한 불확실성으로 인해 보편적 인 디지털 시대의 정의가 있었어. 그리고 그것이 내 책에 나오는 것처럼 개집 에서 나온 것입니다 : 남자를위한 단계별 관계 저축 가이드 :
부정 행위 (속임수)는 신중하게 기본 로맨틱 파트너의 친밀하고 의미있는 비밀을 유지할 때 발생하는 신뢰의 상실입니다.
나는 특정한 성행위에 초점을 맞추지 않고 궁극적으로 배신당한 파트너에게 가장 중요한 것, 즉 관계 신뢰 의 상실에 초점을 맞추기 때문에이 정의를 발전 시켰습니다. 그것이 불륜의 핵심이며, 부정 행위자가 심하게 손상된 일차적 인 관계를 구제하기를 희망하는 경우 수리해야하는 것입니다. 사실, 섹스와 친밀감 문제를 전문으로하는 치료사로서 25 년이 지난 지금 나는 불륜으로 손상된 관계를 치유하는 과정이 신뢰의 회복으로 시작하고 끝나는 것을 분명하게 말할 수 있습니다. 또한 관계 신뢰를 회복하기 위해 사기꾼은 일반적인 방법으로 경험있는 부부 상담원의 안내로 청결하게해야 할뿐만 아니라 그들이 한 일에 관해서도 자신의 삶의 다른 모든 측면에 대해 엄격하게 정직해야합니다. 순간과 앞으로 나아.
말할 필요도없이, 이런 유형의 엄격한 정직은 쉽지도 재미도 없습니다. 그리고 많은 사기꾼들은 거짓말을 계속하는 것이 아니라 더 효과적으로하려고 시도하는 다른 접근법을 선택할 것입니다. 이 전술은 너무 오래 사용할 수 있습니다. 그러나 그것은 부정을 초래 한 근본적인 문제를 해결하지 못합니다. 또한 자신의 행동에 대해 정직하지 못한 사기꾼은 자신의 기본 관계가 얼마나 파괴적이었던간에 그 행동을 계속하는 경향이 있습니다. 따라서 사기꾼이 자신의 주요한 관계를 단 한번에 끝내기를 원한다면 거짓말을 계속하는 것이 효과적인 방법입니다.
반대로, 진정으로 자신의 기본 관계를 저장하려는 사기꾼은 엄격한 정직 과 관계 신뢰 의 회복을 선택합니다. 부정은 단순히 부정한 시간이 멈추거나 일정 시간 동안 멈춘 채로 있기 때문에 신뢰가 자동으로 회복되지 않습니다. 대신, 일관되고 때로는 감정적으로 고통스러운 진실 – 말하기와 책임감을 통해 신뢰가 회복됩니다. 기본적으로 부정 행위자는 다르게 살고 일정한 경계를 지키라는 결심을해야합니다. 가장 중요한 것은 항상 모든 것에 대해 엄격한 정직을 진행하는 것입니다. 그들은 상대방에게 화가 나 있을지 모를 때조차도 진실을 두려워하지 않고 시작해야합니다.
사기꾼이 엄격하게 정직하게 될 때, 그들은 모든 것에 대해 중요한 정보를 알려줍니다. 단지 편리하거나 자신의 파트너에게 최소한의 상처를 줄 것이라고 생각하는 것이 아닙니다. 더 이상 거짓말이없고 더 이상 비밀이 없습니다. 엄격한 정직으로, 사기꾼은 진실을 말하고, 배우자에게 인생의 모든 측면에 관한 루프를 유지합니다 – 지출, 체육관 방문, 아이들을위한 선물, 직장에서의 문제, 잔디 비옥 화가 필요하며, 물론, 파트너가 승인하지 않은 모든 사회적 상호 작용.
- 2016 최우수 및 최악의 섹스 목록
- 왜 Gaslighters가 Gaslighting의 당신을 비난
- Mindfulness and Peacemaking, Part 2
- 사랑하는 이들을위한 "할 것"과 "하지 말 것"
- 앞으로 지불 : Generativity 및 귀하의 미주 신경
[참고 : 엄격한 정직은 생각보다 행동에 관한 것입니다. 예를 들어, 사기꾼이 실수하여 이전 상대와 대화하는 경우이를 공개해야합니다. 그러나 사기꾼이 늙은 외도 파트너에게 전화하기를 원한다는 사실을 단순히 생각 하면 치료사 또는 녹슬었던 친구와 이야기 할 수는 있지만 배신 된 배우자와상의 할 수는 없습니다 . 치터가 그것에 대해 생각하고 있지만 그것을하지 않으면 사기꾼은 그것에 대해 이야기해야하지만 파트너와 다른 사람과 이야기해야합니다.]
그들의 책에서, 그녀의 신뢰의 가치있는 , Stephen Arterburn과 Jason Martinkus는 엄격한 정직에 대해 "나는 당신에게 거짓말하는 것보다 오히려 당신을 잃을 것"이라고 언급했습니다. 그들은 "진실을 진리의 패러다임에 옮겨야합니다. 최고의 중요성과 최우선 순위를 지닌 장소 "라고 말합니다. 심지어 하얀 거짓말조차도 한 가지 말하고 싶은 이유가 무엇이든간에 범위 밖입니다."아내가 당신을 하얀 거짓말로 붙잡을 때, 그녀는 당신 삶 전체에 그것을 추정 할 것입니다 . 그녀는 여기에 약간의 거짓말이 큰 거짓말과 같다고 생각할 것입니다. "그래서 배신당한 파트너가 그녀가 가장 좋아하는 바지가 무거워 보이는지 묻습니다. 치어 리더는 정직하게 대답했습니다.
이것보다 더, 사기꾼은 진실을 적극적으로 말하는 법을 배워야합니다. 사기꾼이 파트너가 알기를 원한다고 생각하는 것이 있으면 사기범이 자원하여 그것을 나중에해야한다. 네, 배신자의 배신당한 파트너는 사소한 것처럼 보일지라도 상대방이하는 일이 무엇이든간에 화를 낼 수 있습니다. 그러나 그 파트너는 사기꾼을 발견 한 후 많은 화를 낼 것입니다. 상처를 입히고 나서 그것을 덮으려고했습니다. .
불행히도, 사기꾼들은 동기 부여가 높을지라도 수많은 방법으로 엄격한 정직을 엉망으로 만들 수 있습니다. 가장 일반적인 함정은 다음과 같습니다.
- 패시브 진실 말하는. 패시브 진실을 말하는 것은 배신 된 파트너에게 작업을 강요합니다. 배신당한 파트너가 사기꾼이 문제를 일으켰다 고 의심하는 경우 파트너는 이에 대해 질문해야합니다. 그리고 질문이 제기 될 때, 사기꾼은 그 특정한 것에 대해 진실을 말하지만, 다른 관련 정보를 자원하는 것은 실패합니다. 사기꾼은 때때로 자신의 파트너의 질문에 정직하게 대답했기 때문에 더 이상 거짓말을하지 않겠다는 사실을 깨닫려고합니다. 그러나 이것은 속임수입니다. 사기꾼은 관련 정보를 공개하지 않으면 (즉, 무언가 비밀로 유지하는 것) 다른 형태 일 뿐이라는 것을 이해해야합니다. 거짓말.
- 부분 공개. 많은 사기꾼은 자신의 행동을 최악의 상태로 유지하기 위해 특정 세부 사항 (또는 명백한 거짓말)에 대한 진실 또는 광택 중 일부만을 밝힙니다. 이것은 전형적으로 일련의 부분적인 공개를 초래합니다 – 오늘의 일부 정보, 내일의 것, 그리고 앞으로 몇 주간의 정보. 시간이 지남에 따라 이것은 배반 된 파트너에게 악몽이되고 신뢰의 재건으로 혼란을 야기합니다.
- 자녀 역할하기. 사기꾼은 "내가 너에게 말할 필요가있는 것이있다"고 말하면서 배신당한 파트너가 질문을하기를 기다린다. "그게 전부인가?" "그게 전부인가?" "그 이상은 없을 것입니까?" 엄격한 정직을 종교 재판으로 회귀시킨다.
- 최소화. 때로는 사기꾼들이 엄격하게 정직하지만 배신당한 상대방의 반응을 무시하거나 해소하려고 시도하는 경우가 있습니다. 그들은 심지어 자신의 중요한 다른 고통을보기를 원하지 않고 사랑에서 이렇게 할 수도 있습니다. 그러나 고통을 느끼는 것은 배신당한 파트너의 치유 과정의 일부이며 사기꾼들은이를 가능하게해야합니다.
- 방어 / 공격하기. 배신당한 동료는 사기꾼이 자신이 한 일에 대해 진실을 말하면 분별력있게 이해할 수 있으며, 사기꾼이이 분노에 직면했을 때 방어가되거나 공격을당하는 것은 자연스러운 반응입니다. 그러나 방어 적 관계는 치유 관계 신뢰에 비생산적입니다. 치터가 "예,하지만,"라고 말하면 배신당한 상대방의 분노에 따라 열차가 선로를 뛰어 넘을 것입니다.
- 즉각적인 용서를 기대합니다. 엄격한 정직을 한 후에 사기꾼은 마치 순간 용서를받을 자격이 있다고 느끼는 경우가 있습니다. 이것은 배신 된 상대방의 경험을 최소화하고 배우자가 배신의 고통을 완전히 느끼고 처리하는 것을 허용하지 않습니다. 배신당한 파트너는이 점을 불쾌 해하는 경향이 있습니다.
사기꾼들은 종종 엄격한 정직을하고 있다고하더라도 배우자가 자신을 믿지 않는다고 종종 불평합니다. 그들이 이해하지 못하는 것은 수개월 또는 수년간의 거짓말과 비밀 이후 파트너가 새롭게 발견 한 정직을 자동으로 신뢰하고 받아들이는 것이 거의 불가능하다는 것입니다. 관계 신뢰 회복은 시간과 노력이 필요합니다. 이 과정을 가속화하는 유일한 방법은 배신당한 파트너가 이미 알고 있거나 강하게 의심하는 것뿐만 아니라 "나는 오늘 아침 쓰레기를 버리는 것을 잊었습니다."와 같은 작은 것들에 대해서도 진실을 말하면서 자발적인 정직을 다하는 것입니다.
배신 된 배우자의 계속되는 불신이 계속 문제가된다면, 치터는 자발적으로 자신의 캘린더를 제공하고 파트너가 언제든지 액세스 할 수있는 휴대 전화에 추적 및 모니터링 소프트웨어를 설치하고 자신의 모든 권한을 제공 할 수 있습니다 컴퓨터를 사용하고 가족의 재정 상태를 완전히 바꿀 수 있습니다. 기본적으로 사기꾼은 자발적으로 완전히 투명해질 수 있습니다. 사기꾼이 이의를 제기하지 않으면 그 또는 그녀의 중요한 다른 사람이 점차 나아갈 가능성이 있습니다.
그리고 사기꾼은 어떤 상황에서도 상대방을 더 고통스럽게하지 못하도록 기본적인 사실을 보류해서는 안됩니다. 사기꾼이 관계를 구하기를 원한다면, 진리의 어떤 부분을 부정하거나 보류하는 것은 현명하지 못합니다. 엄격한 정직은 쉽지 않습니다. 사기꾼들은 그것을 즐기지 않습니다. 파트너는 그것을 즐기지 않습니다. 정서적으로 고통 스러울 수 있습니다. 그러나, 그것은 치유의 필수적인 부분이며, 그것 없이는 관계 신뢰가 완전히 회복 될 수 없습니다. 좋은 소식은 시간이 지남에 따라 사기꾼이 지속적으로 엄격하게 정직하다면 배신당한 파트너는이를 깨닫기 시작해야하며 결국 사기꾼이 실제로 공개적이고 정직하게 살아가고 있다고 믿는 것입니다.
로버트 와이즈 LCSW, CSAT-S는 디지털 시대의 친밀감과 관계 전문가로서 부정과 중독, 특히 섹스, 포르노, 러브 중독을 전문으로합니다. 그는 밖으로 도망 간다를 포함하여 몇몇 고명 한 책의 저자, 남자를위한 단계별 관계 저장 가이드 , 속독 101 , 성 중독 101 : The Workbook 및 순항 통제 : 동성 연애자에있는 성 탐닉 이해 남자 . 현재 그는 12 개 이상의 고급 치료 시설에 대한 중독 및 정신 건강 치료 프로그램을 만들고 감독하는 요소 행동 건강을위한 전국 임상 개발 담당 수석 부사장입니다. 자세한 정보는 그의 웹 사이트 robertweissmsw.com을 방문하거나 트위터 @RobWeissMSW에서 그를 따라 가십시오.
