죄책감을 갖거나 죄책감을 갖지 말라는 것이 문제입니다.
요즘에는 부모의 죄책감이 추세에있는 것 같습니다.
실제 또는 상상의 위반이나 부적절한 행동에 대한 책임에 대한 느낌으로 정의되는 죄책감은 현대 어머니가 직면하는 문제로 정기적으로 묘사됩니다. Time Magazine 의 "여신 신화"라는 제목의 최근 기사는 신생아가 의료 개입없이 출산하고 독점적으로 모유 수유를하는 것처럼 느껴지는 압박감을 상세하게 설명했습니다. 새 어머니가 필멸의 한계에 도달했을 때, 그들은 엄청난 죄책감을 경험합니다.
버지니아 대학교 (University of Virginia)의 샤론 헤이즈 (Sharon Hays) 교수는 집중적 인 어머니 행동의 이데올로기를 강요하는 것으로 우리 문화를 진단합니다. 이 이데올로기에 따르면, 어머니는 무엇보다도 아이들에게 우선 순위를 부여 할 것으로 예상되며, 일하는 어머니는 육아에서 자원을 집중할 필요성 또는 의지 때문에 이기적이라고 간주됩니다.
집중적 인 모성 이데올로기와 결합하여, 고압 작업 환경은 일하는 엄마들에게 기대를 두 배로 만듭니다.
가족과 직장 생활을 모두 선택하는 심리학에 관한 일하는 부모들과의 일련의 인터뷰를 통해 나는 야심적이고 조용히 사려 깊은 두 명의 어머니 인 Anne Kuykendall과 함께 이야기했다. 앤 (Anne)은 "언제나 침착하고 능력있게 보일 것"이라는 압력을 설명했지만, 목표를 달성하는 데 성공한다는 것도 문제가있었습니다. 일하는 부모가 "모든 여분의 일을 드러내지 않고 모든 판이 회전하고있다"면 그 슈퍼 인간의 노력은 상사, 동료 및 친구들에게는 보이지 않는 채로 남아있을 수 있습니다. 그리고 많은 여성들은 배우자로부터 보이지 않는 채로 그러한 노력을 설명합니다.
우수성에 대한이 문화적 지시는 탁월함을 쉽게 나타냅니다. 삶의 모든 영역에서 매우 널리 퍼져있어서 그것을 채택하지 않을 수 없다고 느낄 수 있습니다. 불행히도, 비현실적인 기대는 짧아지기위한 준비입니다. 그렇다면 죄책감이 온다.
그러나 얼마나 많은 죄책감이 명령인가? 얼마나 많은 선택의 여지가 있니?
많은 모자를 쓰고있는 Katie Sharkey 박사를 데려가십시오 : 그녀는 주치의 여성 연구원, 과학자 조교수, 주부 여성 연구원에서 과학, 수면 및 기분을 담당하는 조교수이며, Brown of Medicine에서 Women of Women in Women 대학. 또한, 그녀는 11 살과 13 살의 두 소년에게 어머니입니다.
이 여성이 하루에 성취 할 수있는 것을 감안할 때, 그녀가 생각하고 이야기하는 것이 놀랄만 한 일이 아니므로, 비교할 때 느려지지 않을 정도로 어렵습니다. 그녀는 아이들과의 만남이 끝나고 짧은 시간 동안 휴식을 취한 후 채팅 도중 파티에 나누어서 인터뷰를 진행합니다.
Sharkey 박사의 연구는 때로는 밤늦게까지 그녀를 집에서 지키거나 직업적인 회의에 데려가려는 요구가 있습니다. 그녀가 그것을 사랑해. 그리고 그녀는 양육의 역할에 깊은 만족감을 느낍니다. 그녀는 육아가 지저분하고 사랑스럽고 자신이하는 일이 어떻게 느끼는지만큼 힘들게 보이는지에 대해 웃습니다.
그녀는 두 세계에 발을 들여 놓는 데 많은 어려움을 겪고 있지만 몇 분 동안 죄책감에 사로 잡히지 않는다고합니다. 그것이 생길 때, 그녀는 자녀들이 그들을 사랑하고 돌보아야 할 추가적 사람들을 갖게 됨으로써 얻게되는 혜택을 삼가 해주십시오. 그녀의 진언은 그녀의 일이 그녀와 가족에게 유익하다는 것입니다. 그녀는 죄의식이 중앙 무대에서 벗어나는 것을 방지하기 위해 협조적이고 규칙적인 노력을합니다.
Sharkey 박사가 기분이 좋았지 만 자녀가 더 고통을 겪었 더니 육아에 대한 죄책감을 버리면 더 힘들어졌습니다. 그러나 죄책감을 풀어주는 것이 모든 사람에게 유익하다는 것이 밝혀졌습니다. 사실, 연구 결과에 따르면 그녀의 삶의 환경에 대한 어머니의 긍정적 인 태도는 그녀가 성공하든 그렇지 않든간에 그녀와 자녀 모두에게 이익이됩니다.
어머니 – 아동 쌍과 함께 실시 된 전국 규모의 대규모 연구 결과에 따르면 취업 상태 (취업 또는 비 취업)에 대한 긍정적 인 느낌과 실제 취업 상태는 어머니와 자녀 모두 높은 심리적 행복감과 관련이있는 것으로 나타났습니다. 그러나 일자리와 직장 상태에 대한 태도의 불일치는 어머니에 대한 심리적 안정감과 엄마와 자녀 간의 관계 품질 저하와 관련이 있습니다.
바꿔 말하면, 양육에 대한 직장 상태의 영향에 대해 긍정적 인 느낌을 갖는 것은 귀하와 귀하 자녀의 상태가 더 잘 작동하도록합니다.
마음의 힘, 죄책감이 갖는 파괴적 역할, 긍정적 사고의 이점은 잘 알려져 있으며 수세기 동안 복지를 향상시키는 데 초점을 맞추어 왔습니다. 중국 철학자 인 라오 츠 주 (Lao Tzu)는 수세기 전에 "당신이 마음을 정정하면 인생의 나머지 부분이 무너질 것이다"라고 지적했다.인지 행동 치료와 같은 현대의 치료법은 비슷하게 건강에 좋지 않은 또는 도움이되지 않는 스토리 라인 심리적 건강을 향상시키기 위해
"좋은"엄마가 무엇인지 일관된 메시지를 보내는 문화에서 죄책감을 돌리는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 샤오키 (Sharkey) 박사처럼 도교가이거나 소용돌이 치는 유능한 사람 일 필요는 없습니다. 당신의 서술을 당신과 당신의 자녀에게 이익이되는 것으로 바꾸십시오. 당신이 잘하고있는 모든 방법에 당신의주의를 집중하기 위해 노력하는 의지는 시작하기에 좋은 곳입니다.
죄책감을 줄이기위한 노력을 기울이면서 인생 환경을 고맙게 생각할 때, 당신과 당신 자녀 모두가 번창 할 가능성이 있습니다. 그리고 개별 서술을 변화시키는 집단적 노력이 우리의 광범위한 문화 이데올로기가 진화하는 데 도움이 될 가능성이 높습니다.